Græsk yoghurt Burns Fedt!

Så jeg søgte gennem mit kabinet forleden dag for min probiotisk supplement og indså, at jeg var helt ude. For dem af jer der ikke ved, probiotika er de gode bakterier, der hjælper din mave fungerer optimalt. Jeg vil gå over, hvorfor du bør tage disse i bare en lille smule.

Enhver der, jeg har hørt, at græsk yoghurt er en glimrende kilde til probiotika. I modsætning til typiske kommercielle mærker af yoghurt, græsk yoghurt er 100% naturlig og er den måde yoghurt var traditionelt lavet, før tilsætning af de store mængder af sukker og høj fructose corn sirup. Også i modsætning kommercielle yoghurt, er græsk yoghurt fyldt med protein!

Jeg gjorde nogle forskning på det, og det så godt, så jeg gik til butikken for et par dage siden og købte et mærke af græsk yoghurt kaldet "Chobani . " Jeg fik almindelig slags, fordi det havde kun 9 gram naturligt forekommende sukker og nul gram fedt. Også for en portion, det havde 23 gram protein og var fyldt med sunde bakterier.

Jeg har spist det til morgenmad seneste. Jeg tilføje otte ounce (en servering) til en lille kop, derefter tilføje i enten snittede mandler eller jorden hør frø, og et par pakker af ren stevia. Jeg må sige, det er awesome!

Det er temmelig lige op protein og sundt fedt (fra mandler eller hørfrø). Og da jeg spiser det hver morgen til morgenmad nu, det forlader resten af ​​dagen åben for at kunne nyde de kulhydratrige fødevarer, som jeg har lyst til at have, uden over at spise på dem. Dette er, hvordan græsk yoghurt hjælper med at forbrænde fedt.

Hvorfor skulle du have probiotika hver dag?

Generelt folk kun tage probiotika, når de tager et antibiotikum. Du ser, når du er syg og lægen fortæller dig at tage et antibiotikum, antibiotika dræber alle bakterier. Det kan ikke skelne mellem de gode og de dårlige bakterier, så det dræber alle bakterier, at det kan. Det betyder, at sammen med de dårlige bakterier, der er årsag dig at være syg, er det også at dræbe din sunde tarmbakterier.

Så ideen er at tage en probiotisk supplement til at erstatte de gode bakterier, antibiotika ødelagt. Men hvis du tror, ​​at du kun skal tage en probiotisk eller spise probiotiske-rige fødevarer, når du er på medicin, så tro om igen.

Hvis du spiser kylling eller bøf, og det er ikke økologisk, chancerne er, uanset om du tror det eller ej, du tager antibiotika. Hvordan? Fordi kylling og oksekød, at du spiser mest sandsynligt har antibiotika i det. Og som du ved nu, vil antibiotika ødelægge dine sund tarmflora. Dette er en anden grund til, at jeg begyndte at spise græsk yoghurt hver morgen

Med venlig i sundhed,

James Hallmark
.