Oplev Hvordan Negative tanker give vægtøgning

Negative tanker og negative selv-snak har magt til at ødelægge selv den bedste vægttab plan. Selv hvis du anser dig selv en positiv eller optimistisk person, du ikke er immune over for negative tanker, og de negative tanker er mest sandsynligt at fylde dit hoved, når du arbejder hen imod et mål, såsom vægttab.

Oplev stadier din negative tanker bevæger sig igennem, før de fører dig til at handle på måder, der sabotere din plan og lære, hvad du skal gøre for at stoppe dem, før de forårsager problemer.

1. Den første etape er blot at have den negative tanke. Der er ingen måde at forhindre de negative tanker fra at komme ind i dit hoved, men at doesn &'; t betyde, at du er forsvarsløse. Når du indstiller et vægttab mål ur til negative tanker såsom, “ I &'; ve aldrig været i stand til at tabe &"; “ jeg bare don &'; t har nok viljestyrke &"; Disse negative tanker skal afbrydes, før de får lov til at flytte ind i næste fase.

2. Hvis du holder tænker de negative troede, det vil vokse. Du vil begynde at fortælle dig selv en historie om, hvorfor den negative tanke er sandt, og det giver negativ tanke magt.

3. Når den negative tanke sidder i dit hoved og vokser i styrke er det nemt at flytte ind i den tredje fase, hvor dit sind begynder at lede efter beviser for, hvorfor den negative tanke er sandt, og du gør dette ved at minde tidligere erfaringer og tidligere fiaskoer.

4. Givet alt dette magt negativ tanke får dig til at handle på en måde, der saboterer dit vægttab plan og overbeviser dig om, at du er magtesløs til at foretage denne ændring.

Sandheden er imidlertid, at du ikke er magtesløs overhovedet , skal du blot didn &'; t klippe negativ tanke kort og du tillod det at vokse og samle kræfter. For at forhindre negative tanker ødelægger din plan, skal du lytte efter dem, og når du hører dem straks annullere tanke og skifte din tankegang til en mere positiv tanke såsom hvor stor du vil føle, når du tabe sig.

Tag væk kraften i dine negative tanker, og du vil gøre vægttab lettere
.

slankekure og vægttab

  1. Er At være "Produktive" sabotere dit vægttab Plan? En ny metode til Optaget, over-opnå Kvinder
  2. Vægttab - Den blodtype Diet
  3. Hvis det ikke er en Foodgasm, det er ikke værd at spise (og det gør dig fed)
  4. Starte en Gym program som din nytårsforsæt? Sådan Sørg for at holde sig til det
  5. 6 Ernæringsmæssige Tips til fedt tab og sundhed
  6. Lose Stædig vægt med Alli
  7. Olive Leaf Extract Offsets Stress af høj kalorieindtagelse
  8. Fat No More Secrets 1 af 10 - Jeg må slutte min plade
  9. A Simple Guide til Diet Solution i tre faser
  10. Er Fastende at tabe farligt?
  11. Kend din mad Triggers!
  12. Hvorfor skulle jeg et vægttab coach og hvordan virker det?
  13. 7 Essentials for fedt tab
  14. FAQ for colon kunstvanding Hydroterapi - Part Two
  15. Colon Sundhed i dine hænder
  16. Sådan reducere fedme - effekter og naturlig behandling
  17. De fire vigtigste ingredienser til at omdanne din krop
  18. Arbejde Smart ikke svært
  19. Slash Diabetes Risiko med naturlige kost og friske grøntsager
  20. Sådan Win på Vægttab