Target Vægttab Datoer: Hvordan de anvendes til motiverende formål

Enhver, der nogensinde har forsøgt at tabe et par pounds vil vide, at det er en reel udfordring i de bedste tider. Meget få mennesker formår at gøre det, når de først prøve, selv om det ofte er lettere at lykkes senere, fordi du har mere erfaring. En af de bedste ting du kan gøre er at bruge måldatoer at motivere dig selv til at lykkes.

Så med andre ord, du ønsker at vælge en dato i de næste par måneder, der er meget vigtigt for dig. Det er nu januar kl skrivende stund, så Valentinsdag kunne være en stor måldato hvis du planlægger noget særligt med en elsket. Dette er fordi du vil naturligvis ønsker at se dit allerbedste på dette meget vigtige dag.

Du kan også vælge din fødselsdag for denne måldato, eller det kunne være en dag, der har en vis form for betydning, for eksempel det kunne være den dag, du blev gift. Det er faktisk ligegyldigt, hvad dag det er. Det vigtige punkt er, at det skal være vigtigt nok til at gøre dig ønsker at ramme dit vægttab mål før denne dato.

Når du har en dato i tankerne, kan du derefter starte dit vægttab rejse. Når du gør det, vil du generelt opdage, at du er meget mere motiveret end du ville være, hvis du havde ingen mål dag at sigte efter.

Det fungerer som et naturligt motiverende redskab, fordi du ofte vil visualisere, hvad du kunne se ud, hvis du med succes har ramt dit mål inden denne dato. For eksempel kan du se dig selv iført din favorit kjole, der ikke længere passer dig på denne særlige dag.

Dette alene skal sikre, at du ikke underholde tanken om at give op på noget tidspunkt. Du vil forhåbentlig have en stor motivation til at gøre, hvad det tager at nå dine mål i tide til denne store dag.

Hvad du ikke ønsker at gøre, er har nogen mål overhovedet, og bare slentrer langs fra uge til uge håber, at du vil miste et par pounds her og der. Denne form for dovne tilgang vil ikke få dig overalt, og jeg kan stort set garanti for, at du ikke vil miste en massiv mængde vægt som et resultat af ikke at have nogen form for plan eller mål for at sigte efter.

Hvis du ønsker at vide, hvad du skal gøre for at tabe sig, før dit mål dato, er det nemt at finde ud af. Du skal bare nødt til at tage det samlede antal pounds du har brug for at tabe, og dividere det med antallet af uger, som du har tilbage, før denne dato.

Hvis du opdager, at du har brug for at tabe mere end to eller tre pounds per uge, så er det let opnåelige. Du skal blot spise sunde fødevarer, gør masser af motion måske fire eller fem gange om ugen, og muligvis tænke på at tage en kost supplement til at hjælpe dig sammen.

Hvis du opdager, at du har brug for at tabe mere end det hver uge, så er jeg bange for, du er ved din seværdigheder for højt. Forsøger at miste mere end fire eller fem pounds en uge er meget svært at gøre, medmindre du er virkelig tung at begynde med. Så du skal enten sænke din seværdigheder anelse eller udskyde din måldato til senere på året.

Anyway det budskab, jeg ønsker at komme på tværs i denne artikel er at sætte mig selv et vægttab måldato er, at der ofte en meget god idé, og vil ofte motivere dig til at gøre, hvad det tager for at komme i form til denne store dag
.