Sove mere og tabe Brug brainwave medrivning

Hvorfor ikke Sleeping gør dig Gain Vægt
• Når du ikke sove om natten, du er i beta bølge frekvens og sandsynligvis stressede. Hvis du er stresset, er du frigiver store mængder af hormonet cortisol. Cortisol er et af de hormoner, der regulerer din appetit. Det gør dig sulten og ønsker at spise mere
• Når du er stresset, hjernen panik og fortæller din krop til at holde på hver ounce af fedt
• Jo mindre du sover, jo mindre kalorier du forbrænder, igen på grund af hormonet cortisol
• Hvis du ikke sove nok om natten, de fedtceller, du har, vil blive opfordret til at få større
• Ikke får nok søvn gør du tørster slik, kalorieindhold tætte fødevarer og salt, høje kulhydrat snacks .... og du vil give efter for disse cravings
• Utilstrækkelig søvn øger niveauet af ghrelin, et hormon, der fortæller dig at spise. Dette hormon øger din appetit, øger fedt produktion og gør din krop vokse .... som du ikke ønsker, medmindre du er teenager
• Mangel på søvn sænker niveauet af leptin, et hormon, der fortæller dig, har du fået nok. Selv hvis du spiser, manglen på dette hormon efterlader du stadig føler sultne
• Ikke får nok søvn vil have din krop hængende på det fedt du allerede har. Det høje niveau af ghrelin i kroppen fremmer lagring af fedt
• Høj cortisol niveauer lavere DHEA, et væksthormon, der øger muskelmassen, fremskynder stofskiftet, og frigiver fedt fra fedtdepoter til energi. Med andre ord, kortisol, på grund af mangel på søvn, sinker dit stofskifte, krymper dine muskler, og holder fast i dig fed
• Ikke sove udtømmer hjernen af ​​serotonin, en fornemmelse god hormon, som kan have en effekt på din appetit. Depression, vil angst, apati og vrede stigning, og kroppen opsøge fødevarer, der midlertidigt øge serotonin, hvilket fører til trang, som fører til vægtøgning
• Du spiser 10% flere kalorier efter ikke sove godt
Hvordan brainwave medrivning kan hjælpe dig sove og Take Off pund Salg • Specielt designet brainwave medrivning optagelser sænker hjernens brainwave frekvens, så du kan sove
• Jo lavere frekvens, jo mere sandsynligt, du vil sove
• Lave frekvenser frigiver melatonin, et hormon, der regulerer søvn og søvn mønstre. Hvis du slipper melatonin om natten, en bivirkning er frigivelsen af ​​serotonin, den føler sig godt hormon, i løbet af dagen
• Din puls, blodtryk, kropstemperatur, og respiration bremse. Hele din krop sinker
• Muskler slappe
• Cortisol niveauer gå tilbage til normal
• Serotonin niveauer også gå tilbage til normal
• Ghrelin og leptin niveauer gå tilbage til deres rette koncentration
• Blodsukkeret selv ud
• Cravings elimineres
• Din krop bruger dine fedtdepoter til energi.
Brainwave medrivning ændrer beskeder i hjernen fra "Lad os holde fast ved hver ounce af fedt" til "lad os brænde at fedt til energi."
Kom en god nats søvn vil forlade dig følelsen sundere, gladere og tyndere, end du ville være, hvis du trak en anden all-nighter
.