Vægttab Tilskyndelse - 6 tips, der vil holde dig motiveret

Vægttab opmuntring er ofte nødvendig, når de rejser vejen til en sundere og mere attraktiv krop. Det &'; s så let at blive afskrækket, og til at give op lige før en stor sejr.

Nedenfor er 6 af mine foretrukne opfordringer til at hjælpe med at holde på vægttab sporet

Tilskyndelse Number 1

Don &';. t få i en fart. Sundt og varigt vægttab tager tid. Husk, at for hver dag du træner og spiser ordentligt, har du gjort fremskridt. Du må ikke være i stand til at se det med det samme, men du vil helt klart se resultaterne som tiden går

Tilskyndelse Nummer 2

Don &';. T give op for hurtigt. Vægttab proces får bedre som du går! Hvis du har været overvægtig og inaktiv i længere tid, kan alt hvad du gør synes vanskeligt. Tilskyndes, det vandt &'; t være længe før du vil endda se frem til motion

Tilskyndelse Nummer 3

Prøv dette.. Når du har mistet din første (eller næste) 10 pounds, købe en 10-pund beholder med afkortning. Carry, at fedt omkring en hel dag og se, hvor glad du får at du don &'; t har at bære den rundt på din krop mere

Tilskyndelse Nummer 4

Hvis din motion rutine synes. svært, være glad. Hele idéen bag øvelse er, at du skubbe din krop til at gøre lidt mere end det er behageligt med og din krop reagerer ved at gøre dig mere fysisk fit. Og efterhånden som du bliver stærkere, vil øvelserne blive lettere og mere behagelig. Tilskyndes, vil det blive bedre!

Tilskyndelse Nummer 5

Daglig rekord de positive ændringer i den måde, du føler og flytte. Efter en måned eller deromkring af spise og udøve højre, kan du se tilbage på den måde, du var i starten, og blive opmuntret af, hvor meget du har forbedret.

Tilskyndelse nummer 6

Tag et kig på denne liste over fordele, du vil modtage fra at udøve regelmæssigt:

< > Du vil sove bedre

< > Du vil få mere energi

< > Du er mindre tilbøjelige til at udvikle alle former for sygdomme

< > Dit liv vil virke bedre, og dermed vil du være i bedre humør

< > Din hud vil se bedre

< > Du vandt &'; t bliver syge nær så ofte som før

< > Du har mindre fedt (! hvor dejligt)

< > Din muskler vil være mere tonet

< > Du vil se og føle bedre

< > Du vil blive sundere

Okay ... Jeg vil endda smide i en anden indbygget vægttab opmuntring som en bonus. Dine fremskridt i sig selv vil opfordre dig til at holde ud. Så holde derinde og aldrig, aldrig, aldrig give op! Du vil nå dit vægttab mål

Jeg håber du har nydt disse vægttab opmuntring tips
. &Nbsp.;