Oplev Hvad Drives din spiseforstyrrelser beslutninger

Det er svært at tro, men den videnskabelige forskning viser, at du laver 250 spise beslutninger hver dag! Du bestemmer, om at få morgenmad eller ej, for at have korn eller pandekager, til at spise ved bordet eller på farten ... Og hver eneste af disse beslutninger er bundet til en tro.

Du spiser morgenmad, fordi du tror det er det vigtigste måltid på dagen. Du vælger korn, fordi du mener, det er et sundere valg end pandekager. Du sidder ved køkkenbordet for at spise din korn, fordi du mener, at det er den korrekte adfærd ...

Så det fungerer ligesom dette ...

Trin 1: Dine overbevisninger drive dine beslutninger ...

Trin 2: Dine beslutninger drive dine vaner og adfærd ...

Trin 3: Dine vaner og adfærd give dig de resultater, du ser .. .

Det er en universel sandhed, det gælder for alle i enhver situation.

Så her er mine spørgsmål ...

Hvorfor så mange af os forsøger at genvej denne sandhed, når vi satte sig for at tabe sig?

Der er nogle store kost og motion planer derude, og de arbejder! Det vil sige, de arbejder, hvis du holde med dem, men i virkeligheden de fleste mennesker ikke holde med planen længe nok til at se resultater.

Hvorfor?

Fordi de forsøger at springe trin 1 , de forsøger at ændre deres vaner (dvs. spise på en anden måde) uden at tage deres tro (dvs. hvorfor er jeg spiser denne måde).

Se ...

Hvis du giver op junk fødevarer for at tabe sig, men inderst inde du mener junkfood hjælper dig med at håndtere stress. Hvor stor succes tror du, du vil være?

Hvis du ønsker at tabe 50 pounds, men inderst inde du mener at vægten beskytter dig mod noget eller nogen. Hvor stor succes tror du, du vil være?

Dine overbevisninger er en stor del af noget, der hedder dit Vægt Mindset, og hvis din vægt Mindset er indstillet til højere end din idealvægt, vil du kæmpe for at tabe sig.

Din tankegang begyndte at danne i en meget ung alder og var påvirket af ting, du oplevede, og hvordan du blev behandlet af indflydelsesrige mennesker som jer forældre, søskende, klassekammerater og lærere. Hvordan fortolket de begivenheder og behandling, du har modtaget, da de vedrørte mad, slankekure eller vægt oprettet din nuværende Vægt Mindset.

De vaner og adfærd, du udviser i dag er direkte påvirket af din vægt Mindset. Det er det missing link, der afgør, om du med succes, vil skifte til en sundere livsstil eller vende tilbage til dine gamle vaner.

Så her er den gode nyhed! Da du oprettede din tankegang, kan du nulstille det og endelig mister alt dette stædige vægt. For at gøre dette, skal du begynde at betale meget opmærksom på, hvordan dine tanker og overbevisninger er at påvirke dine handlinger og derefter spørgsmålstegn disse tanker og overbevisninger, der holder dig tilbage.

Hvis du har fundet det vanskeligt at foretage sunde beslutninger derefter der er noget at komme i vejen. Det kaldes din vægt Mindset, og det vil bestemme din succes eller fiasko hver gang, begynde at være opmærksom på det i dag
.