Hjælp til at stoppe med at spise chokolade

Chokolade har sådan en dekadent smag og føle på tungen det kan være virkelig svært at modstå. Undertiden kampen for at afstå bliver for meget, og dine smagsløg vinde over din logiske tankeprocesser. Den søde salig chokolade smag forbliver med dig for en stund, og derefter, tilsyneladende i et blink med øjet, er det gået. Så du er venstre sparker dig selv for at have givet efter for din chokolade cravings.

Som jeg skriver dette i de tidlige timer af dagen har jeg ved siden af ​​mig mit krus kaffe og badekar i morgen cookies. Disse cookies er alvorligt særlige dem, som mine venner vil attestere. Jeg laver dem selv, og de er fulde af godbidder i alle beskrivelser - havregryn, tørrede tranebær, hakkede nødder og ja, 60% kakao chokolade chips. Der er en generøs drys af disse lækre chokolade dråber i hver og hver eneste af disse cookies.

Min mand og jeg morgenmad på flere af disse cookies hver og hver dag. Vi begge gerne have denne søde smag i formiddag. Vi har brug for vores chokolade rettelse. Vi er også ens i, at vi så ikke længere tænke på chokolade til resten af ​​dagen.

De fleste af vores venner finde denne særlige breakfasting vane vores lidt skæve for at sige det mildt! Du vil sætte pris min overraskelse, da i går en ven tilsendt mig en artikel, tyder på, at en af ​​de bedste måder at hjælpe med at tabe er at have nogle chokolade inkluderet i din Morgenmad måltid.

Denne nye undersøgelse fra Tel Aviv University fandt, at Dieters der inkluderet en lille mængde af chokolade i deres ellers afbalanceret morgenmad mistet mere vægt, og holdt det ud i længere tid (den mest relevante bit for de fleste af os) end en kontrolgruppe, som fulgte en mere traditionel kost. Der er flere forslag til, hvorfor dette skulle være tilfældet, det ene er at ved at tillade dig selv noget sødt du føler dig mindre fattigste og din samlede kost er således nemmere at holde sig til. Det kan også være, at det er bedre at have den søde smag i starten af ​​dagen, når dit stofskifte er højt.

Uanset ræsonnement kan være resultatet af denne undersøgelse er meget interessant for chocoholics. Det kan godt være nemmere at give dig selv lidt chokolade om morgenen med morgenmad, end det er at skære chokolade helt. Det er absolut værd at eksperimentere med og se, om det passer i dig &'; re din unikke personlighed og adfærd type. Denne ændring af vane kan hjælpe dig til at stoppe med at spise for meget chokolade i modsætning til at hjælpe dig stoppe med at spise chokolade helt.

En anden måde, hvorpå du kan hjælpe med at stoppe spise chokolade er at ansætte sig af en hypnose mp3 download. Hypnose er noget, som de færreste tænker over, men det er i virkeligheden meget effektiv i at udløse og vedligeholde både tanke og adfærdsmæssige ændringer. Hypnose er naturligt og normalt og nem at bruge. Du skal blot læne sig tilbage og lytte til en hypnose optagelse designet til at hjælpe stoppe med at spise chokolade.

Som du lytte til hypnose optagelsen får du adgang til din underbevidsthed. Det er den del af dit sind, hvor automatiske tanker og adfærdsmønstre er gemt. Således med hypnose bliver det let at ændre disse mønstre og skabe nye og mere håndterbare dem i stedet. Igen, det er noget let at gøre det er værd at prøve for alle, der gerne vil beskæftige sig med deres ud af kontrol chokolade cravings.

Roseanna Leaton, specialist i hypnose mp3 downloads for sundhed og velvære, herunder hjælp at stoppe med at spise chokolade.

PS Opdag hvordan du kan fokusere dit sind med hypnose. Snup en gratis hypnose mp3 fra min hjemmeside nu
.