Hvad at spise mens du er på HCG diæt

Den hårdeste del af enhver kost program er den kalorieindhold begrænsning. HCG kost er ingen undtagelse. Det kræver, at du begrænse dit kalorieforbrug til 500 kalorier om dagen. Det betyder, at du nødt til at være godt klar over tællinger af dine basale fødevarer kalorieindhold. Forberedelse af en menu til at passe i grænse kalorie er en smart ting at gøre. Det hjælper dig med at holde sig til en kost plan i dit daglige liv.

HCG Dieters rådes til at forbruge mindre måltider på intervaller i stedet for at spise for meget på én gang. Du kunne starte dagen med grøn te eller kaffe uden sukker. Et udsnit af citrusfrugter kan forbruges lidt senere. De vigtigste måltider, der er frokost og middag, kan bestå af en grøntsag, 100 gram kød og et stykke brød
Lad os få et kig på de fødevarer, der kan være en del af HCG kost menuen:.

• Brød pinde eller toasts får lov til at blive taget, men kun en brik i hvert hovedmåltid. Disse fødevarer giver energi til din krop ved at tilføje kulhydrater
•. Frugter såsom druer, appelsiner, æbler og jordbær kan indtages i mellem måltiderne eller efter morgenmaden. Disse frugter tjener som vitamin- og mineraltilskud til din krop

•. Grøntsager som løg, agurker, tomater, asparges, spinat og kål lave et lækkert måltid samtidig med at tilføje til mineral og fiber indhold i din krop. De udløser regelmæssig afføring og holde dit fordøjelsessystem ren

•. Forbruget af kød i form af kylling suppe, oksekød gryderet eller kogt kylling er tilladt, men kun i minimale mængder. I stedet kan du altid prøve noget anderledes i havet fødevarer såsom hummer, rejer eller fisk. Disse vil tilføje jod til din mad og også levere nødvendige protein til din krop.

• Drik masser af vand til at afgifte kroppen og opretholde regelmæssig afføring. Vand hjælper også dig med at holde frisk og energisk hele dagen, ved at forhindre veer af sult. Andre drikkevarer, der kan forbruges, er juice, te og kaffe, alle uden tilsat sukker.

Tilføjelse et strejf af krydderier og krydderurter kunne være en rigtig god idé at gøre hvert måltid lækker. Mens du er på HCG kost, undgå at spise ude og feste indtil sent, da det har en tendens til at forstyrre din almindelige kost rutine. En lille offer kan hjælpe dig med at opnå den magre udseende du altid har ønsket for! Så hvorfor vente længere? Brug HCG sammen med en kalorie diæt og slippe af med den overskydende flab evigt
.