Hvad er et gennembrud med mad og vægt Anyway?

Hvis du er ligesom mange kvinder, der &'; ve brugt et helt liv (eller hvad der føles som en) kæmper med vægt og overspisning, ord som “ gennembrud &"; kan lyde som urealistisk hype. For mange kvinder, der er slidt ud med mad og vægt kampe, kan et gennembrud føler umuligt. Hvorfor? Deres nuværende tankegang er en af ​​“ kamp &";.

Dette spørgsmål kom op for nylig, da jeg talte med en ny kunde

Gennembrud med mad og vægt aren &';. T hype og I &'; ll fortælle dig hvorfor. Hvis du kæmper eller yo-yo slankekure eller følelse håbløs om din vægt, et gennembrud er præcis, hvad du har brug for. Alt mindre end et gennembrud vil sandsynligvis involvere dig arbejder op motivation til at gøre mere af det, du &'; ve gjort. Sandheden: mere af det samme bare holder dig, hvor du allerede er

Så hvad der præcist er et gennembrud med mad og vægt

Et gennembrud er en helt ny tilgang.?. Hvis du &'; ve været fast på kosten hamster hjulet og får ingen steder – det &'; s lære at træde SIDELÆNS fra rattet, så du kan gøre tingene anderledes. Med overspisning dette kan betyde at lære at skifte fra dag defineret som “ god &"; eller “ dårlig &"; spise og bruge nye strategier og værktøjer til at afdramatisere stress spise, komfort spise, og andre typer af følelsesmæssige spise.

Et gennembrud er IKKE arbejder hårdere. Faktisk et gennembrud som regel eliminerer unødvendige kampe og skaber mere lethed. Gennembrud med vægttab normalt indebære at udvikle effektive strategier, der holder dig motiveret og følelse tilfredse (ikke berøvet), og give slip på strategier eller vægttab planer, der weren &'; t arbejde for dig i første omgang

Et gennembrud er. STOR. Det kunne føle sig utilpas eller endda en smule skræmmende ved første fordi det &'; s meget forskellig fra den måde, du &'; ve gjort eller tænker. Et gennembrud Jeg ser ofte er den ændring, der sker, når en kunde opdager, at de don &'; t nødt til at gå sultne og være svært på sig selv for at tabe sig. Denne nye tilgang ændrer alt – og det &'; s. Store

Et gennembrud indebærer en ændring i tankegang. Kunder i den følelsesmæssige Eating Toolbox &handel; programmer giver eksempler på at give slip på tankegange, der holder dem tilbage: perfektionisme, selvbebrejdelser, og selvstændige saboterer overbevisninger. De er overrasket over den energi, &'; s frigjort og ændringerne i motivation, der sker med disse tankegang skift

gennembrud sker ofte, når du prøver noget nyt eller deltage en støtteordning.. Det &'; s svært at se tingene på en ny måde, eller forestiller en anden måde at nærme ting, når du er alene med dine egne tanker og velkendte måder at være og gøre. Dette er en grund til, at coaching programmer og mentorer kan være så effektiv til at skabe magtfulde forandring

Uanset dit mål, det &';. Er vigtigt at vurdere, om den vej du er på fungerer. Hvad har du brug for at komme derhen, hvor du ønsker at gå over de næste seks måneder – mere af det samme eller et gennembrud

##
 ?;