Sådan overleve og nyde helligdagsweekender den sunde måde!

Af en eller anden grund, ferie weekender altid smide min timing off! Bare ordet ferie bringer tankerne dejligt syndige godbidder. Men så tilregnelighed sætter ind, og jeg ved, at selvom det kan være en ferie weekend, betyder det ikke oversætte til at tage en ferie fra at tage sig af mig selv og gøre smart valg. Så i stedet, jeg laver en slagplan, der hjælper mig i opholder sig på sporet med mine mål mens det stadig tillader mig at nyde min ferie weekend.

Hvordan gør du det? Tja, det er simpelt virkelig! Du skal blot ændre den måde du tænker på ferie weekend, og hvordan du definerer ordet godbidder! Det er trods alt bare en ekstra fridag - ikke en tilladelse slip for at gå Hog Wild. Lige

Så her er hvad du gør -? Nærmer ferie weekend, som du ville enhver anden weekend! Hold dig på sporet med dine smarte valg og din motion rutine. Beslut hvad måltid vil blive din til at nyde i løbet af weekenden og nyde det. Du kan derefter bestanden op på passende godbidder at narre dig selv i resten af ​​ferien. Det samme gælder for motion. Brug ikke "ferie" som en undskyldning for at springe gymnastiksalen, hvis din normale rutine består af en lørdag morgen træning. Holder sig til din rutine vil give struktur og hjælpe dig til at blive på sporet!

Her er en liste over godbidder jeg fyldt op med denne fortid ferie weekend. Og husk, mådehold er nøglen! Bare fordi de er acceptable godbidder betyder ikke at spise dem i masse mængder.

1. Frugt: går stor sammen siden min mid-morning
snack -Jeg alt om ferskner lige nu, yum
2!. Specialty diæt sodavand: Dr. Browns Kost Salg Black Cherry Soda at vaske ned
frokost eller middag
3.. Frisk Hummus: ledsaget af en low-carb tortilla
wrap-perfekt som en mini appetitvækker før middagen
4.. Low Carb Pasta: Dreamfields pasta lavet med mine
berømte kalkun frikadeller til en lækker middag. Carb
tilfredshed minus alle de carbs!
5. Low Carb /lavt sukkerindhold Ice Cream: D'Lites - en lille
lidt går en lang vej, når kampene off desserten
djævle
6!. Low Carb /Lav Sukker apple omsætningstal: D'Lites-
så store du kan skære dem i tredjedele og har 2 mere
portioner venter på dig. Går godt med en scoop eller to
af D'lites lav Carb /lav sukker is!

Omfattende disse små godbidder i mine spiseforstyrrelser retningslinjer muligt for mig at blive på sporet endnu stadig nyde mig selv!

I slutningen af ​​dagen, jeg føler Fix bedre at vide, at jeg boede på sporet med mine smarte valg og motion rutine. Du vil også

Sundhed &!; Succes,

Alison
.