Stopning sind, krop, mund FORBINDELSE

Usunde spiser mønstre kan ændres og helbredt over tid ved at opdage, hvad der er “ spise på dig &"; på en grundlæggende, dyb, no-nonsense-niveau. Disse spørgsmål kan bedst elimineres ved at afdække og frigive dem, i stedet for de sædvanlige cover-up taktik ubrugelig slankekure.

Periodisk sultende eller efter en streng, ensrettet kost giver en midlertidig løsning, der kan have skadelige virkninger på organ. Har du problemer med fødevarer manifesterer sig som en ekstern symptom, der stammer fra en dybere underliggende årsag. Skabe en bedre forhold til mad kommer fra et sted inden, ikke uden for dig selv. Det er vigtigt at lære at håndtere disse spørgsmål fra en dyb, dyb plan for at sikre en bedre næring til dit sind og krop.

Med hensyn til den gamle medicinske visdom af kinesisk medicin kan hjælpe dig genoprette forbindelsen med dig selv på dette dybere plan for at løse problemer med fødevarer samt med enhver spiseforstyrrelse. Ifølge kinesisk medicin principper, sygdom og sygdom kommer fra kroppen &'; s vitale energi (Qi) er ude af balance. Når Qi er stærk, energistrømme bedre og resulterer i en mere positiv helbredstilstand. Når Qi er svag, bliver energien stagnere inden organer og dette resulterer i disharmoni, sygdom og sygdom.

Kineserne har udviklet antikke Qi dyrkningsmetoder som en måde at skabe og opretholde balancen i kroppen, og dermed løse sygdom og sygdom. Disse omfatter de simple praksis Qigong (udtales chee-GUNG), Tai Chi, akupunktur, akupressur og kinesisk massage. Disse er “ forsøgt og sand &"; metoder til heling af krop, sind og ånd, omfavnet af mennesker over hele verden, simpelthen fordi de arbejder.

Disse Qi dyrkningsteknik er færdig til at åbne og genoprette strømmen af ​​Qi i hele meridian (energi) veje, der kører i hele kroppen. Qigong og Tai Chi opnå dette gennem motion, akupunktur gennem nål indsættelse i punkter på meridianerne, Akupressur ved fingertryk på akupunkter, og kinesisk massage gennem en energisk effleurage type massage. Alle disse teknikker kan gøres for at hjælpe med at løse og fjerne en spiseforstyrrelse.

Den grundlæggende forudsætning for Qi dyrkning healing er, at kroppen helbreder sig selv naturligt. Den lærer en person, hvordan til at forbinde med sig selv for at få adgang til deres egen helbredelse kapacitet. Dette sker på det &'; s egen, uden behov for en til at forstå, hvordan eller hvorfor. Alt bare falder på plads, da man lærer at tage ansvaret for og styre deres helbredende proces.

Disse gamle helbredende principper og deraf Qi dyrkningsmetoder kan virkelig gøre en forskel for en person, der bærer rundt overvægt. Ifølge kinesisk medicin, ekstra vægt holdt fast i kroppen er et eksempel på fast Qi, men når Qi flyder frit denne vægt kan frigives sammen med fysiske og følelsesmæssige vedhæftede filer til mad.

Når organer opererer harmonisk og Qi er rigeligt, det resulterer i sundere fødevarer valg i den rigtige mængde og på det rette tidspunkt. Derudover, når Qi af de indre organer er stærk, kroppen arbejder effektivt naturligt kaste kroppen af ​​unødvendige, ekstra vand, toksiner og dermed pounds. Dette gælder især, når det kommer til at balancere energien af ​​milten meridianen, der ifølge kinesisk medicin er ansvarlig for transport og transformation af mad i kroppen. I en nøddeskal, Qi dyrkning teknikker undertrykke appetitten, reducere cravings, øge viljestyrke, øger stofskiftet og frigivelse væskeophobning.

Den menneskelige krop fungerer effektivt og opretholder balance på egen hånd. En re-etableret og fornyet strøm af Qi giver dine organsystemer det brændstof, de har brug for at udføre daglige aktiviteter med optimal effektivitet skaber oplevelsen af ​​en ny og forbedret kropslige følte følelse af magt og tilslutning. I denne tilstand, du ser på livet forskelligt, manifestere, hvad du ønsker, vågner hver dag føler levende, bevæger sig gennem hver dag ubesværet, taler dit sind blidt og ærligt, og afsløre din virkelige selv uden beklager og ubesværet træffe de rigtige valg omkring mad .

Vores kroppe er absolut ment at være i en perfekt helbredstilstand. Dette sker gennem at lytte og ære de sande behov og ønsker én &'; s indre stemme til at skabe, oprette og vedligeholde positive mønstre af spise. Dette vækker minder om at behandle dig selv med kærlighed og respekt kombineret med glæden ved nærende og være god mod sig selv gennem fødevarer. En to-trins praktisk anvendelse for at styrke dit sind, krop og mund-forbindelse er følgende:

Trin # 1 Når du er ved at nå ind i skabet eller køleskabet for at vælge en fødevare stopper et øjeblik og tune ind på din egen. Læg mærke til, hvordan du føler. Læg mærke til, hvad du siger til dig selv. Siger du “ ja &"; dette er hvad vi ønsker, og hvad vi har brug for, eller er det du siger “ nej &"; er det forkerte fødevarer. Hvis svaret er nej, så helt sikkert don &'; t spise det. Hvis svaret er et rungede “ ja &" ;, derefter tage det, spise det, og de fleste helt sikkert nyde det. Hvis du &'; re ikke sikker på, at huske at sige “ når i tvivl, så lad det ud

Trin # 2 Der er et andet aspekt til denne aktion, der er ekstremt vigtigt – mængden af ​​den mad, du spiser. Hvis du har problemer med binging du ved, hvor sandt det er. På samme tid, at du beslutte, om det er den rigtige mad for dig, skal du også bestemme det nøjagtige beløb af det, der er okay at spise. Spørg dig selv, hvor meget er den rigtige, nærende og sund mængde for dig. Lyt til dit svar, og hold dig selv til det. Engagement her er nøglen.

Forpligtelse til at lytte til den lille stemme vejlede dig indenfor, tillidsfuld det som din guide, og virkelig gør, hvad du ved at være det rigtige for dig. Det eneste resultat, hvis du gør dette er – være god til dig selv og faktisk pleje dig selv med mad, snarere end at bruge det som en sabotage. Når du virkelig elsker og omsorg for dig selv du stopper sabotage, da det bare gør ikke &'; t give mening længere.

Hver person har hans eller hendes egen, unikke sind, krop og mund problemer. Ingen kan helbrede en anden person, så sandt healing primært er afledt inden for hver person. Stopning og genetablere sind, krop, mund-forbindelse gennem gamle kinesiske Qi dyrkningsmetoder vækker og minder kroppen &'; s medfødte helbredende evne gennem åbningen og skabe en fri strøm af Qi (vital energi) i hele væsen. Denne erfaring skaber en afbalanceret tilstand at håndtere mad – genetablere en primær forhold til mad, der har eksisteret siden fødslen. .. Vender tilbage til naturlige trang, spise for at fodre hele væsen, at vælge de rigtige fødevarer og spise dem i et regelmæssigt mønster og korrekte beløb til at mætte din krop, sind og ånd