Kogt æg Memories

Husk spise kogt æg med soldater, når du ikke følte meget godt? Eller sidder rundt om bålet spise ristede skumfiduser, der var brændende varmt og oser ned pinden? ? Eller tucking i lækker grillet mad på en varm sommerdag ............ Vi har alle mulige minder og deres tilknyttede følelser; knyttet til de ting, vi spiser.

Sandsynligvis de fleste af os kan huske nogle lykkelige tider brugt spise og drikke med familie og venner. Nogle gange selv, fordi vi ønsker at føle disse gode følelser igen, vi drages mod de samme fødevarer, forventer den samme oplevelse, blot konstatere, at vi har andre følelser i stedet, måske dem, der er ikke så godt, ligesom sorg, ensomhed, tomhed eller skyld, og ingen mængde af chokolade, eller ethvert andet stof, kan give os disse følelser, som vi længes efter.

Vi ved afvejes (Julie Mann og CiCi Collins) mener, at nøglen til at føle sig godt om os er at se under mad og anerkende, hvad de følelser var, før de når til endnu en vol au vent. Spørg dig selv "hvad skal jeg det? Selvbevidst måske? Ubehageligt? Adskil? Når du kan genkende og anerkende dine følelser du har en vis magt. Spørg dig selv: "Hvad jeg behøver lige nu?" Måske er det et behov for at "forbinde". Hvis det er, kan du bare gå og sige Hej til nogen (skræmmende jeg kender!). Hvis du ikke kan lide, hvad der foregår inde i dit hoved eller din krop, den fornuftige ting er at stoppe med fokus på det. I stedet vende din opmærksomhed på noget andet, eller en anden. Vi tiltrækker, hvad vi mener om, så hvis du ikke vil have mere af det samme, tænke anderledes. Tænke anderledes kræver øvelse.

I stedet for at dreje til mad, en anden måde at ændre din følelsesmæssige tilstand er at huske en tid, hvor du følte "tilsluttet" og tune ind på disse følelser. Dit ubevidste er ekspert på rejse tilbage i tiden. Du ved allerede, at fordi det replays ting igen og igen og igen gør det ikke? (Normalt de ting, du ikke ønsker at tænke på), og det elsker at følge instruktioner, så når du beder dit ubevidste til at tage dig tilbage til en tid, hvor du følte &'; tilsluttet &'; at &'; s præcis, hvad den vil gøre. Når du har en hukommelse i sind øjet, kan du se det som et levende billede eller en film. Så gør farverne i billedet virkelig lyse. Bemærker nogen lyde i billedet, og derefter begynde at føle dine følelser. Som du føler disse følelser af forbundethed kan du slå dem helt op, så du oplever fordelen ved dem i nuet. Når 'tilsluttet' din ydre virkelighed vil være langt mere tiltalende!

Musik også er et fantastisk værktøj til at ændre dit humør. De fleste af os har særlige stykker musik, som vi nyder. Noget musik inducerer følelser af afslapning, når vi lytter til det, kan andre sange gøre os føler energi eller legesyge eller selvsikker. At vælge et stykke musik til at inspirere dig, kan være særlig nyttig, før et interview.

På afvejes, vi ikke ser på, hvad folk spiser, men hvorfor de spiser, og vi bruger følelsesmæssig frihed teknik og hypnose til at omdanne folk spiser mønstre og adfærd. Dette gør det muligt for vores kunder at udvikle et nyt sundt forhold til mad. Da de begynder at nyde at spise &'; bevidst &'; og tage sig af deres krop, nogle gange for første gang, kan de finde, at enhver unødvendig vægt de kan bære, forsvinder, og de begynder at føle sig rigtig godt med sig selv. De også begynde at finde nye måder at gøre tingene på. Når deres behov er opfyldt, kan de begynde at virkelig fejre at være hvem de er, og spise, hvad de vil, når de vil.

En deltager vi arbejdet med på en af ​​vores afvejes weekender indså, at grunden til at de didn 't ønsker at opgive chokolade var på grund af deres barndomsminder. Deres far plejede at give dem chokolade lejlighedsvis, og det var den eneste gang, de virkelig følte sig elsket af ham. Er det noget under deltageren ønskede ikke at stoppe med at spise det! Faktisk ingen, der beder dem til! Men det vigtige her er at kigge efter de behov, der er under maden trang. Behovet for at blive elsket og værdsat er vigtig. Spise chokolade, eller noget andet for den sags skyld, er fint, bare ikke forvente det at tilfredsstille dig følelsesmæssigt 'CO'er du vel kan blive skuffet og skuffelse kan føre til endnu mere overspisning.

Også, ofte, hvis du fortælle dig selv, du "bør ikke" have noget, gæt hvad? Du virkelig, virkelig ønsker det. Det kan blive alt tidskrævende. "Jeg burde virkelig ikke spise hvede det gør mig forfærdeligt, men jeg kan &'; t hjælpe mig selv" eller "Når jeg ser et program om farerne ved rygning, jeg ryger endnu mere!" Hvad du tænker og siger om dig selv skaber din virkelighed, så uanset hvad du vælger at gøre, fokus på de ting, du ønsker, trods alt, den person, der siger "jeg kan spise hvad jeg kan lide, og jeg har aldrig tage på" er ret!
.