7 fødevarer, der skal blæses Off NU

7 FØDEVARER, der bør blæst ud NU
Af JJ VIRGIN

Selvfølgelig er du af den tankegang, at dette er endelig året, at dine fire fødevaregrupper er ikke sukker, hvidt mel , fedtet takeout og noget, der er vært for pepperoni. Jeg er stolt af dig for at gøre nogle solide valg i det nye år til at smide ud cookies, slik, kager og boller. Begejstrede beskriver, hvordan jeg føler, at du kommer til at undgå de åbenlyse dårlige fastfood og begrænse din pizza indtag.
Men der er stadig luskede "formodede helsekost", der vil narre dig til at tro, de er gode for dig. Jeg vil have dig til også blæse disse fyre ud for god.

"sundhed" fødevarer, som du Kiss Vil Fra i 2010
* Lys yoghurt. Yoghurt plus kunstige sødestoffer er ikke lig godt helbred. Plus regelmæssig yoghurt er en carb bombe og den søde smag bare efterlader dig trang mere sød .. Lateral skift: græsk yoghurt
* Soja mælk. Du får en belastning af sukker og en cupful af potentielle negative effekter fra soja, herunder sænket skjoldbruskkirtel funktion. Soja er en af ​​de øverste genetisk modificerede afgrøder, avlet så det kan modstå virkningerne af Roundup. Desværre betyder det ikke dræber planten, men det opsuger helt op i det, hvilket betyder, at du får nogle også. Sideforskydninger:. Heart sund kokosmælk

* Flavored Power Waters. Den effekt er virkelig en blodsukker spike fordi disse drikkevarer er sukker, sukker og mere sukker eller hvis du får den “ lys &"; udgave-kunstige sødestoffer … sideforskydninger: Mousserende vand med nogle Emergen-C
* Energi barer.. Sukker, kunstige smagsstoffer, sojaprotein … .check etiketten og se om du kan udtale meget af det er i disse … .De er voksne slik barer. Shift Lateral: Prøv et stykke frisk frugt eller bedre endnu springe den helt, fordi du ikke har brug denne høje cal snack eller enhver snack, hvis du spiser tre store måltider om dagen
* lowfat Muffins.. Det er bare en voksen version af kagen. Mange formodede sunde boller, der kalder sig selv banan klid hvad er lige 500 kalorieindhold, sukker-pakket Carb bomber. Sideforskydninger: 2 pocheret æg og skære stål havregryn
* Ingen Sugar Tilføjet Jam.. Husk, at der ikke tilsat sukker betyder, at der allerede er sukker fra frugt og derefter mere tilføjes ved at koncentrere at frugt, men de er bare ikke dumping i tabel sukker. Sideforskydninger: sprede lidt mandel smør på din toast og top med æble skiver
* korn og mælk. En komplet carb bombe, der indstiller du op for midten morgen blodsukker blues .. Lateral Shift: Prøv ikke at spise morgenmad til morgenmad. Du kan tage din protein fra sidste nat plus sidesten grillet veggies og gøre en delish wrap. Det bør absolut tilfredsstille dig indtil frokost.

7 FØDEVARER, der bør blæst ud i det nye år
Af JJ VIRGIN

Selvfølgelig er du af den tankegang, at dette er endelig året at dine fire fødevaregrupper er ikke sukker, hvidt mel, fedtet takeout og noget, der er vært for pepperoni. Jeg er stolt af dig for at gøre nogle solide valg i det nye år til at smide ud cookies, slik, kager og boller. Begejstrede beskriver, hvordan jeg føler, at du kommer til at undgå de åbenlyse dårlige fastfood og begrænse din pizza indtag.
Men der er stadig luskede "formodede helsekost", der vil narre dig til at tro, de er gode for dig. Jeg vil have dig til også blæse disse fyre ud for god.

"sundhed" fødevarer, som du Kiss Vil Fra i 2010
* Lys yoghurt. Yoghurt plus kunstige sødestoffer er ikke lig godt helbred. Plus regelmæssig yoghurt er en carb bombe og den søde smag bare efterlader dig trang mere sød .. Lateral skift: græsk yoghurt
* Soja mælk. Du får en belastning af sukker og en cupful af potentielle negative effekter fra soja, herunder sænket skjoldbruskkirtel funktion. Soja er en af ​​de øverste genetisk modificerede afgrøder, avlet så det kan modstå virkningerne af Roundup. Desværre betyder det ikke dræber planten, men det opsuger helt op i det, hvilket betyder, at du får nogle også. Sideforskydninger:. Heart sund kokosmælk

* Flavored Power Waters. Den effekt er virkelig en blodsukker spike fordi disse drikkevarer er sukker, sukker og mere sukker eller hvis du får den “ lys &"; udgave-kunstige sødestoffer … sideforskydninger: Mousserende vand med nogle Emergen-C
* Energi barer.. Sukker, kunstige smagsstoffer, sojaprotein … .check etiketten og se om du kan udtale meget af det er i disse … .De er voksne slik barer. Shift Lateral: Prøv et stykke frisk frugt eller bedre endnu springe den helt, fordi du ikke har brug denne høje cal snack eller enhver snack, hvis du spiser tre store måltider om dagen
* lowfat Muffins.. Det er bare en voksen version af kagen. Mange formodede sunde boller, der kalder sig selv banan klid hvad er lige 500 kalorieindhold, sukker-pakket Carb bomber. Sideforskydninger: 2 pocheret æg og skære stål havregryn
* Ingen Sugar Tilføjet Jam.. Husk, at der ikke tilsat sukker betyder, at der allerede er sukker fra frugt og derefter mere tilføjes ved at koncentrere at frugt, men de er bare ikke dumping i tabel sukker. Sideforskydninger: sprede lidt mandel smør på din toast og top med æble skiver
* korn og mælk. En komplet carb bombe, der indstiller du op for midten morgen blodsukker blues .. Lateral Shift: Prøv ikke at spise morgenmad til morgenmad. Du kan tage din protein fra sidste nat plus sidesten grillet veggies og gøre en delish wrap. Det bør absolut tilfredsstille dig indtil frokost
.