Den værste mad du kan spise hvis du ønsker en flad mave

Jeg spekulerer på, hvad du er alle tænkning, McDonalds måske, KFC, Burger King, Pizza, Chokolade Jeg kan forestille mig ville være de mest almindelige svar på dette spørgsmål. Ganske overraskende, at disse ting kommer til at tænke, og er formentlig forbruges mere end de fleste i verden i dag

At være en personlig træner en af ​​mine primære mål er at uddanne min klient &'; s. Og læsere, om hvordan man spiser sundt . Spise sundt er en af ​​de primære faktorer i fastlæggelsen én &'; s sundhed. En dårlig kost = dårligt helbred en god kost = godt helbred oftere end ikke.

Så tilbage til min overskrift, den værste mad du kan spise, hvis du vil have en flad mave. Jeg besluttede at skrive dette, fordi mange gange har folk spurgte mig, hvad er det værste mad, du kan spise

Nå her er det (trommehvirvel), den værste mad du kan spise er den, du kan &';. T stoppe med at spise! Læse over det igen, hvis du skal. Så det er ikke en bestemt fødevare, den værste mad er noget, som har en hold over dig, et grænsetilfælde afhængighed, noget du kender, når pakken er åbnet, vil du kæmpe for at stoppe med at spise det, indtil det hele er væk!

Så ja listen over fødevarer, som vi nævnte ud af toppen en stor del af tiden vil være din værste fødevarer, for andre kan det være chips eller bogstaveligt noget, som du kan &'; t stoppe med at spise. Tydeligt, hvis den mad, du kan &';. T stoppe med at spise er en frugt eller en grøntsag, vil udgøre et mindre problem end popcorn eller is

Jeg har oplevet det selv, når de spiser en stor pose chips for eksempel , for varigheden af ​​pakken du har en konstant mental kamp med crisps! I starten, du tror, ​​du &'; ll bare have et par stykker, lidt mere end få i du tror &'; I &'; ll arbejde ekstra hårdt i morgen don &'; t bekymre &'; før du ved af det, du er 3 /4s af den måde, og du tænker &'; der &'; s ingen mening i at forlade denne mange &'; og posen er væk.

Hvordan kan du undgå dette?

Det første, jeg vil sige, er ikke overstock dine skabe med dette bestemt produkt. Det er meget nemmere at modstå fristelsen, når den nærmeste pakken er i Tesco frem køkkenet

Hvis du har børn, du don &';! T ønsker at fodre dem noget, du wouldn &'; t spise selv. Så prøv og undgå holdets ture til McDonalds, fordi du er mere end sandsynligt at grave på dig selv.

Lav en liste over de top 3 fødevarer, som virkelig holder dig tilbage fra din ernæringsmæssige mål og begrænse dem dramatisk. Ja, de gør smager godt, at &'; s hvorfor de kan være så uimodståelig for nogle mennesker, men hvis du ønsker at være sund og opnå, at flad mave udseende, som mange mennesker stræber efter, så ofre skal gøres

. Så find din værste fødevarer og sende det pakning Salg

Tak for læsning,

Richard Clarke
 !;