Slim-Fast Optima Diet Opsummeret

spise Plan
Slim-Fast Optima planen fokuserer på at erstatte højt kalorieindhold måltider og snacks med kaloriefattig, ernæringsmæssigt afbalanceret Slim-Fast måltid udskiftninger og snacks, så kan du reducere dit daglige kalorieindtag og tabe sig, samt få de vitaminer og mineraler din krop har brug for. Det &'; s de lækre shakes, der gjorde kosten berømte, men der &';. S meget mere til denne sund kost plan

Slim-Fast er baseret på at reducere dit kalorieindtag. Det hjælper dig med at tabe ved en konstant hastighed på omkring 1 til 2 pounds (0,45 til 0,9 kg) om ugen, et beløb, der er sundt og gennemførligt for din krop til at holde op.

Slim-Fast fremmer en tredelt vægttab plan, der er enkel, fornuftig og tilfredsstillende samtidig.

1 – Nyd en fornuftig måltid
2 – Brug Slim-Fast måltid udskiftninger
3 – Spiser kun sunde snacks i løbet af dagen

Ved at holde sig til denne plan, vil du finde en glad balance mellem velsmagende fødevarer og ernæring (baseret på en 300-1500 kaloriefattige plan). Slim-Fast opskrift ideer og menu planer er designet til at opfylde alle dine cravings og smag.

Det første skridt er at beregne din Body Mass Index til at fortælle dig dit vægttab behov. Når du &'; ve indtastet din højde og vægt for at få en skræddersyet kostplan online, kan du begynde at vægtkontrol processen
Den Meal Replacement muligheder er blevet udviklet af betroede ernæringseksperter til at give en nem, praktisk, balanceret måltid. 230 til 260 kalorier, med 24 vitaminer og mineraler

Slim-Fast Optima produkter er bredt tilgængelige i din lokale købmand, narkotika og rabat stormagasin

Her &';.. sa typisk dag på Slim-Fast Eating Plan:

Morgenmad
Slim Fast måltid bar eller ryste

Snack
Alt lys og sundt som frugt, grøntsager, havregryn, fedtfattig yoghurt, fedtfattig suppe, osv

Frokost
Slim Fast måltid bar eller ryste

Snack
Noget let og sundt som frugt, grøntsager, havregryn, fedtfattig yoghurt, fedtfattig suppe, osv

Fornuftig Dinner
¼ protein, ¼ stivelse, ½ veggies. Spis magert protein (såsom kylling uden skind, kalkun, fisk eller magert oksekød), og nyde en salat på siden og frugt til dessert.

Snack
Noget lys og sundt som frugt, grøntsager, havregryn, fedtfattig yoghurt, fedtfattig suppe, osv

Vælg næringsrige snacks højt i fiber og vandindhold, og lavere i kalorier og fedt, såsom frugt, havregryn eller grøntsager. Hold din snack bin velassorteret og dine snacks handy, så du don &'; t omstrejfende mod dårlige fødevarer indstillinger
Fitness Plan

Slim-Fast Optima Plan fremmer også fysisk aktivitet.. Fordi motion brænder overskydende kalorier, er det en vigtig del af en vellykket vægttab og kontrol. Slim-Fast vil hjælpe dig med at finde den øvelse plan, der opfylder dine vægttab mål i fitness niveau, du er komfortabel med.

Slim-Fast anbefaler en træning baseret på styrketræning: en række øvelser, der gør dine muskler skubbe eller trække mod en form for magt. Planen byder på modstand uddannelse teknikker, så du kan træde op dit stofskifte ved at øge muskelmasse, så du forbruge endnu mere energi i din regelmæssige aktiviteter.
Enten hjemme, på arbejde eller på gym, denne kostplan giver dig motion tips du kan implementere i din travle tidsplan hver dag.

Du ønsker at opbygge din kondition gradvist. Gør hvad din krop kan klare, derefter tilføje til den intensitet, varighed og hyppighed af din træning. Og hvis du aren &'; t stand til at passe egnethed i en eller anden grund, skal du sørge for komme tilbage på sporet næste dag
Slim-hurtigt hjælper dig med at sætte realistiske træningsmål for at sætte dig op til vægttab succes.. Holde en dagbog af din indsats fremmes som en god motivation værktøj.

Vægttab Succes
Denne Slim-Fast Optima Plan leverer det rigtige antal kalorier hver dag for at hjælpe dig tabe vægt, leverer samtidig den afbalancerede ernæring din krop har brug.
Slim-Fast tilbyder statistik på alle deres måltid udskiftning produkter, herunder den ernæringsmæssige opdeling til at hjælpe dig med at fastslå de rigtige produkter til dit vægttab behov.

Du kan se den komplette artikel på http://astronutrition.com/blog/book/diets/slim_fast_optima_diet
.