Årsager til fedme

Du ved, du er overvægtig og ikke kun overvægtige, når din kropsvægt er 20 procent eller mere over det normale vægt for din højde. Den mest almindelige måde at måle fedme er BMI eller body mass index. Du er overvægtig, hvis din BMI ligger mellem 25 og 29,9. Hvis dit BMI er over 30, er du overvægtig, og det er på høje tid, du begynder at gøre noget ved det.

Men før du træffe foranstaltninger til at komme tilbage i form, skal du vide, hvad der forårsager din fedme kan være. Fedme dybest set opstår, når du begynder at forbruge flere kalorier, end du forbrænder. For de fleste mennesker, årsagen til deres fedme er en kombination af mangel på motion og spiser for meget. Men der er visse andre faktorer, der fører til fedme samt

&Ø, Alder:. Som man bliver ældre, kroppen &'; s evne til at metabolisere maden langsommere. Også, som en aldre, også nedsætter mængden af ​​kalorier der kræves for at vedligeholde din vægt. Det er derfor, ganske få mennesker opdager ofte, at selv om de spiser den samme mængde mad og er involveret i den samme mængde fysisk aktivitet, som de gjorde for 20 år tidligere, de tager på i vægt, da de når 40'erne.

&Ø; Køn: Sammenlignet med mænd, ser kvinder til at få mere vægt. Dette er fordi mænd har en højere hvile stofskifte sats (dvs. de brænder flere kalorier i hvile) og kræver flere kalorier for at bevare deres vægt i forhold til kvinder. Derudover efter kvinder ramt overgangsalderen, deres stofskifte sats bremser, hvilket fører til mere vægtøgning

&Ø; Genetik:. Fedme hos en person påvirkes også af arvelige faktorer. Ifølge undersøgelser, hvis din biologiske mor var tung som en voksen, der er omkring 75 procent chance for, at du vil være tung også. Du skal dog ikke blive modløs, hvis du føler dine gener har dømt dig til fedme. Mange mennesker, der har store chancer for at blive overvægtige på grund af genetiske faktorer kan ikke blive fede eller kan tabe med succes

&Ø, miljøfaktorer:. Miljømæssige faktorer har også en indflydelse på fedme. Miljømæssige faktorer vil omfatte livsstilsvaner såsom hvad og hvor meget en person spiser, om kosten er afbalanceret og hvor aktiv personen er.

Hold disse ting i tankerne, før du begynder din indsats for at tabe sig. At vide, hvad faktorer er ansvarlig for din overvægt kan hjælpe dig med at tabe mere held
.