Raw Food Diet - Hvordan Det hjælper en typisk amerikansk Dieter tabe i konventionelle & Traditionel kinesisk medicin Perspektiver

I. Definition
A. Hvad er vægttab?
Vægttab er defineret som en tilstand af sundhed og kondition ved at reducere den samlede kropsmasse, herunder tab af væske, kropsfedt eller kropsvæv. Sætningen af ​​vægttab er normalt anvendes til at ordinere bevidsthed bestræbelser en person, der forsøger at forbedre hans /hendes helbred på grund af overvægt eller fedme.

B. Hvad er rå fødevarer kost?
Rå fødevarer kost er defineret som en type kost af, at mindst 75% af den daglige kost skal være uforarbejdede og ubehandlede fødevarer eller fødevarer kan ikke være opvarmning over 115 grad af Fahrenheit eller 40 ° C, herunder friske frugter og grøntsager og råt kød. Den mener, at jo mere rå fødevarer i din kost, jo mere sund du er.

C. Hvad er konventionel medicin?
Konventionel medicin er også kendt som vestlige medicin. Det er et system af medicinsk tilgang, hvor læge og andre sundhedsprofessionelle, såsom sygeplejersker, medicinsk tekniker, specialister og terapeuter mv bruger medicin, stråling, medicinsk udstyr eller kirurgi til behandling af symptomer på sygdom og sygdomme. De fleste af de gange, der er en behandling for de samme symptomer for alle personer.

D. Hvad er traditionel kinesisk medicin?
Traditionel kinesisk medicin også kaldet TCM, stammer fra filosofien om taoistisk, hvori den tro, at liv og aktivitet af hver mennesker har en inter-forhold til miljøet på alle niveauer. Større teorier omfatter dem Yin-yang, de fem elementer, det menneskelige legeme meridian kanaler, Zang Fu organer teori, etc. Det behandler den enkelte som en unik enhed, og der er ingen behandling for alle, selv med de samme symptomer.

E. Hvad er en typisk amerikansk kost og dens virkninger?
1. Overdosis af rødt kød
Vores dyr dyrkes i en overfyldt miljø og fodret af væksthormoner til perverse de maksimale profit. Uanset hvor begrænsede de statslige regler er, disse spor af væksthormon stadig i dyrets krop forårsager mere skade end gavn. Selvom vores krop kræver protein og fedt til at fungere dagligt, overdosis af rødt kød forårsager kolesterol opbygning i arterierne, triglycerid i blodet, og højt blodtryk resulterer i hjertesygdomme og kronisk sygdom.

2. Overdosis sukker
Kulhydrater er afgørende for vores lever og nyre funktion, overdosis af sukker i amerikansk kost forårsager insulinresistens, beskadige bugspytkirtlen, hvilket reducerer blodcirkulationen og forårsager hormon ubalance.

3. Overdrevent drikkeri
Vores sociale liv er noget rod. Vi drikker for meget. Da alkohol er et nydelsesmiddel, moderat drikke bidrager til at øge blodcirkulationen og forbedre den mentale årvågenhed. Overdreven drikke reducerer hjernens funktion, skader vores lever, faldende funktionen af ​​immunsystemet og forårsager inflammation.

4. Kunstige Agenter
Kunstige midler kan bidrage til perverse mad og gøre det ser godt, men de er giftige for vores krop. Disse typer af agenter stimulere appetitten ved direkte at påvirke sult midten af ​​hjernen, der forårsager dig til at spise mere resulterer i fedme. Anbefalet læsning: Rens

5. Rygning
rygning ikke kun forårsager lungekræft, det medfører også udtømningen af ​​iltindholdet i blodet, hvilket øger risikoen for hærdning, fortykkelse og calcium fastgjort i arterievæggen samt øger risikoen for tungmetaller ophobes i hjernen.

