Den hurtigste vej til vægttab

For at en kost til at producere de resultater, du ønsker, skal du holde sig til det. Dette er en logisk udsagn, men ikke altid så let at gøre på grund af alle de distraktioner, der synes at trække os væk fra sporet.

Der er bogstaveligt talt hundredvis af sikre, sunde og effektive kost planer på markedet i dag, og de fleste af dem præcisere hvordan du kommer fra, hvor du er nu, hvor du ønsker at være. Med andre ord, hvis du følger den plan, du vil tabe sig og du vil nå dit mål.

Problemet er, at det kræver tålmodighed og processen kan få, godt ... kedeligt, og der er også en risiko for at ramme et bump på vejen, hvor skalaen ser ud til at sidde fast, og selvom du følger kosten, er resultaterne ikke viser. Det er den tid, vi bliver sårbare over for distraktion.

Distraktioner tage os væk fra vores sti og forsinke vores fremskridt, og hvis vi tillader dem at bære os alt for langt ud af kurs, de kan forhindre os i at nå vores mål på alle.

Lad os sige, du beslutter dig for at tabe 40 pounds. Den hurtigste og mest effektive måde for dig at opnå dette ville være at overvåge dit kalorieindtag og spise fuldkorn, magert protein, sunde fedtstoffer og frugt og grøntsager. Du vil også ønsker at fjerne raffinerede kulhydrater og tilføje øvelse til din daglige rutine. Dette er en meget enkel og direkte rute, men desværre vi får ofte distraheret og træde ud af kurs. Almindelige distraktioner omfatter alt fra fristende fødevarer, stressende dage, følelsesmæssige spise spørgsmål, og lokke af "quick fix". Salg

Alle disse ting røve vores fokus og gøre vores rejse sidste længere, end den behøver at være.

Nu kan vi træde et skridt tilbage og tage et realitetstjek her - alle har "en af ​​de dage" eller en lejlighed, hvor aflastningsmuligheder op på deres kost forekommer hensigtsmæssigt - Jeg siger ikke den eneste vej er perfektion. Hvad jeg siger er, at hvis du har været generet af ekstra vægt i lang tid, så kan du ændre din situation ved bevidst at begrænse de ting, der trækker dig ud af kurs.

Den hurtigste vej mellem, hvor du er nu, og hvor du ønsker at være, er en lige linje. Jo mere du er i stand til at mindske distraktioner og holde fast i din slankekure planen jo hurtigere vil du nå dit mål
.