Strækker Teknikker til at vokse højere - Øvelser til Forhøjelse Højde

Ingen er nogensinde tilfreds med hans eller hendes nuværende højde. Vi alle ønske, at vi kunne stige i højden en lille smule, end den er i øjeblikket. Dette er mest sandsynligt af den grund, at det at være højere giver dig en følelse af overlegenhed og fysisk intimidering. Det så godt øger tilliden til mænd. Og bortset fra mænd, men kvinder, der er høje menes at være mere seksuelt attraktive end kvinder, der er korte. Derfor er det &'; s indlysende, at strække teknikker til at vokse højere, skal være et emne, en masse mennesker er interesseret i at vide om

Der er en simpel postulat, hvor strækker teknikker til at vokse højere er rodfæstet i det er.. antages, at du vokse højere, når du lægge tilstrækkeligt pres på dine knogler og led. Af denne grund, hvis du lægge tilstrækkeligt pres på dine led og knogler, de kommer til at vokse, som følge gør du øge i højden.

En anden ting at huske er, at hver person ikke vil stige i højde som de forventer. Din genetik bestemmer til en vis grad hvor høj du bliver. Dog kan strækøvelser også hjælpe dig vokse højere

Stretching Teknikker til at hjælpe dig vokse højere

På trods af at vokse højere i høj grad kan afhænge af dine gener, det &'; s. Så godt muligt for dig til at strække dig selv til at stige i højden med et par inches. Derfor, hvorfor ikke drage fordel af nogle strækker teknikker til at hjælpe dig med at vokse højere? Denne stykke skriftligt afslører en række af de strækker teknikker til at vokse højere.

Krop Strækker Øvelser
En meget effektiv øvelse for at øge højden hænger. Du kan bare hænge på en bar eller gå på banen, hvor du kommer til at snuble på de abe barer. Du kan bare hænge på linjen for omkring 30-40 sekunder, hvis du er virkelig ikke interesseret i at gøre de abe barer. Du kunne så godt forsøge at vride din krop fra side til side på samme tid som du er hængende.

Limb Strækker Øvelser
En af de mest effektive øvelser for at øge i højden er lemmet strækøvelser. Sørg for, at du strække dine lemmer på daglig basis, før du begynder dine øvelser, eller umiddelbart du vågner op. Stræk hamstrings, hænder, bryst, kalve, ryg og lår. Gør det til et punkt til at strække hele lemmer af din krop

yoga øvelser:.
En række af de mest effektive voksende højere teknikker er givet ved den tidligste indiske yoga videnskab. Efter min mening, to yogaøvelser er vigtige og kan hjælpe dig med at vokse højere. En af dem er benævnt Tadasana. I denne yoga øvelse, er du forpligtet til at stå på væggen, mens stående med ryggen, efterfulgt ved at løfte op hælen af ​​dine fødder så højt som muligt. Efter at strække dine hænder højt op i et omfang, du kan, og sørg for, at hele din krop er strakt i et omfang, det kan muligvis nå. Oprethold denne anledning for omkring 15-25 sekunder, og slappe af. Du kan gøre denne øvelse igen for omkring 10 gange.

Den anden kaldes Suryanamaskar (i billedet). Denne yoga øvelse er en lille smule anderledes end den sædvanlige push-up. Først skal du tage den normale push-up position. Men i modsætning til normale push-up, du gør en kurvet halvmåne bevægelse. Kurve din krop, som du går ned, og kurve din krop også som du løfter dig op. Sørg for, at alle gennem buede bevægelse du strække din krop. Udfør denne stretching øvelse i 2 sæt af 8-10 reps. Dette er en meget god strækker teknikker til at vokse højere.

Andre Uklassificeret Teknikker at vokse højere
Der er andre teknikker til at vokse højere ved at gøre strækøvelser. Når ridning en cykel, kan du hæve sædet op af ½ – 1 tomme over hvad der er tryg for dig. Dette vil føre til dig strække dine lemmer, hvis du ønsker at cykle cyklen. Det &'; s bedre at prøve denne øvelse på en motionscykel, af den grund, at sandsynligheden for ulykker er mindre. Andre effektive strækker teknikker til at vokse højere er svømning, hoppe, sparke og springe, som udøver den tilstrækkeligt pres på lemmerne, som et resultat gør dem vokse. Du kommer til at blive forbavset, men sove kan lige så godt hjælpe dig til at vise sig at være højere. Dette er af den grund, at sovende hjælper til at slappe af og udvide din ryg
.