De Kulhydrater at holde ud din indkøbsliste, hvis du ønsker Six Pack Abs

Tro det eller ej, kroppen ikke har nogen fysiologiske behov for et kulhydrat i modsætning det har for protein og fedt. På trods af dette faktum størstedelen af ​​befolkningen overeats disse typer af kalorier hverdagen, fordi de er let tilgængelige og mere praktisk end nogle sunde alternativer. Denne daglig vane bidrager til en øget talje og dårligt helbred. Ulempen til convenience food kultur er sandsynligheden for, at de kalorier vil blive stærkt forarbejdede. Forarbejdede fødevarer indeholder normalt dårlige fedtstoffer og kunstige ingredienser med masser af sukker.

Der er to primære problemer med kulhydrater. Det første problem er, at de fleste folk samlede daglige kalorieindtag kommer fra at spise kulhydrater med næppe protein og gode fedtstoffer i kosten. Den anden bekymring er, at hovedparten af ​​disse almindeligt forbruges kulhydrater nærmest vil blive garanteret at blive behandlet og fuld af kunstige sødestoffer i stedet for naturlige kulhydrater findes i grøntsager og frugt.

Almindelige fødevarer, der indeholder kulhydrater: &Breakfast korn
Brød
Kiks
Noodles
Pasta
Spaghetti
Gelé & syltetøj
Is
Kager
Pies
chokoladeholdigt slik
sovse & saucer
Øl
Vine
Sodavand
Sugar

Jo hurtigere du lære, hvilke fødevarer er kulhydrater og forstå den indvirkning, de kan have på insulin jo hurtigere du vil opnå fedt tab med seks pack abs og et bedre helbred. Hvis høje niveauer af insulin er rejst ofte og længe nok bidrager til diabetes, hjertesygdomme og aldring.

Grunden Kulhydrater kan være dårligt for Fat Loss

Når vi indtager mad & drikker vores blodsukker stiger og insulin frigives at bringe den tilbage til et normalt område. Dette gøres ved at pumpe sukkeret ud af blodet og ind i cellerne, der skal bruges til energi eller lagres til senere. Fedt har ingen indvirkning på insulin og protein meget lidt; carbonhydrater har den største reaktion på insulinfrigivelse. Når vi spiser nogen form for kulhydrater de konverteres til sukker i kroppen, jo flere kulhydrater spist lig med flere blodsukker, hvilket igen betyder mere insulin er nødvendig for at pumpe sukkeret ud af blodet og ind i cellerne.

Insulin er et lager hormon, og hvis du ikke spiser den rette balance af fødevarer ved hvert måltid får du en gentagen cyklus af insulin frigivelse og fedt opbevaring. Spise kulhydrater i sig selv vil gøre det fedt lagring sekvens værre. Med denne foregår hver måltidet andre hormoner (fedt brænding hormoner) er hæmmet og forhindre dig i at tabe fedt og vægt.

Det stopper ikke der; overskydende kulhydrater er ikke kun skidt for din talje, men dårligt for dit helbred også. Jo mere insulin frigivet flere dårlige kolesterol produceres. Insulin er det eneste hormon, du kan styre, og dette gøres med god spisevaner.

Overdreven insulin har fået omfattende forskning forbinder den til en lang række sygdomme. Vælg dine kulhydrater klogt i fremtiden, og altid spise god kvalitet protein og gode fedtstoffer med dine måltider. Du vil se fedt smelte fra din maveregion på ingen tid.

For gratis information og tips om naturlig og hurtig fedt tab besøg:. http://www.fatlossevery10days.com

(c) Copyright - Anthony Chapman, Alle rettigheder forbeholdt Worldwide
.