6. Forbrugende ikke nok frugt og grøntsager
Frugt og grøntsager er høj i næringsstoffer, der er afgørende for den daglige funktion af vores krop. Vitamin C, E, K og kemiske stoffer i frugt og grøntsager såsom alfa-caroten, beta-caroten, selen, klorofyl, og aminosyre er kraftige antioxidanter, der ikke kun bidrager til at øge kroppens stofskifte, det styrker også vores immunsystem kæmper mod dannelsen af frie radikaler og beskytter vores krop ved at kæmpe mod betændelse forårsaget af bakterier og virus.

II. Typer af fødevarer
A. I den typiske amerikanske kost
samlede daglige indtag af energi af en typisk amerikansk dieter
1. Slik og desserter, sodavand og alkoholholdige drikkevarer: 25% af den daglige kalorier indtag
2.. Salte snacks og frugt-flavored: 5%
3. Okse- og svinekød: 10%
4. Brød, ruller, kiks: 10,7%
5. Blandede retter: 8.2%
6. Mejeriprodukter: 7.3%
7. Grøntsager: 7.3%
8. Kylling, fisk: 5,7%
9. Frugt: 3,9%
10 Fedtstoffer & olier: 4,0%
Hvis du ser nærmere, vil du se sunde fødevarer såsom grøntsager og frugt (vitaminer og mineraler generatorer) kun udgør kun 10% af den kalorieindtag i den typiske amerikanske kost. Hvordan kan du ikke tage på i vægt med type kost.

B. I det rå fødevarer kost
75% af dagligt indtag skal være rå.
1. Friske frugter og grøntsager
2. Nødder og frø
3. Bønner
4. Korn
5. Bælgplanter
6. Tørret frugt
7. Tang
8. Uforarbejdede økologiske eller naturlige fødevarer
9. Frisk Juiced frugt og grønt
10. Rent vand
11. Osv

III. De mulige sundhedsmæssige betingelser for en typisk amerikansk dieter
Den belows er kun nogle meget almindelige sygdomme, der kan ske for en amerikansk dieter, afhængigt af mange faktorer, herunder alder, hvor overdreven kosten er, hvor længe har han eller hun har været i den kost, motion, de følelsesmæssige faktorer osv
A. I konventionel medicin perspektiv
1. Alzheimers
Alzheimers sygdom er en hjernesygdom, opkaldt efter den tyske læge Alois Alzheimer. Alzheimers ødelægger hjerneceller, der forårsager problemer med hukommelse, tænkning og adfærd alvorlige nok til at påvirke sproget kommunikation, hukommelse, livslang hobbyer eller sociale liv. Alzheimers bliver værre med tiden, og det er fatalt. Vores hjerne kræver fedt for at sidestille mængde fedt til at fungere normalt, men over tillæg af fedt ikke blot skaber kolesterol ophobning og højt blodtryk, hvilket resulterer i dårlig blodcirkulation, beskadigelse af arterievæggen og øge opbygningen af ​​kolesterol i hjernen blodet fartøjer, uden ilt nok hjerneceller dø.

2. Hjertesygdomme
Hvis der er en afbrydelse af kapillær forårsaget af kolesterol opbygning i blodet på grund af indtagelse af en typisk amerikansk kost, kan det medføre blodprop blokerer blodcirkulationen i et sted i blodkarret, der forstyrrer transport af oxygen til hjertet, nogle af hjerteceller dø ud, hvilket fører til hjertesygdomme.

3. Slagtilfælde
Da en typisk amerikansk kost forårsager hærdning af blodkarret, hvis en lille blodåre i hjernen er brækket, det forårsager blod dækker visse dele af hjernen, der forstyrrer ilt transport til denne region, hvilket fører til slagtilfælde de celler dø og kan ikke regenereres.

