Den Jenny Craig Diet sammenfattet

Grundlagt i 1983, Jenny Craig, Inc. er en af ​​de største vægtregulering servicevirksomheder i verden. Selskabet tilbyder et omfattende vægtkontrol program, der hjælper kunderne lære at spise de fødevarer, de ønsker, øge deres energi niveau gennem simpel aktivitet, og bygge mere balance i deres liv for optimal vægttab og velvære.

Den Jenny Craig Program er designet af en ekspert Medical Advisory Panel og et team af Registrerede Diætister, hvis anbefalinger er baseret på den nyeste ernæring, vægtkontrol og sygdomsforebyggelse forskning. Jenny tilbyder kunderne en realistisk måde at opnå og bevare deres ønskede vægt.

For at starte Jenny Craig programmet og få medlemskab, vil du ønsker at besøge en repræsentant på et Jenny Craig center eller ring for en over-the-telefon konsultation.
Der er et andet program niveau der passer til alle vægttab behov.

Målet med Jenny Craig Program er at hjælpe kunderne erhverve:

et sundt forhold til mad
Sammen med afbalancerede mad valg og portion kontrol, understreger programmet betydningen af ​​tuning til fysiske /følelsesmæssige spise tidskoder og fornøjelsen at spise via Jenny menuer og online-tidsskrift.

en aktiv livsstil
øvelse element i programmet blev udviklet i samråd med den verdenskendte Cooper Institute og opfordrer kunderne til gradvist at øge aktiviteten gennem en kombination af naturlig, planlagt og legende fysiske aktiviteter. Jenny Craig tilbyder walking audiocassettes, et fitnesscenter video-serien, og andre værktøjer, der tilskynder kunder til at engagere sig i en bred vifte af kardiorespiratorisk, modstand og strækker aktiviteter. Vedligeholdelse materialer fat også vigtige variabler såsom manglende tid, løbende motivation og skiftende kropsbillede.

en afbalanceret tilgang til Living
Da vægten spørgsmål er til dels en afspejling af et liv "ude af balance", programmet lægger vægt kognitive og problemløsning strategier til støtte klienter i forvaltningen af ​​deres stress og følelser

En Customized Plan for den enkelte &';. behov

Jenny Craig fokuserer på at fremme langsigtede sundhedsmæssige vaner ved at give en fedtfattig kost, der er høj i frugt, grøntsager, hele-korn, og magert protein. Mens mange kostvaner bede deltagerne om at undgå en masse af de fødevarer, de kan lide at spise, Jenny giver disse fødevarer i moderation. Der har været en masse opmærksomhed sidst på lav-Carb kostvaner, men Jenny har fortsat understrege vigtigheden af ​​at tælle kalorier, balancering valg af fødevarer og spise i moderate mængder for vellykket, løbende vægttab.

Til støtte behovene i de enkelte klient &'; s vægttab mål, Jenny Craig skræddersyr programmet til at opfylde hver enkelt kunde &'; s livsstil. De modtager en tilpasset menu baseret på de fødevarer, som de nyder at spise regelmæssigt. Uanset om de er på udkig efter en menu, der indeholder pasta, kage og andre "kulhydrater", eller en højere protein option, der er udstyret med nødder, fedtfattig mejeri, og magert protein, der er en menu, der opfylder deres præferencer. Den Jenny Craig Program er designet på en måde, du kan møde dit vægttab mål og gå videre til at vedligeholde det for livet.

Mad Komponenter
Det anbefales, at ved første du bestille mad fra Jenny Craig menuen. Jenny Craig tilbyder en bred vifte af lækre og nærende morgenmad, frokost, aftensmad og snack elementer. Fordi de er så let at tilberede i enten en mikrobølgeovn eller almindelig ovn, kan Jennys Cuisine passe ind i selv de travleste livsstil.

Jenny Craig Menuer model de tre vigtigste faktorer for sund kost: balance, sort og moderation. Jennys Cuisine ENTR é es og snacks fremhævede på menuerne er bekvemt pakket i enkelte portioner.

Alle Jenny Craig Menuer:
Baseret på kostråd for amerikanerne, der tilbyder 100% balance, sort, og mådehold

Lav i fedt og kolesterol, og høj i fiber

valgt at opfylde dine vægttab mål, med kalorieindhold niveauer spænder fra 1.200 til 2.300 kalorier om dagen

Ved at følge Jenny Craig menuer, vil du være praktiserende vaner som portion kontrol, er afgørende for en sund vægttab og vellykket vægtkontrol. Som din komfort niveau vokser, vil du begynde at planlægge din egen menuer. Det endelige mål med programmet er at overgangen dig fra Jenny Craig Menuer til planlægning dine egne menuer, så du kan lære at shoppe, lave mad og socialisere med fødevarer.

løbende vedligeholdelse

På Jenny Craig målet er at hjælpe dig med at lære ikke blot at tabe sig, men hvordan du effektivt vedligeholde dit vægttab for langsigtet succes. Vedligeholdelsen del af programmet hjælper overgang dig fra Jennys Cuisine til planlægge dine egne menuer. Der er også forskellige værktøjer og konsultationer for at støtte dig i langsigtet vægtkontrol succes.

Du kan se den komplette artikel på http://astronutrition.com/blog/book/diets/cabbage_soup_diet
.