Permanent vægttab: Turning Forhindringer i Muligheder

I &'; m vil være lige med dig. Permanent vægttab er anderledes end den nemme løsning.

Det er anderledes i sit anvendelsesområde:. de foretagne ændringer er langsigtede i modsætning til begrænset varighed

Det er anderledes i sin tilgang: skiftende mentale og følelsesmæssige holdninger fører til sundere adfærd med fødevarer snarere end blot at forsøge at ændre gamle adfærd ved viljestyrke. Som professionel coach, jeg kalder dette “ forandring indefra og ud &";

Det er anderledes i dens varighed:. Permanent vægttab tendens til at være langsommere og mere stabil end meget restriktive diæter.

Så mens det kan tage længere tid, permanent vægttab er, hvad vi alle drømmer om. Det &'; s frihed. Det &'; s opfyldelse. Det &'; s fred med mad og din krop

Nu har jeg et spørgsmål til dig: Er skiftende gammel, dybt indgroet adfærd og holdninger lyder som hårdt arbejde

Nå, ligesom alt det.? kommer sammen i livet, kan det være en forhindring eller en mulighed, afhængigt af hvordan du vælger at se på det.

Fokus på muligheder betyder, at du ser de potentielle belønninger og vækst involverede.

Med fokus på forhindringer betyder, at du ser potentiel risiko og tab

Mange af mine vægttab kunder vil spørge, “. Du vil have mig til at se på hårdt arbejde som en mulighed &";?

Ja! Efter alt, det &'; s en chance for at leve et lykkeligere liv uden at være slave af fødevarer impulser. Det &'; s en chance for at få, hvad du ønsker. Ikke alle trin op til pladen og tager en gynge på virkelig at få, hvad de vil! Det &'; s chance for at vokse i en ny retning

Belønningen går langt ud over blot at ændre din vægt også.! Med denne type forandring, du &'; ll bygge en spænding i dit liv, der er virkelig motiverende

Du skal blot slankekure kan blive kedeligt og stift.. Overdreven motion kan føre til skade. Men, ændre holdninger og stripning væk negativitet i dit liv er ekstremt spændende, opløftende og livsbekræftende. At blive mere positiv kan påvirke hele dit liv, ikke bare nummeret på din skala.

Jeg taler af erfaring. Når jeg vejede 240 pounds, så jeg kun min vægt som en hindring. Jeg så at tabe som en endnu større forhindring. Det &'; s ikke så mærkeligt, jeg så forhindringer overalt andet i livet også

Som jeg tabte vægt og arbejdede min vej gennem lagene af modstand, sabotage, og negativitet, indså jeg tabe gav mig nogle store muligheder: <. br>

- mulighed for at træde ud af skjul og være mig selv;

- muligheden for at tage ansvaret for min fremtid; og

- en chance for at stoppe definere mig selv som samfundet &'; s regler, modebranchen &'; s standarder, og forsikringsselskabet diagrammer

I &'; ve kommet til at tro der &'; s muligheder i. enhver forhindring eller vejspærring, der vises i vores liv.

Er at tage sig tid til at forberede og tage din frokost til at arbejde en forhindring, eller en mulighed for at vise, at du virkelig bekymrer sig om dit helbred og lykke?

Er fortælle din bedste ven, du don &'; t ønsker at fortsætte dit ritual binging og se film sammen, når du &'; re både dateless på en lørdag aften en frygtet opgave eller en chance for at holde op for dig selv og være virkelig ærlig omkring dine følelser ?

Er undgår selskabet ferie part, når du &'; re under en masse stress en hindring, der kan påvirke din karriere og gøre dig se dårligt at chefen eller er det en gave, du kan give dig selv? Efter alt, kan nogle rigt fortjente alene tid hjælpe dig de-stress og tage vare på dig selv

Er din familie &'; s. Kærlighed til store måltider en hindring, der truer din egen spise stil eller er det et fantastisk værktøj, som som du kan måle din succes? Eller måske en mulighed for at være kreativ med måltid planlægning?

Du får den idé. Alt kan ses som en hindring eller lejlighed. Finde mulighed inde enhver situation er en del af det sjove

Undervejs til permanent vægttab, kommer op mod en forhindring vil ske ofte, og det kan være et vendepunkt i dit vægttab søgen:.

Lad en begivenhed, dilemma eller et problem få bugt med dig, og du &'; re ledes til det sted, du kom fra.

Drej så fald dilemma eller et problem til en mulighed, og du &'; re cruising videre til mere succes

Med fokus på muligheder på en regelmæssig basis vil skabe en vane for at lede efter ting, der vil hjælpe! snarere end hæmme din indsats. Ordet valg gælder igen. Og givet valg, isn &'; t det gavnligt at gøre alt for at hjælpe dig selv i stedet for at komme i din egen måde

Dette kan være en af ​​de største nøgler til succes i jagten på en permanent ændring i din vægt? ..