4. Diabetes
Hvis kolesterol blodpropper cellerne i insulinreceptorer eller bugspytkirtlen ikke længere fungerer normalt på grund af kolesterol opbygning i blodet og langvarig insulin udsving på grund af indtagelse af drikkevarer, kunstige ingredienser og raffineret produktion i overensstemmelse hermed, kan den forårsage højt blodsukker i blodet, hvilket resulterer i diabetes.

5. Fedme
Fedme er defineret som en betingelse for ophobning af en stor mængde af fede eller fedtvæv at ud af det normale, og over vægt vifte af BMI-indekset som et resultat af din krop forbruger flere kalorier, end det brænder, forårsaget af over- spise og under-udøver. Det er et resultat af den typiske amerikanske kost.

6. Cancer
en typiske amerikanske kost trykker immunsystemet i beskyttelsen vores krop mod invasion af bakterier og virus og regulering af cellevækst, hvilket fører til celle oxidation, der øger risikoen for tumor og kræft.

7. Hypertension
Da der er blokering af blod i omløb på grund af kolesterol opbygning i blodet, vores hjerte har brug for at arbejde hårdere ved at hæve sit pres, der forårsager hypertension, den vigtigste årsag til hjertesygdomme og slagtilfælde.

8. Højt niveau af dårlige kolesterol
Et typisk amerikanske kost indeholder stor mængde af mættede og trans fedt, det nedsætter hele kroppen i fedt og protein metabolisme, hvilket fører til høje dårlige kolesterol (LDL) og lavere gode kolesterol (HDL ).

9. Osteoporose
Nogle vitaminer og mineraler er vigtige for opbygningen af ​​en stærk knogle og vedligeholdelse af knogletæthed, den typiske amerikanske kost udtømmer de vitaminer og mineraler i kroppen, der forårsager vitaminer og mineraler i knoglen trækkes tilbage for at støtte kroppen funktion, hvilket fører osteoporose.

10. Erektil dysfunktion
Som blodtilførslen svække eller blokeret på grund af kolesterol opbygning i blodet, det reducerer blodtilførslen til støtte beholderen i penis, hvilket erektil dysfunktion.

11. Osv

B. I traditionel kinesisk medicin perspektiv
Siden TCM ser hver person (herunder en typisk amerikansk dieter) som en unik enhed, enhver behandling afhængig til diagnose såsom hvad er symptomerne, hvilken del af de Zang fu organerne er blevet berørt, etc. For det meste er behandlingen ledsaget med modereret kost forandring, akupunktur og urter. TCM mener, ved at genoprette funktionen af ​​kroppen med ovennævnte metoder, vil det fjerne vægtøgning gang for alle.

1. Alzheimers
Alzheimers er defineret som en betingelse for de forringede hjerneceller som følge af qi og blod mangel og unormal funktion af nyre i reguleringen af ​​væksten af ​​celler i kroppen, forårsaget af udtømning af nyren på grund af alder eller over indtagelse af fedtet og greasily fødevarer årsager til nyre essensen er udtynding og hjerne marv på grund af overdreven mangel på nyrer, hvilket fører til at dø ud af nogle celler i hjernen.

2. Hør sygdomme og slagtilfælde
Da milten ikke længere er fungerede normalt i fødevarer transformation og transport på grund af overdreven ophobning energi forårsaget af en typiske amerikanske kost, det hindrer funktionen af ​​leveren i formation blod og lagring og qi bevægelse, hvilket fører til blod stagnation. I nogle ekstreme tilfælde, de forårsager genstridig vind, hvis det angriber hjertet, det forårsager hjertesygdomme, hvis genstridige fløjangreb hjernen, det forårsager slagtilfælde.

4. Fedme
Da maven varme op for fødevarer fordøjelse, det brænder de fødevarer på den ekstreme høje sats, hvilket fører til øget appetit.

5. Cancer
Som vi har nævnt ovenfor, en typisk amerikansk kost forårsager langvarig akkumulering af metabolisk affald i kroppen, vil det inducere unormale celler vækst i visse regioner, der forårsager tumor og kræft.

