Snack Tips til at forbrænde fedt

Hvis du ønsker at smelte det mave fedt, er du nødt til at fodre ilden. Her er nogle nemme snack tips til at holde dit stofskifte højt og din krop brændende fedt i løbet af dagen.

Her er den nemmeste måde at holde dig på vej til at spise sundt i disse travle dage.

Bare se på din hånd! Det er rigtigt, er du født med den perfekte kost påmindelse.

Tæl fra hvert måltid og snack på fingrene, 5 fingre (jeg ved tommelfingeren, men lader kalde det en finger), 5 fødevarer portioner.

For at holde dit blodsukker stabilt og undgå at gå ind i sult-tilstand i løbet af dagen, er du nødt til at spise 5 gange i løbet af dagen.

Det er naturligvis omfatter din regelmæssige 3 måltider af morgenmad, frokost og middag. Men også, så sørg for at have 2 snacks, en lille snack i mellem morgenmad og frokost, og en anden snack mellem frokost og middag.

Det holder tingene enkle som de fleste travle fædre ikke har tid eller narkotika forbedret stofskifte er at spise 6-8 måltider om dagen ligesom "bodybuilding" magasiner kan fortælle dig.

Så her er nogle hurtige og sunde snack tips jeg kan lide at bruge i løbet af dagen.

Nogle gange føler jeg mig som en møtrik!

Jeg kan lide at gnaske på hjerte sunde nødder i mellem måltid. Jeg kan godt lide valnøddestykker, der kommer i indpakket. Valnødder indeholder det højeste beløb af fedtforbrænding omega-3 fedtsyrer. Jeg vil også gerne Pistacienødder, som de tager tid at skrælle bortset holde dig fra at spise for mange for hurtigt. En anden store kilder til sunde fedtstoffer. Bare sørg for at få de naturlige nødder, der ikke er stegt i nogen vegetabilske olier eller lastet ned med salt. Kontroller ingredienser og undgå enhver, der har disse noteret. Også bruge din hånd som din guide her så godt og bare tage en lille håndfuld og sætte dem væk for at undgå at spise for meget.

Protein Pudding

Jeg elsker denne højt proteinindhold snack før seng eller i eftermiddagen. Jeg kan lide at bruge en skefuld proteinpulver. Få en proteinpulver, der hurtigt virkende valleprotein samt langsomme fordøje casein protein. Dette vil tilfredsstille dig længere end bare valleprotein alene. Kaseinproteinet blander også i en budding Fix cremet og tykkere. Tag din yndlings protein smag og bland det med 1 /2cup af yoghurt naturel eller hytteost. Tilføj nogle friske bær eller strimlet mandler og du har en stor vinsmagning dessert ligesom snack.

Natures Snack

Frugt har været at få nogle dårlige rap sidst hensyn til fedt tab. Når folk begynder at skyde skylden frugt til at få dem fedt, jeg er nødt til meget uenig! Da frugt indeholder dog nogle naturlige sukkerarter mennesker undgå det tænker, at det vil gøre dem fedt. Jeg stærkt tvivler på, at frugt er det, der gør folk overvægtige i disse dage. Ja måske hvis du spiser en pose æbler om dagen på toppen af ​​din nuværende kost. Men jeg tror ikke, nogen spiser så meget frugt som de fleste mennesker næppe spise noget. Grab et æble eller orange eller din foretrukne stykke frugt i mellem måltiderne for at pleje din krop og faktisk hjælpe forbrænde fedt
.