Slippe af med disse linjer på dit ansigt ved at forbruge fødevarer med antioxidanter

Er du stadig føler, at du vokser gamle måde for hurtigt? Finde det lidt svært at håndtere virkeligheden i tid, når du ser på et spejl? Er du måske begyndt at lægge mærke til ansigts linjer, du aldrig har haft før langsomt foretager en permanent tilstedeværelse? Fødevarer pakket med antioxidanter kan faktisk hjælpe dig med at forbedre din hud ved at fange disse rynker, før de vises eller at komme af med rynker, du allerede har.

vitaminer og næringsstoffer, der udgør antioxidanter forsinke manifestation af alder linjer og endda pletter ved at bremse kroppens væv damages.As tiden går, cellerne i din krop gør biprodukter gennem ilt som i sidste ende forårsager skade. Jo mere du alder, jo mere indlysende beskadigelse af din hud celler bliver dermed rynker vises.

USDA har højeste Foods placeret højt på antioxidanter

Mange gøre krav på titlen af ​​at være det bedste i befri dig selv af rynker med retsmidler såsom botox, plastikkirurgi, cremer og kosmetiske tricks. Men gå ind i en livsstil ændring, der indebærer at spise sundt giver bedre resultater, mens du kæmper den uundgåelige aldringsproces indefra. Dens bare et spørgsmål om at vælge den ideelle mad, der indeholder høje niveauer af antioxidanter, der tillader dig at starte tilbagespoling af uret.

For at se, hvilken en indeholdt det højeste indhold af antioxidanter per portion, det amerikanske landbrugsministerium (USDA ) lanceret en forskning, der udtages prøver af en hundrede eller mere almindeligt forbruges fødevarer. Topscorere, med flest antioxidanter, var sammensat af grøntsager, frugter, bælgfrugter og nødder.

De små røde bønner, kidneybønner og pinto bønner var blandt de testede i top liste bælgplanter. Blandt de antioxidant-rige fødevarer per portion, disse fødevarer var på top fem. Ranking næsthøjeste i listen, som typisk bestod af brombær, blåbær og tranebær, var frugten kategori. Efter ikke langt bagefter var jordbær, æbler (Granny Smith og Red Delicious sort) og hindbær.

Russet kartoffel fik en plads i top 20 listen og top 10 listen omfattede artiskok. Alle af dem tilhører den vegetabilske kategori. Også at være rig på antioxidanter blev andre grøntsager som rosenkål, spinat, grønkål, rødbeder, rødkål og peber.

I møtrikken kategori blev Pekannødder var meget tæt fulgt af hasselnødder og valnødder med beroligende slots i top 20 af fødevarer rige på antioxidanter. Stadig værdifulde men ikke så indlysende i antioxidant-rige fødevarer blev krydderierne den blev udtænkt kanel, oregano, og jorden nelliker.

Ifølge en osteopatisk læge og forfatter, Dr. Joseph mercola, slankekure er meget mere gavnlig til kroppen til at bremse aldringsprocessen i stedet at forebygge rynker ved at anvende aktuel treatments.Now hvis du er seriøs i generhverve dit ungdommelige udseende, stop disse en dag eller måned mirakel cremer og kosttilskud. Gå efter sikker sejr metoden af ​​en sund høj antioxidant fyldt kost i stedet.

Engagerede for at vide om næringsstof tæthed? Hvis så bedre gå gennem næringsstof tæthed hurtigt
.