6. Hypertension
Hypertension er forårsaget af blod mangel på grund af unormal funktion af leveren i blod dannelse forårsaget af manglende evne til Spleen i fødevarer qi transport, hvilket fører til hjerte Qi mangel, som et resultat, vores hjerte skal arbejde hårdere for at flytte blod i karrene.

7. Højt niveau af dårlige kolesterol
Høje niveauer af kolesterol er et resultat af metaboliske produkter har indtastet blodet, som resulterer i unormal fordeling af Spleen eller unormal dannelse af blod på grund af leveren mangel.

8. Gigt
Hvis de væsker og madspild flytter nedad, vil det ophobes i fælles område. Under perfekte forhold eller overdreven af ​​væske og mad ophobning af affald, det genererer vind, hvilket resulterer i ledsmerter eller gigt.

9. Infertilitet
a) Hos mænd
Som resultat af nyrerne ikke længere fungere normalt at yde støtte til de reproduktive organer, ophobning af væske og madspild varme op maven, hvilket fører til lavere sædkvalitet og kvalitet samt seksuel dysfunktion.
b) Hos kvinder
Som nyrerne og leveren ikke længere fungerer normalt at stimulere hvert sætning af menstruationscyklus og giver varme blod til at støtte uterus i ægget implantation, det forårsager alle slags kvinder sundhed sygdomme, herunder infertilitet, manglende periode, uregelmæssig periode, periode med kramper og smerter og præmenstruelt syndrom mv

10. Etc

III. Hvordan den typiske amerikanske kost forårsager vægtstigning
A. I konvention medicin perspektiv
1. Forbruge langt flere kalorier dagligt så brug
Når vi læser de fødevarer forbrugende på ovenstående liste ved typiske amerikanske kost, er de ekstra kalorier akkumuleret og gemme så fedt i kroppen, hvilket fører til vægtøgning.

2. Lidt motion
Desværre, mens den typiske amerikanske kost ikke kun sætter langt mere energi end kroppen aktiviteter behov, de også nægter at udøve, selv moderat.

3. Næringsstoffer Mangel
Næringsstoffer mangel er forårsaget af at spise en masse af fedtet, greasily fødevarer og junkfood. Visse vitaminer og mineraler er nødvendige for fordøjelsessystemet at nedbryde dem affald og ekstrudere dem gennem urin eller afføring sekretion, såsom essentielle fedtsyrer. Det kan ikke opretholde kroppens stofskifte. En mangel kan medføre trang, især for fed mad, hvilket fører til overdreven vægtstigning.

4. Insulin følsomme Salg Høje energiske fødevarer såsom stegte fødevarer indeholder enorme mængde af trans fedt, som ikke blot skaber ophobning af dårlige kolesterol i blodet og øger risikoen for leveren unormal funktion i galde sekretion, det medfører også blodprop til insulinreceptoren site, hvilket fører til høje niveauer af glukose i blodet, der forårsager diabetes, hvilket fører til vægtøgning.

5. Mad Craving
Altered eller raffinerede fødevarer indeholder høje beløb sukker, såsom hvede og kunstige ingredienser, der kommer ind i blodbanen som en flush, der forårsager udsving i niveauer af insulin i blodet, der øger risikoen for mad trang. Længere periode med insulin udsving kan beskadige bugspytkirtlen i insulinsekretion, hvilket fører til diabetes.

6. Mad Følsomhed (svækket immunsystem)
Længerevarende i tage af insulin følsomme energiske fødevarer ikke alene nedsætter immunforsvaret i kampen mod dannelsen af ​​frie radikaler og bakterier og virus invasion, men også hæver immune mad følsomme. Unormal reaktion immunsystemet til fødevarer er ikke altid umiddelbar. det kan forekomme mange timer senere, hvilket fører til vægtøgning på grund af væskeophobning som følge af inflammation og unormal hormon sekretion.

