Dette er den virkelige problem

Der er nogle dage, hvor jeg ikke vil blive følgende min normale kost. For eksempel en dag i skoleferierne, hvor min søn er fra skole, og jeg bestiller dagen fri fra arbejde for at tage ham og familien et sted for en dag ud.

vil jeg helt sikkert have en kop kaffe eller to og vil formentlig har mindst én “ behandle måltid &" ;.

Jeg kunne have noget som en pizza eller en burger, med et par chips og en koks selvfølgelig

jeg fortæller dig dette, så du ved. I &'; m normal, jeg spiser dårlig mad også, så gør mine klienter

Den store forskel er, det &';. s normalt i sammenhæng

Der er planlagt Denne type overbærenhed i <.. br>

Det er ikke en følelsesmæssig reaktion på noget dårligt, der skete

Jeg vidste, at vi skulle på en dag ud og jeg har planlagt forude

planlægge din “.. blow outs &" ; er den største ændring i mange af mine klienter og en væsentlig årsag til deres langsigtede succes.

De bevæger sig væk fra den destruktive følelsesmæssige og impulsiv spise (og drikke).

Og de bevæger sig mod stabile planlagte “ behandle måltider &" ;.

Lyder kedeligt, men det er ikke. Sin virkelighed.

Denne fremgangsmåde giver dig mulighed for at leve livet og nyde en god aften i byen (uden at føle sig skyldig).

Uden frygt for at sætte det hele på igen.

For de fleste mennesker mister vægten ikke er det store problem.

Problemet er – Holde det ud.

Alle kan tabe sig, men hvorfor er det kun nogle mennesker kan holde det ud til gode?

Jeg tror, ​​det ned til din tilgang og tankegang blandt andet.

Mine klienter, via mit program med hjælp og støtte lære at gøre det & Hvorfor de skulle gøre det hele. .

Så er det op til dem

jeg kan &'; t fortælle dig præcis, hvordan man gør det hele i denne korte artikel, men jeg kan fortælle dig dette:

Du har brug for at omstrukturere dit liv, gør de gode behandler tingene lidt sjældnere
Du skal begynde at lære at lave mad et par velsmagende & CLEAN måltider.
Ingen kan spise og drikke, hvad de kan lide og ikke lide under konsekvenserne.
Det kræver viljestyrke og selvdisciplin.
Det kræver, at du gå mere end en uge uden et slag ud eller binge.
Det kræver, at du lære, hvad der sker med din krop, når du spiser forskellige måltider på forskellige tidspunkter
Det kræver, at du indse, hvor godt du føler, når din “. på diæt /sund kost &", og hvor slemt du føler, når
din ikke Det kræver, at du ønsker at føle sig godt og ikke at føle træg og træt længere
Hvis mine klienter har en “.. særlig lejlighed &"; kommer op de vil have et godt løb op til det.

Normalt de ville have været 2-3 uger spise ren mellem store aflad.

Denne kontakt i tilgang er en stor nøgle til permanent ændring og holde det ud – På lang sigt.

Dette giver mine klienter til at få et par drinks og spise en dårlig måltid nu og da og kender hjulene ikke vil komme flyvende ud.

Giv det en prøve.

Rich Clarke
.