Patch syet ind Tongue - Gør du spiser mindre

Har du hørt den om manden, der havde en patch syet ind i hans tunge, så han kunne spise mindre mad

I &';? m bange for at sige, at der ikke er nogen punch line, og det &'; s ikke engang en joke, det &'; s. sand

Nogle mennesker er så dum

De vil hellere vælge vanvittige operation end at gøre det grundlæggende ting rigtigt

Denne procedure indebærer en tunge.. plaster bliver syet på din tunge til at gøre spise og synke så smertefuldt, at folk med den kun vil være i stand til at spise flydende fødevarer.

Mennesker med tungen plaster får herefter en 800 kalorie om dagen flydende ernæring program til at følge .

Plasteret er størrelsen på et frimærke fremstillet af et materiale kaldet Marlex (som anvendes til at reparere brok) og sys til tungen med 6 sting.

Undtagen ideen er absolut latterlig efter min mening, andre bivirkninger omfatter talebesvær og sove.

Denne unaturlige procedure kan koste omkring $ 2000. Tungen plaster kan kun bæres i en måned, selvom som hvis venstre længere det vil smelte på tungen

Min ven, som fortalte mig om dette, John O &';! Connell fra Irland (google ham), sagde, at de kan lige så godt sy deres blodige munden op og gøres med det

Det &';!. s behandle symptomet og ikke årsagen

Det &'; s alle baseret på at tvinge folk til at forbruge mindre kalorier til tab vægt. Jeg tror, ​​det er helt forkert vej at gå.

Denne slags ting gør mig frustreret.

Denne form for idé opsummerer vores (doven røv) samfundet, at folk hellere vil gøre noget dumt som dette (eller andre skøre og dumme vægttab metode, du ønsker at vælge) end sætte en smule arbejde i og lære at spise godt og motion godt

Når folk vil lære det &';. sa livsstil ikke en midlertidig ændring

LØSNING:?. Prøv at spise mere kvalitet kød og grøntsager, gode fedtstoffer og nogle frugter, og mærke den store forskel i dit helbred, energi samt formentlig din talje

Mad er ikke fjenden Junk Food Er

Mad er en af ​​de mange glæder i livet

Nogle mennesker siger, at de “. elsker deres mad &" ;.

Nogen sagde til mig den anden dag “ Rich, jeg virkelig ønsker at starte træningen med dig, men jeg kan &'; t sulte mig selv med alt, detoxing nonsens, jeg elsker min mad &" ;.

Jeg svarede “ at &'; s ok så lad &'; s få revner, fordi min kostplan indebærer at spise mere og ikke sulte dig selv &" ;.

Han kiggede forvirret

Men folk, der siger, at don &';. t virkelig elsker deres mad, de skal nok sige, at de “ elsker deres junkfood &" ;.

Rigtige foodies elsker ingredienser og gode opskrifter, gode restauranter /cafe &'; s., og ikke nødvendigvis dyrt, men bestemt ikke billig lort

Spis mere ikke mindre

At spise mere snarere end mindre at tabe sig er en vanskelig ting at få dit hoved omkring.

I fortiden, ville jeg have leet af en sådan idé, jeg plejede at fokusere på kalorier i vs kalorier ud, stikning med mantraet for “ skabe et underskud &ldquo ;, og jeg troede (blev undervist) dette er, hvordan folk tabe eller vinde vægt (desværre vi nu ved det ikke at være den fulde historie) <. br>

Selv om dette er stadig et vigtigt aspekt, jeg foretrækker at fokusere på, hvad vi lægger ind i vores krop i stedet for, hvor mange kalorier.

kaloriefattige diæter og /eller fedtfattig kost

Lav kalorieindhold kostvaner er bestemt til fiasko, og folk gør dem er dødsdømt fra starten.

Hvis det er en hurtig løsning for de skalaer, du ønsker, så vil det give dig det. Men du vil ikke se nogen bedre i din bikini på din ferie, især mændene!

For de fleste logisk sindede mennesker forsøger deres bedste for at tabe et par pounds det indlysende ting for dem at gøre, er dramatisk skære deres mad indtag og måske begynde at udøve

Dette virker for vægttab for et stykke tid, indtil du rammer et punkt

Når Måske kan &' dig;.. t holde den nye ordning, og du hule i og gå tilbage til, hvordan du var.