7. Intern kronisk sygdom
Kroniske sygdomme i nyrer, lever og hjerte forstyrre fordelingen af ​​væske i kroppen, hvilket fører til væskeretention over hele kroppen, især øjnene og ankler.

8. Osv

B. I traditionel kinesisk perspektiv
1. Mave varme
Når maden kommer ind i maven, er det delt op til fødevarer Qi, der absorberes af Spleen og materiale. Materiale fordøjes og sendt ned til tarmen, hvor essensen igen absorberes af milten og affaldet fjernes ved enten nyre eller tyktarm. En typiske amerikanske kost er varmt og yang i naturen, det øger maven varmen hurtigt som forårsager abnorm funktion af maven at fordøje maden hurtigt, hvilket fører til fødevarer trang, hvilket resulterer i vægtforøgelse.

2. Spleen mangel
Unormal og konstant spise med højt energiske fødevarer dæmpe Spleen funktion i fødevarer distribution og transformation, der fører til (metaboliske produkter) affald væske og mad sekretion fylde indre organ, knogler og kroppens væv.

3. Nyre-mangel
Da nyrerne er vigtigt i forbindelse med reguleringen og fordele legemsvæsken, en typisk amerikansk kost øger overdreven væske i kroppen, som undertrykker nyrerne normale funktion og blokere nyrerne meridian, hvilket resulterer i nyresygdomme.

4. Blod og Qi mangel
Lange vilkår alkoholindtagelse skader leverfunktionen i formation blodet og Spleen funktion i energidistribution, hvilket fører til ikke nok blod til kredsløbssygdomme at levere næringsstoffer og ilt til de reproduktive organer. Unormal funktion af Spleen i qi fordeling forstyrrer lungefunktionen i at flytte Qi gennem meridianen.

4. Blood stagnation
Når der er Qi mangel, det sandsynligt forstyrrer også med blodcirkulationen, hvilket fører til blod stagnation.

5. Mangel på nyre essensen
Normalt kun overdreven seksuel aktivitet forårsager udtømning af nyre essens, men i dette tilfælde, da langvarig akkumulering af væske og fødevarer affald, det forårsager varmen, der genereres på maven region, hvilket fører til nyre undertrykkelse, hvilket resulterer i forstyrre nyrefunktionen hos sædproduktion og nedbrydning af nyre essens.

7. Blæreforstyrrelse
Hvis metabolisk produkt akkumuleret i underlivet, kan det undertrykke blæren funktion i urin sekretion, hvilket fører til urin med fornemmelse, mørke og gule urin og vanskeligheder urin med sparsomme.
Traditionel kinesisk medicin synspunkter vægtøgning og fedme som den overdrevne yin mangel, hvilket fører til maven varme, som til gengæld fordøjer maden hurtigere og forårsager ophobning af væske og madaffald i kroppen, forstyrre Spleen i fødevarer og qi transport og transformation. Hvis væsken og fødevarer tillades at akkumulere i en længere periode og som vist niveau, væsken og madaffald omdanne at slim, der forårsager qi og blod stagnation og væske og madaffald fylde kroppens organer, knogler og muskler, der fører til vægtøgning eller fedme.

IV. Hvor rå fødevarer kost gør en typisk amerikansk dieter tabe
A. I konventionel perspektiv
1. Da de fleste rå fødevarer betragtes lav kalorier og kan angiveligt øge vores krop &'; s stofskifte, de bidrager til at forbrænde kalorier lettere.

2. Rå fødevarer udover øger immunforsvaret i kampen mod dannelsen af ​​frie radikaler og invasion af bakterier og virus, men også reducerer immune reagere som følge af allergiske
disorder årsager til vægtøgning.

3. Reducerer risikoen for mad trang
Da rå fødevarer langsomt frigive glukose i kroppen, behøver det ikke forårsage udsving i blodsukkeret i blodet, hvorved risikoen for vægtøgning forårsaget af mad trang.

