Den # 1 Dynamite Nøgle Til Exploding dit vægttab, mens de udøvede langt mindre

Har du nogensinde lagt mærke til, at # 1 udøvelsen af ​​valg blandt dem, der forsøger at tabe sig er at gå?

Så her er spørgsmålet ...

Hvorfor er der så mange overvægtige vandrere?

Og jeg taler ikke om de mennesker, der har netop snøret op Nike og begyndte at gå for at forsøge at kaste et par pounds. Jeg taler om de fastlagte enkeltpersoner, som har gå rundt om blokken for det forløbne år!

Og er den skøre ting her ...

Selv efter et år de bare holde lige på gåture og venter på "awesome" vægttab til at dukke op!

Her er det perfekte eksempel ...

Den samme dame har gik forbi mit kontor vindue hver dag i de sidste 365 dage i sneakers , spandex og en lyserød bøjle. (Måske du kender typen? Er du en af ​​dem?)

Ikke at være "betyde", men jeg kan ikke se de pounds smelter væk!

Faktisk kan hun have fik et par inches omkring hendes talje, siden hun begyndte et helt år siden!

Så hvad giver?

Hvorfor ikke det store flertal af vandrere synes at miste nogen betydelig vægt ... Nogensinde ?

Vi kender alle Dr. Oz fra der ofte vises på OPRAH?

Tja ... måske Dr. Oz sagde det bedst, når en lidt overvægtig kvinde stod op på OPRAH og spurgte, hvorfor hendes øvelse var ikke producerer nogen resultater?

Hun havde været ved hjælp løbebåndet konsekvent for de sidste mange måneder, men stadig og jeg citerer "ikke oplever vægttab hun forventede."

Hans respons ...

Og alle, der har et ønske om at holde op med at udøve så meget og begynde at tabe vægt havde bedre løn opmærksomhed!

Dr. OZ sagde blot ...

"Du er sikkert ikke presser dig selv nok."

Nøgle punkt: Uden intensitet din træning ikke vil producere vægttab, du ønsker ! Faktisk sandsynligvis vil du ikke miste nogen vægt overhovedet!

Din krop elsker at blive skubbet! Din træning producerer det største vægttab, når du sveder. Faktisk er en kort ti minutters træning, hvor du sveder som en sindssyg er langt overlegen i forhold til en time lange "hum-tromme" en, når det kommer til at producere hurtigt vægttab.

Så næste gang du snøre disse travesko ...

Sørg for at øge dit tempo ...

du lige kan finde, at vægttab, du har længtes efter endelig dukker op
.