10 Ultimate Tips til at sikre dig succes på HCG Diet

1.Mentally plan for din kost
Identificer 4 centrale vægttab motivationsfaktorer. Brug HCG Drops Plus Vision Board som et værktøj til at visualisere og nå dit mål vægt. Planlæg din kost i en tid, når du don &'; t har mad distraktioner som fester, helligdage og ferier.

2.Take dine lastning dage alvorligt
Når du indlæser til kapacitet, vil du ikke være så sultne og vil miste mere vægt under kosten.

3.Prepare din mad og vand før tid
Organiser din menu og altid forberede den næste dag mad i forvejen. Hvis du don &'; t forberede din mad i forvejen, vil du spise noget i syne og ikke drikker nok vand.

4.Take kosttilskud for at maksimere dit vægttab
tage kosttilskud for at hjælpe dig med at holde på diæt (appetit kontrol) og øge dit vægttab. Brug kosttilskud specielt tilpasset til HCG Diet bivirkninger

5.Drink den nødvendige mængde vand
Du er forpligtet til at drikke omkring 1 liter vand om dagen på HCG Diet (http:. //Www. hcgdropsplus.com/). Stock op på urtete og din foretrukne kaffe. Få en fugtgivende drink med naturlig citron. Du kan forsøde den med stevia. Sødet antioxidant citron /te drik, der vil skylle væk din fedt!

6.Create og engagere sig i din støtte system,
Det er vigtigt, at du opretter en støtteordning, før du går på din kost. Deres støtte system kan være en eller et par folk som en ægtefælle, et familiemedlem, en ven eller kollega. Være ansvarlige over for hinanden, mens de er på diæt

7.Engage i den rigtige spisevaner
Husk hjernen har brug 20 minutter til at indse, at du fodrer din krop, så spiser langsomt. Skær op alle fødevarer på kosten i små bider (frugt, grøntsager og protein). Spise i et fredeligt miljø og være kognitiv af hver bid. Spis ikke foran et fjernsyn eller computer.

8.Track dit vægttab
Har en tracking system på plads, så du præcist kan spore dit vægttab. Anvendelse som system som en vision bord og tracker.

9. Adresse din plateau
Hvis du ikke har tabt vægt i et par dage, gå gennem et plateau checkliste:

Vidste du indlæse korrekt
Vidste du følger kravet mad og vand
Has?? din mad er fremstillet af krydderier, som indeholder sukker (brun, hvid, maltose, dextrose), stivelse (modificeret majsstivelse) vegetabilsk olie?
Har du taget det rigtige tilskud?

Hvis plateauet fortsætter mere end 7 dage har et æble dag. Et æble Dagen starter ved at spise et æble til frokost til 5 flere æbler indtil din næste dage frokost tid.

10. * Vedligehold dit vægttab
Fortsæt med at spore dit vægttab og holde sig væk fra de fødevarer, der ikke tilladt på diæt. Øvelse på mindst 30 til 60 minutter, 5 dage om ugen. Fortsæt med at indarbejde alle de nye fødevarer og kostvaner, du har omfavnet. Tag HCG formuleret kosttilskud fra at hjælpe med at opretholde din HCG vægttab (http://www.hcgdropsplus.com/)
.