Weight Watchers kost opsummeres

kostplan
Weight Watchers hjælper dig foretage positive ændringer for at tabe sig og holde det ud. Der er to nye og forbedrede Weight Watchers Turnaround planer, hvor du vælger den metode, der passer dig bedst. Begge tilgange giver dig mulighed for at spise rigtig mad, og der &'; s ikke nødvendigt at købe pre-made eller frosne måltider. Hvert plan er nærende og tilfredsstillende.
Du kan tilmelde dig online for mødet og for abonnement på Weight Watchers eTools eller Weight Watchers Online. Du kan også tilmelde dig til møder via e-mail eller telefon, når du finde det møde nærmeste

Flex Plan
-. Spis alle de fødevarer, du elsker på Flex Plan
- Nyd det fulde spektrum af fødevarer muligheder, samtidig med at bedre valg med pointsystemet
-. Vælg en fødevare, så længe du styre, hvor meget du spiser
-. Nemt at håndtere enhver udfordring, selv når valg er begrænset.

Core Plan
- På Core Plan fokus på sunde fødevarer uden at tælle
- Spis sunde fødevarer fra alle fødevarer grupper, herunder frugt og grøntsager, korn og stivelse, magert kød og fjerkræ, æg og mejeriprodukter
-. Nyd tilfredsstillende spise uden tomme kalorier
-. Har lejlighedsvis snack i kontrollerede mængder

Weight Watchers TurnAround tilbyder muligheder, der passer til dine behov.. Opskrifter og mad ideer er inkluderet for både fødevarer planer

Weight Watchers Planen indebærer 4 stadier af øvelse for større personalisering:. Start ud, bygge op, rampe op og holde i gang.

MØDER
- Weight Watchers er bygget op omkring mødeaktivitet, og så skal du følge planen derhjemme ved hjælp af on-line ressourcer.

Hvordan Weight Watchers møder arbejde:
- Du deltage i møder en gang om ugen for mindre end en time. Der &'; s ingen kontrakt, så du pay as you go
- Hver uge har du en fortrolig indvejningen til at hjælpe dig med at spore dine fremskridt
- Du lærer at træffe kloge valg, spise sundt og nyde maden.. . og motion
- Hver uge får du nye tips og programmet materialer til at hjælpe dig at følge TurnAround
-. Coaching og udveksle
- Nyd støtte fra din møder leder, der mistede vægt med Weight Watchers, er uddannet ekspert . i programmet og er forpligtet til din succes
- Du drager også fordel af at udveksle tips, opskrifter og andre, &'; praktiske erfaringer
-. Som et møde medlem, kan du tilmelde dig på internettet vægttab ledsager til møder, Weight Watchers eTools
-. Tage det første skridt
- Kom godt i gang er nemt. Du skal blot deltage i et møde i nærheden af ​​dig
-. Besøg et møde på alle tider af året med ingen forpligtelse og lære mere om turnaround.

ONLINE
- Som supplement dine møder og til at spore dine fremskridt derhjemme vil du have online-hjælp med eTools
-. Administrer din mad og vægt
- Figur dine fremskridt online og se dine belønninger, som du går med Weight Tracker
-. Innovative interaktive værktøjer hjælper dig med at administrere daglige mad valg og aktiviteter
-. Fordi mænd og kvinder nærmer vægttab forskelligt, Weight Watchers Online er specielt tilpasset til at imødekomme hver af deres unikke behov
-. Oplev lækker mad indstillinger Y -. Prøve over 1.000 lækre opskrifter og måltid Idéer
- Vores Restaurant Guide viser dig hvordan man laver smarte spisemuligheder
. - Bliv motiveret og informeret
- Få den information du behøver for at lykkes, med daglige tips og ekspert idéer
-. Forbind med vores gratis online community, dag eller nat, for at holde sig på sporet.

på farten
- Du kan følge Weight Watchers planlægge hele dagen hver dag, selv når du &'; re on-the-go
- Det går overalt du gøre: Dine foretrukne værktøjer er der, når du har brug for dem - på ferie, spise ude, på gym osv
- Det giver dig nemme genveje: Kig op fødevarer og administrere fødevarevalg og aktiviteter på bare et par klik
-. Det holder dig ajour:. Bare synkronisering for at opdatere dine seneste indtastninger på din håndholdt eller på WeightWatchers.com

AT HOME
Hvis du kan &'; t slutte møder, en repræsentant vil sende dig planlægge information og ressourcer, så du kan følge Weight Watchers TurnAround derhjemme.

Du kan se den komplette artikel på http://astronutrition.com/blog/book/diets/weight_watchers_diet
.   ;