Også lavt kalorieindhold kostvaner er en sikker brand måde at blive syge og afhente sygdomme. Dit immunsystem (hele systemet) tager en hamring og immunitet sænkes. Husk dette er grunden til du don &';.. T kost uden detoxing først

Hvad folk glemmer er, hvor meget kroppen har brug for god mad og ernæring for at kunne fungere ordentligt

protein, kulhydrater, fedtstoffer, vitaminer, mineraler alle har absolut vitale funktioner i fastlæggelsen hvordan kroppen fungerer, og hvordan du føler

(Side note om følelser:.. Hvordan du føler er det vigtigste i livet, og hvis fødevarer MASSIVT påvirker dette, dens det bedste sted at starte, hvis din følelse ned, grumpy eller mangler i energi eller bare ikke føler højre)

? Vidste du det? De tilsætningsstoffer og konserveringsmidler i fødevarer er blevet omtalt som" de Grumpys &"; som de gør du føler gnaven. Forskning har også vist en stærk sammenhæng mellem adfærdsmæssige problemer hos børn og deres ernæring

Junk fødevarer gør du lyst …. .junk

Lav kalorie og fedtfattig kost har vist sig at føre til lav! hormon niveauer. Fedtstoffer er de byggematerialer til dine hormoner trods alt, så hvis du don &';. T spise byggematerialer (fedt), du ikke kan gøre det endelige produkt (hormoner)

Dette vil også føje til dig følelse temmelig råddent . Følelser.

lavt kalorieindhold kostvaner er også meget kataboliske (betyder nedbrydning), betyder det, at kroppen er at bruge dine muskler til at give brændstof og materialer kroppens behov.

Faktisk begynder kroppen til spise selv. Godt du måske tror ved første!

Men im bange for at sige dine hårdt tiltrængte muskler er først at gå, og den stædige kropsfedt er sidst.

Snart du kunne ende SKINNY FAT. Lettere men federe, ikke hvad du virkelig ønsker.

Din krop er en klog ting, og vil reagere på lang sigt lavt kalorieindhold metode og instinktivt bremser dit stofskifte.

Dette sker, fordi din krop er ved at forberede selv og faktisk beskytte sine fede ressourcer for at overleve.

Korte perioder med lav kalorier eller sult eller fastende, som det kaldes, kan være stor for vægttab, jeg bruger det selv med mine klienter. Det &';. Er meget struktureret og vi kun gøre det for 18 timer maksimum og i 3-4 dage i træk, så er vi nødt til at tilføje andre fødevarer (gode fedtstoffer) til vores kost, eller det kan føre til problemer

Men de ustrukturerede og ad hock måde mange mennesker gør dette ikke er effektiv på lang sigt

Skinny Fat

Som nævnt, kan du blive “. mager fedt &"; når man er lettere, men federe, som et resultat af muskel tab ikke fedt tab, det er de typiske resultat mennesker på et lavt kalorieindhold kost i lang tid vil få.

Ikke spise en masse betyder, at din utilstrækkeligt drevne krop vil falde muskler i stedet for fedt, som giver dig en frygtelig kropsform og dit helbred vil lide som følge

Den vandt &';. t efterlade dig med et helt nyt look, og potentielt kan føre til flere problemer

Hvis du føler dig sulten derefter spise. Bare spise noget anstændigt, ernæringsmæssigt tætte

Don &';. T bekymre dig for meget om portionsstørrelse, så længe maden er god. Hvis du spiser fisk og grøntsager, så vil du kæmpe for at forbruge så mange kalorier, du få nogen vægt.

Sorry couldn &'; t modstå.

Hvis folk er villige til at yoyo kost og gå fra den ene yderlighed kost (som er svært at følge og tage masser af indsats) til den næste så hvorfor ikke prøve at spise en masse gode kvalitet fødevarer i et par uger, og se, hvordan det virker?

Forhåbentlig vil du være i stand til at finde noget, du kan holde sig til i stedet for en anden fad kost.

Der er ingen mangel på lækre opskrifter og ideer.

I &'; ve prædiket igen og igen, at den rigtige mad er ligesom medicin, spise godt og du vil føle godt. . Giv det en go og forberede nogle store resultater

Tak for læsning, passe

Richard
.