Varigt vægttab: Nej Disciplin kræves

"Jeg ville elske at tabe sig, men jeg har ikke den disciplin."

Hvis jeg skulle tabe den måde kost mongers siger, at vi har brug for, ville jeg aldrig miste en ounce. Eller måske jeg ville, men det helt sikkert ville ikke holde. Og så, hvad er pointen?

Og hvis jeg skulle gøre mig arbejde ud, Det ville ikke være tilbøjelige til at ske enten. Sandheden er - Jeg kan lide at arbejde ud, så det er ikke en opgave, og det kræver ikke "disciplin". Det kræver tid og prioritering. Så jeg har forsøgt at gøre det så enkelt som muligt. Alle, der kender mig, ved, at jeg er en stor tilhænger af enkelhed.

Hvis du forsøger at tabe sig ved hjælp af 'disciplin' du tager en risiko. Du arbejder imod dig selv, i stedet for med dig selv og oprettelse af en situation, bare moden til oprør.

Vægttabet med disciplin indbyder perfektionisme og ekstremisme. "Hvis jeg ikke gør dette, jeg er svag - jeg har fejlet." Du forsøger at mobbe dig selv ind i en handling af indsendelse ved at angribe din egen karakter. Lyder det som en opskrift på succes?

Du kan også tage risikoen for at forsøge at udrette noget ved hjælp af en autoritativ holdning. Bor sergenter kan være i stand til at få deres rekrutter til at adlyde kommandoer, men jeg er villig til at vædde på, at de fleste af os ville foretrække en mere fleksibel, åben tilgang.

Hvis du er involveret med at tabe sig, du ønsker at være komfortable i forhold til den proces, der ikke vedrører det som et "bør". Ellers er det beslægtet med en kærlighedsløst forhold - du er der, men du ikke ønsker at være. Du er altid tænker på, hvad du mangler.

Når man taler om disciplin, du er virkelig tale om desperation. Du kender ikke nogen anden vej at komme fra punkt A til punkt B. Du er blevet fortalt, at slankekure er den eneste måde at tabe sig.

Det giver ikke mening - vi kan have en stor arbejdsmoral og være meget disciplineret på andre områder, men når det kommer til vores krop, intet synes helt så personlig eller så hårdt for at få styr på .

Vi mener, at hvis vi bare følger reglerne. . .

Men hvad sker der, når der ikke virker?

Vi er lige tilbage i de samme gamle mønstre - berating og saboterer os selv. Er det muligt, at det er kosten og ikke os, der er skyld i ulykken?

Vægttabet tager ikke 'disciplin' - hvad det kræver er forbindelse til os selv, især i handling og erfaring med at spise.

Det tager også tilladelse til at være os selv og til at acceptere os selv som vi er. Det tager bliver opmærksom på, hvad der virker for os og lade os selv til at mislykkes, til tider i processen.

Vægttabet tager forlader popularitetskonkurrence bag og tilslutning til os selv på nye måder, der tilbyder personlig tilfredsstillelse i stedet for at forsøge at behage andre. Når du kan gøre det, vægttab der sandsynligvis vil ske - så er livet.

******************************************** ***************
Just For i dag

Giv dig selv lov til at tage et skridt, som du ikke har været i stand til at gøre indtil nu. Tag en lille risiko, og sværger, at uanset hvad der sker, er OK. Der er værdi bare i at prøve noget nyt, uanset om du lykkes eller mislykkes
.