4. Insulin følsomme
Da det forbedrer blodsukkeret ved at frigive glukose langsomt ind i blodbanen, det reducerer risikoen for overdreven arbejder pancreas forårsaget af insulin følsomme og clotted af insulinreceptorer, hvilket reducerer risikoen for diabetiske årsager af vægtøgning.

4. Hormon ubalance
Rå fødevarer øge kroppens næringsstoffer og derved mindske risikoen for hormon ubalance forårsaget af mangel af næringsstoffer og reagere bedre, hvis du er under følelsesmæssig og fysisk stress, hvilket forhindrer junkfood spise vane når under stress.

5. Fiber
Rå fødevarer indeholder stor mængde fiber, der ikke kun hjælper til at forbedre dit kolesteroltal, men også sinker dit fordøjelsessystem, da det er svært at fordøje, så du ikke behøver at spise meget.

6. Osv

B. I traditionel Chine medicin perspektiv
Rå fødevarer betragtes cool og yin i naturen, har de en imødegås effekt i en typisk amerikansk kost med varmt og overdreven yang i naturen
1. Mave
Som maven opvarmes på grund af langvarig indtagelse af fødevarer af den typiske amerikanske kost, rå fødevarer bidrag til afkøling fødevarer Qi, som er nødvendig for milten og maven genopfyldes sin funktion som hjælper med at reducere den uønskede appetit og behandle fødevarer effektivt. Da rå fødevarer er yin i naturen, det justerer den overdrevne yang langsomt, og dermed den ekstra væske og madaffald allerede akkumuleret i fordøjelsessystemet faldende.

2. Nyre
Da overdreven yang er cool ned på grund af indtagelse af rå fødevarer, det hjælper nyrerne til reabsorberes maden qi og essens langsomt, hvilket reducerer nyre Qi insufficiens på grund af effekten af ​​den typiske amerikanske kost.

3. Qi og blod
Da milt er afgørende transport og omdanne Qi til kroppen, indtagelse af rå fødevarer hjælpe med at forynge Spleen funktionen langsomt på grund af slim i orglet, og dermed genoprette Qi i lungerne og leveren i qi bevægelse og blod formation.

4. Over alle
Når den overdrevne yang langsomt kontrolleret af indtagelse af yin, kroppen, vil organer fungerer bedre dag for dag. Den ekstra væske og madspild langsomt fjernes fra kroppen gennem affald sekretion, du tabe sig og føler sig bedre langsomt og en dag og en dag din vægt vil være tilbage i rækken af ​​BMI-indekset uden frygt for nogen re forekomst.

V. Resumé
Det er hjerteskærende at lytte til en media rapport tider siden, at den forventede levetid for denne generation for første gang i amerikansk historie er lavere end den forrige generation, og over 60% af amerikanske befolkning er over vægt. Vi som sundhed undervisere ikke kan kæmpe og vinde kampen mod den store tykke Corporation på grund af deres indflydelse i vores regering i beslutningen mad beslutninger. Takket være fremme af rå fødevarer kost fra nogle berømtheder, i hvert fald nogle mennesker har reddet deres eget liv, ved at skifte til rå fødevarer kost, der har modvirket effekten af ​​den typiske amerikanske kost. Det er svært at forklare vores børn, at faren for stegt mad og junk food vil medføre for deres helbred, da de er smagt så godt. Nå, har vi gjort vores bedste, og kan kun håbe, at en dag vil de opdage sandheden.

Anbefalet læsning
Raw Food Diet for vægttab
Raw Food Secrets til at tabe, have mere energi
ser yngre & Genvinde dit helbred

Medicinsk Advisor Tidsskrifter http://medicaladvisorjournals.blogspot.com
Du er velkommen til at gøre bemærkninger om vores daglige og ugentlige artikler
.