Skær højfructosemajssirup til at tabe

Som amerikanerne fortsætter med at kæmpe en taber slaget i krigen mod abdominal fedt, nyligt fremspirende oplysninger fra Endocrine Society implicerer højfructosemajssirup (HFC) med den stofskiftesygdom, som fører til diabetes og lagring af fedt omkring taljen. HFC findes i stort set alle forarbejdede fødevarer og drikke til rådighed på købmand hylderne, fordi det &'; s. Billig at producere, og let tilgængelige på grund af statstilskud

Omfattende forskning viser, at HFC metaboliseres meget anderledes end almindelig sukker kroppen. Selvom HFC indeholder omkring den samme mængde kalorier som sukker, kalorier don &'; t registrere som værende forbruges af hjernen, der forårsager dig til at spise mere, før du føler dig fuld. Derudover HFCS forbruges fra en tidlig alder påvirker umodne fedtceller, tvinger højere tal for at blive modne abdominal fedtceller i voksenlivet.

HFC fremmer mave fedt fra den tidlige barndom, et problem med betydelige sundhedsmæssige konsekvenser overvejer de massive mængder af sødet, forarbejdede fødevarer og læskedrikke forbruges af børn og teenagere. Denne forskning understreger den afgørende betydning af at fjerne HFC fra vores kost i en tidlig alder, så vores stofskifte til at frigive lagret fedt og tabe sig naturligt. Følg disse trin for at skylle HFC fra din kost

Trin 1:. Eliminer læskedrikke og frugtsaft

amerikanerne forbruge næsten 45 pounds af HFC hvert år, og en af ​​de primære kilder er sødet drikkevarer . Sodavand og frugtsaft indeholder mellem 150 og 200 kalorier per portion, og de kalorier don &'; t registrere som en del af det samlede kalorieindtag for dagen. Det betyder, at kalorier fra HFC sødet drikkevarer er langt mere tilbøjelige til at blive gemt direkte som abdominal fedt, hvilket gør det meget vanskeligt at tabe sig. Stedfortræder vand og te, som kan sødet med det naturlige sødemiddel stevia, hvis det er nødvendigt

Trin 2:. Undgå fastfood og forarbejdede fødevarer

Fastfood er berygtet for at give lidt næringsværdi, og det &' ; s lastet med HFC i emner, du måske ikke engang mistanke. I et forsøg på at gøre deres tilbud mere tiltrækkende for smagsløgene, fastfood beslutningstagere pumpe høj fruktose majssirup i shakes, salatdressinger, kakaomælk, krydderier, hamburger boller og endda visse former for kød er blevet injiceret med sødemiddel.

Næsten alle forarbejdede og raffinerede fødevarer er snøret med store mængder af fedme sødemiddel. Læs ernæringsmæssige etiketter på alle forarbejdede fødevarer med et særligt øje med ketchup, pandekage og kagemix, pålæg og hotdogs. Stedfortræder fødevarer i deres naturlige form, som tilflugtssted &'; t blevet skabt i en fødevare produktion lab. Vælg ikke at være en test emne i denne meget farlige eksperiment

Trin 3:. Vælg 100% økologisk Foods

Vælg fødevarer, der forbliver i deres mest naturlige form, der typisk findes i de ydre sideskibe på de fleste fødevaremarkeder. Når du læser etiketter, kigge efter &'; 100% økologisk &' ;, da dette er din eneste garanti ingen HFC eller andre kemiske forurenende stoffer er blevet tilføjet. Fylde op på masser af rå, bladgrøntsager, nødder, frø og uforarbejdede kød for at undgå fristelsen fra HFC snøret fødevarer. Være omhyggelig med at begrænse forbruget af frugt, som er fructose frugt sukker, og overskydende kan forårsage mange af de samme problemer som dens forarbejdede twin.

majssirup med højt fructoseindhold er en metabolisk aktiv, unaturlige sødemiddel, der har vist sig at ændrer den normale fordeling af fedt i kroppen. Mennesker didn &'; t udvikle sig til at behandle kalorier fra HFC, da det kun har været i fødevareforsyningen for de sidste 40 år. Hjælpe børn og din familie at udvikle en sund kost, som er fri for HFC ved at læse alle fødevarer etiketter og undgå hurtige og forarbejdede fødevarer, sukkerholdige drikkevarer og frugtsaft. Vægttab vil være en velkommen sideeffekt som mave fedt naturligt frigives og sundhed hurtigt genoprettet
.