5 Kost fejlgreb du skal undgå

Der er en masse sygdomme er forbundet med at være overvægtige og fede. Oftere end ikke, folk, der har et body mass index på 31 og derover er på et højere risiko for at lide af gigt, type II diabetes, hjerte lidelser, slagtilfælde, og selv problemer med skjoldbruskkirtlen. Hvis du ønsker at leve et lykkeligt, langt og ... Der er en masse sygdomme er forbundet med at være overvægtige og fede. Oftere end ikke, folk, der har et body mass index på 31 og derover er på et højere risiko for at lide af gigt, type II diabetes, hjerte lidelser, slagtilfælde, og selv problemer med skjoldbruskkirtlen. Hvis du ønsker at leve et lykkeligt, langt og aktivt liv, så nu er det rigtige tidspunkt for dig at tabe sig.

I dag er det ganske let at kaste nogle pounds på grund af tilgængeligheden af ​​fitnesscentre, svømmehaller og aktivitetscentre, hvor nogen kunne pumpe nogle jern og spille sport mod betaling. Desuden er der også en masse vægttab udstyr, kost vejledning, og bøger, der alle der opregner tips og tricks om, hvordan man tabe sig. Men stadig, hvorfor er der en masse individer med brede talje og slasket maver?

Den væsentligste årsag bag mislykket vægttab er forekomsten af ​​dårlige slankekure vaner og kost fejltagelser. Hvis du ønsker at tabe sig nu, her er nogle af de vægttab brølere, som du skal undgå for enhver pris.

1. Sultende Yourself

Antallet en kost fejl, at Dieters begå sulter sig ihjel. Hvis du springer måltider for et par dage, har du sandsynligvis kunne se umiddelbare resultater og miste et par pounds. Men hvis du fortsætter med at sulte dig selv og ikke spise, vil din krop være i en selvopholdelsesdrift mode og vil have tendens til opbremsning dine kropslige processer, herunder dit stofskifte. Desuden kunne sult også føre til et fald i din muskelmasse, som egentlig ikke er meget sundt.

2. Ser man på den Vejning Scale Everyday

En anden grim vane, som mange Dieters har er at kontrollere deres vægt hver dag, nogle gange endda mere end to gange om dagen. Du er nødt til at forstå, at der vil være en fase i din slankekure og vægttab program, hvor du vil kaste pounds meget langsomt. Faktisk vil der være dage, hvor du vil se en stigning i stedet for et fald i vægt, især når du er vægttræning som du opbygger flere muskler.

Den bedste ting at gøre, når du er på slankekur, er at kontrollere din vægt en gang om ugen, og også være opmærksom på din kjole størrelse og generelle sundhed. Der vil være dage, hvor du synes at vinde i stedet for at tabe sig, men din kjole størrelse er faldet, og du allerede er i stand til at bære dine foretrukne skinny jeans. Så hvad du ser i vægt skala er ikke den eneste foranstaltning, som du rent faktisk at komme af med din kropsfedt.

3. Glemmer at drikke op

Drikke nok vand er meget vigtigt at sikre, at vores krop fungerer godt. Vand er afgørende for at komme af med de giftstoffer, vedligeholdelse sund hud indefra, og også gør du føler dig fuld. Når du føler dig sulten, er du nødt til at drikke et par glas vand først, før snuppe en chokolade eller en fødevare til at mætte din sult veer.

4. Fortsat at forbruge Sukker-Rich Beverage

Juice, sodavand, kaffe sammenblandede og alkohol alle indeholder kalorier. Selv hvis du virkelig er på slankekur og stikning til lav-kalorie mad, kan du stadig tage på i vægt, hvis du holder på at drikke højt kalorieindhold sukker-belæsset drikkevarer. I stedet for at drikke en sodavand, hvorfor ikke prøve gulping vand?

5. Glemmer betydningen af ​​motion

Selvom du virkelig kunne kaste en masse pounds ved slankekure, skal du stadig motion for at blive raske. Du vil ende op med slasket arme og lår og en masse løs hud, hvis du bare kost uden at svede fedt ud. Hvis din grund til at tabe vægt er at være sundere og mindske risikoen for visse sygdomme, så er du nødt til at udøve og opbygge styrken af ​​dit hjerte, knogler og muskler.

Markedet vrimler med slankende te , piller og andre vægttab udstyr, så der er virkelig ingen grund til nogen at bo fedt. Alt du behøver er at vælge en høj kvalitet og naturligt-baseret produkt til at hjælpe kickstarte dit mål om at få slankere og sundere. Et tillæg, du kan stole på med hensyn til dit vægttab behov er Zylorin. Vide mere om dette produkt, ved at klikke på http://tinyurl.com/8jkw6ma
.