Gratis for alle ... gratis for alle ...

Din gratis Day

Det er sjovt, det mest talte om træk ved livethislife programmet er bittesmå den fridag. For dem af jer, der endnu ikke sluttet vores team, den frie dag er den dag i hele løbet af ugen, hvor alle livethislife regler bliver smidt ud af vinduet. Det er rigtigt ... Ditch planlægning og målsætning for dagen, kan eventuelle godkendte fødevarer, glem alt om aktivitet og egentlig bare bryde alle regler. For dem af jer, der læser, der er på programmet, den frie dag er afgjort kernen i diskussionen. Mine medlemmer får så begejstret at bryde reglerne for at en dag, de glemmer at de er blevet lovlydige af dem for de resterende seks. For dem af jer der endnu ikke har tilsluttet sig holdet, ikke bliver desillusioneret, jeg skabte den fridag udelukkende som et ubevidst belønning at give min medlemmer noget at se frem til i løbet af ugen. Du ser de fleste mennesker bliver frustrerede over nye spise og aktivitetsprogrammer og find ændringen for meget at overvinde. For at forhindre dette, har jeg forsøgt at bryde den psykologiske barriere ved at belønne sind og kroppens transformationsproces med en gratis dag. Trods det faktum, at der er ingen regler for, at en dag i ugen, vil det menneskelige legeme tilpasse sig til dets dominerende rutine, der er naturligvis er livethislife rutine, som udføres for de resterende seks dage i ugen. Selvom du kommer tilbage til dine gamle vaner, er jeg overbevist om, at dette er en yderst produktiv tilgang i den indledende rehabilitering af sunde livsstilsvaner. Som alle af os er klar over, forandring er ikke altid let, og er en sand afspejling af vores evne til at opretholde flittige proces. Denne flittige proces dog kan gøre eller bryde folk. Ikke alle mennesker er ens, nogle mennesker er mere disciplinerede end andre, uanset om fysisk, mentalt, eller en kombination af begge. Hvad jeg har fundet, er, at nye deltagere til sundhed og livsstil spil har en langt større chance for succes ved blot at gennemføre en fri dag i deres ugentlige rutine, trods alt, livethislife handler om at bevare og opretholde en sund strategi for livet. Livet er beregnet til at være sjovt, skal du finde balancen mellem sundhed og glæde. Heldigvis for dig, er jeg yderst sikker på, at jeg har udviklet denne balance.

Nu, på trods af alle de hype og spænding omkring fri dag i livethislife team, hvad jeg har fundet sammen med mine krydres medlemmer er, at når du programmerer dit sind og krop til at spise sundt og udøve virksomhed seks dage ud af ugen, i sidste ende din fridag bliver mindre indbydende. Din krop vil få så vant til at udnytte sunde fødevarer, der i sidste ende vil du begynde at afvise alle de dårlige fødevarer. Når jeg siger afvise Jeg mener, at du føler dig almindelige og sløv som apposed til energiske og revitaliseret. Jeg ved fra min egen erfaring, da min fridag kommer rundt, jeg har ingen intentioner om at gå ud og spise fastfood, fordi jeg ved, det vil gøre mig beskidt og usundt ... Giv mig en frisk konge rejer salat over en Big Mac måltid som helst dag i ugen .... herunder min fridag!

Hele livsstil spil handler om programmering af sind og krop. Det er lige så let at programmere din krop i en sund rutine, som det er at programmere din krop i en usund rutine. Hvorfor føler sløv, usundt og umotiveret, når du kan føle energisk, sund og motiveret? Det er et spørgsmål, der er ganske nemt besvaret, når du er i stand til at opleve begge dele på samme tid !.
.