Bread & Smør

Tidligt i denne uge, min søster, Abby, fortalte mig om noget, der hedder, simpelthen, “. Planen &"; Det &';. Sa system udviklet af Lyn-Genet Recitas for at finde ud af, hvilke fødevarer virkelig fungerer bedst med din krop, og som kan forårsage betændelse, der forårsager vægtstigning
I &'; ve altid været atletisk og relativt aktiv. Min krop har vist, at. I &'; ve været i anstændigt figur meste af mit liv, selvom aldrig rigtig tynd. Men for de seneste par år I &'; ve arbejdet på computeren næsten hele dagen lang og min krop har ændret sig. Ikke kun min krop, men min motivation til at komme op og gå hver dag endsige gøre en fuld-out timelange træning. Som du kan forestille dig, I &'; ve sat på fedt og tabte muskel
I &';. M ikke særlig god til slankekure, som jeg don &'; t gerne være sultne og jeg don &'; t ligesom kost mad, det smager ligesom varm pap og forstyrrer min mave. Da Ab fortalte mig om Planen, jeg troede det ville være umagen værd at kigge ind i det
Det &';. SA 20-dages program, der starter med en tre-dages detox, for at nulstille din krop og få den klar til at teste forskellige fødevarer og se, om din krop kan lide dem eller ej. Detox fødevarer er okay, masser af grøntsager og sådan. Du kan læse alt om det på hendes hjemmeside: http://lyngenet.com/. Jeg gjorde min forskning og besluttede at give det en chance
I &';. Ve stået til en holistisk ernæringsekspert, Sandy Waters, (Hun &'; s. Fremragende, forresten Tjek hende ud, hvis du virkelig ønsker at få din krop arbejder godt.) for et par år, og har en god styr på, hvad fødevarer forårsage betændelse for mig og hvilke der er mest gunstige. Problemet I &'; ve haft har faktisk ikke spiser de fødevarer, som jeg ved, jeg shouldn &';. T
Har du nogensinde haft noget, som du ved, du shouldn af &'; t gøre, men du holde gør det alligevel? Ja også mig. I mit tilfælde er det &'; s noget lavet af hvede
jeg elsker brød
Ikke bare nogen form for brød, men jeg elsker den slags, du får frisk fra bageren med frø og nødder, og jeg elsker det, når.. det &'; s varm, lige ud af ovnen, med smør. Jeg begyndte at bage mit eget brød, da jeg var omkring 10 år gammel, og jeg elskede det. Min far bagte sit eget brød, også. Jeg tror, ​​mine var bedre, men hans var en tæt andenplads
Desværre for mig., Siger de fleste kost planer nej til brød. De siger også nej til smør. Og igen desværre med hvede er en af ​​de højeste genetisk modificerede fødevarer, bortset fra majs, det &'; s svært at finde noget lavet af moderne hvede, som mit system rent faktisk kan håndtere uden oppustethed og inflammation
Dette gør ikke &';. T betyder dog, at jeg holdt op med at spise det, da min ernæringsekspert fortalte mig det didn &'; t &'; er enig med mig. Nej Nå, lad mig omformulere det. Jeg forsøgte. Jeg begyndte at spise stavet brød og ris kiks. Jeg gjorde det godt med dem for en tid, men hvede altid sneget sig ind, om det var fordi vi spiser ude eller hos en ven &'; s hus, var ikke I &';. T holde det strengt ud af min kost
Enter “ Planen . &"; Jeg regnede går igennem denne 20 dages program, herunder afgiftning, vil bidrage til at re-indstille min spisevaner og gøre det lettere at holde fast i, hvad der virkelig fungerer godt for min krop. Ja, folk har mistet en masse vægt ved hjælp af denne plan, og jeg &'; m sikker I &'; ll tabe sig, også
Det vigtigste er, jeg &';. Ll har etableret en ny vane og måde at spise og forhåbentlig det &' ; ll være lettere at holde fast i, hvad jeg ved er bedst for mig. Jeg allerede føler en reduktion i cravings, som er fantastisk, selvom jeg tilflugtssted &'; t spist nogen produkter hvede eller enhver kød siden mandag. Ja, jeg er en kød Æderen. Jeg var veganske for en tid og en vegetar i år, men jeg fandt, at jeg virkelig havde brug for at tilføje kød tilbage i min kost omkring fem år siden. Det &'; s gjort en stor forskel, og jeg &'; m meget glad for jeg gjorde kontakten
Hvis du &';. Re interesseret i at finde ud af, hvilke fødevarer kan forårsage betændelse, der &'; s ton af info om derude. Tjek det ud, skal du gøre din forskning og derefter bruge Planen til at hjælpe dig med at finde ud af, hvilke fødevarer arbejde for dig i særdeleshed, da alle er forskellige fysiologisk. Hvede måske ikke arbejde for mig, men dit system kan være fint med det. Held og lykke og god spise

Lad mig vide, hvordan det fungerer for dig
 !.;