Overgangsalderen og vægtøgning - Er det at gøre dig deprimeret

Har du bemærket, at det virkelig er sværere at opretholde din vægt? Så snart en kvinde ankommer i fyrrerne og 50 er vægten synes at pakke den lidt efter lidt. Det er temmelig normalt for kvinden at få et pund om året gennem disse år. Hold læsning videre for at opdage metoder, du kan minimere denne overgangsalderen og vægtøgning cyklus.

tage på i vægt på ethvert tidspunkt kan gøre dig selv bevidst, men det er dårligt, når du genkende din krop undergår forandringer alligevel.
Den vægt, du får hele overgangsalderen viser jævnligt på maven og lidt efter lidt gør du ser rundere, mister det tal, som du engang havde. Samt at miste din figur sætte på vægt kan have en effekt på din fysiske tilstand, placerer dig i risiko for et hjerteanfald, diabetes og forhøjet blodtryk.

Mange ændringer i dine hormoner er i stand til at påvirke din vægt gevinst på forskellige måder. Din krop gør en reduceret mængde af østrogen, din progesteron niveauet i kroppen falde tillader dig at helt sikkert holde fat i vand lettere. Du kan blive insulin resistente, hvilket er, når din krop bliver forvirret og vender hver kalorie du indtager til fedt.

Disse hormonelle dråber rent faktisk vil få dig til at føle sig mere sulten og flere kvinder vil forbruge op til 67% ekstra mad til perioden med overgangsalderen.
Du kan finde andre årsager til, at du kan opleve vægtøgning, siden du nået dine 40'erne, og det er udelukkende på grund af bevægelser livsstil. Som du alder jeres familie vokse og du kan blive offer til yderligere stress og brug af narkotika. Snesevis af mennesker kommer til en beslutning om, at dette er det bedste tidspunkt at foretage forbedringer livsstil, herunder stoppe ryge og drikke, og det kan have en effekt på din vægt. Du skal blot ændre dine spisevaner eller at skulle udholde kirurgi kan forårsage din krop til at reagere forskelligt.

At blive bevidst om disse årsager vil gøre det meget lettere at håndtere. Forstå, at som du alder din krop ikke har brug for mange kalorier, så enten skære ned ved at spise mindre portioner, eller bare forøge din fysiske aktivitet.

Worry alene kunne være en kæmpe årsag ikke gør det muligt at miste nogen vægt. I tilfælde af du er under en enorm mængde af stress, du faktisk nødt til at beskæftige sig med dette spørgsmål i begyndelsen. Grave andre måder at håndtere med det pres, uanset om det er arbejde eller familie relateret. Når du har denne under kontrol, vil du opdage det meget meget lettere at tabe nogle vægt og få din krop endnu rask igen
.