4 enkle måder at Stop Food Cravings

Cookies, kager og sukker, åh min! Disse søde vinsmagning fødevarer smager åh så godt; de har dig på en naturlig høj. Men, du &'; re følelse af eufori er ikke det eneste, der er høj, så er dit blodsukker. Når du fodrer i dine cravings og forkæl dig ind i disse dekadente slik, dit blodsukker slukker hitlisterne, som kan forlade dig følelsen træg, træt, og bare tør for energi. Følg disse enkle tips til at hjælpe med at stoppe mad cravings før de starter.
1. Tag dig tid til Forbered nærende måltider
Det &'; s ingen hemmelighed i dette hurtige tempo verden; det &'; s meget let at få mad på farten. Og det meste af den tid, fastfood er fyldt med skjulte sukker. Nogensinde spekulerer på, hvorfor du beder om sukker efter du spiste en såkaldt “ sund &"; måltid? Tag dig tid til at pleje din krop, og det betyder simpelthen forberede sunde og nærende hjem kogte måltider. Denne måde, du ved præcis, hvad &'; s vil i din mund, og du kan spise på en langsom og støt tempo
2.. Følge en sund kost
slankekure midler efter en sund afbalanceret kost i stedet for at skære ud forskellige
Næringsstoffer fra din daglige fødeindtagelse at tabe et par pounds. Reguler den tid og
mængden af ​​din fødeindtagelse og tage skridt til at forbedre din fordøjelse.
3. Stoppe med at spise kedelig mad
jeg ved, du forsøger at se din figur, men at ofre dine smagsløg er bare ikke godt for erhvervslivet. Spise intetsigende og usmageligt fødevarer vil øge din trang til mad. Begynde at få nogle kogebøger og prøve forskellige krydderier og krydderurter til at syde dine smagsløg med glæde.
4. Motion til Stop Food Cravings
I stedet for at nå til den pose chips, gå en sund gåtur i stedet. Det meste af tiden, er du sandsynligvis spise ud af kedsomhed, og man snyder dit sind, at du har brug for en lusket snack til at tilfredsstille din trang. Men, bare du kan få brug for en byge af energi, og du kan få din energi ved at gå på en rask gåtur eller pumpe jern i fitnesscentret.

Nogle gange er det &'; s svært at stoppe cravings, og hvis du absolut skal have det stykke chokolade, gå til den. Men, don &'; t overindulge. Tag en bitty bid og derefter gå videre. Men hvis du kan altid vælge en saftig og saftig frugt til at tilfredsstille din søde tand, hvis nødvendigt. Når du stopper mad cravings, vil du føle dig mere energisk og afbalanceret
.