Sådan får og blive motiveret: Oprettelse tvingende grunde

Ønsker du havde mere motivation? Har du sat ambitiøse mål, starter med et brag, og derefter fuse ud længe før arbejdet er gjort? Har du holde slå dig op for ikke at følge igennem?

Selvom du sikkert tænker "jeg bare mangler motivation," der er en god chance for, at alt, du virkelig mangler, er et praktisk kendskab til det, jeg kalder Motiverende mekanik.

Motiverende Mechanics handler ikke om, hvor meget motivation du har. Det handler om at bruge de rigtige værktøjer til at skabe så meget motivation, som du har brug for at få arbejdet gjort.

Kan du forestille dig at forsøge at reparere et fladt dæk ved at bruge dine bare hænder til at løfte bilen fra jorden og løsn lug nødder? Du ville sikkert ikke have nok fysisk styrke til at gøre det. Men du ville have mere end nok fysisk styrke til at få arbejdet gjort, hvis du brugte en donkraft og en lug møtrik skruenøgle. I en vis forstand ville disse værktøjer gør dig stærkere.

Hvis du tror, ​​du ikke har nok motivation, for eksempel, at holde sig til en kost, mener igen. Med de rigtige værktøjer og en vilje til at bruge dem, kan du få arbejdet gjort.

Et sådant værktøj er, hvad min kollega Pete Greider og jeg kalder "Oprettelse tvingende grunde." Lad mig illustrere, hvordan Oprettelse tvingende grunde kan hjælpe dig med at holde sig til en kost.

Antag, at du har besluttet at holde sig væk fra højt kalorieindhold desserter. Desværre, du elsker dem, og når de er tilgængelige, din motivation for at tabe sig er bare ingen match for fristelsen.

Men hvis du laver en aftale med dig selv: Før spise en forbudt dessert, vil du kalde en velgørende organisation, du foragter og gøre en $ 50 donation med dit kreditkort.

Hvilken effekt vil handlen have på din motivation til at springe dessert?

I stedet for at stole udelukkende på din motivation til at tabe sig, handlen giver dig mulighed for at tappe yderligere kilder til motivation, der er der for aflytning. Ved bevidst at binde spise dessert spilde penge, støtte en foragtelig årsag og følelse dumt, du giver dig selv tvingende nye grunde til at springe dessert. Som et resultat, vil du have en meget mere motiverende hestekræfter på din side, næste gang du står over for en fristende dessert.

Når de "rigtige" årsager ikke forlader dig nok motivation til at få arbejdet gjort, Oprettelse tvingende grunde kan være et meget effektivt værktøj til at øge motivationen
.