5 myter, Make Mænd at undgå at tage Biggest Loser Vægttab Journey

Mad og drikkevarer !! YUM

Vi har alle nyde dem. Det er naturligt måde at nyde hvert øjeblik. Men vi glemmer de kalorier, der går inde i os. Dette indse af os kun, når vægten begynder at krybe op og knytte sig til vores krop. Og mænd er den ene i den menneskelige race, der er mere tilbøjelige til at knytte vægt omkring hans mave. På et gennemsnit, bør mænd holde sig til 2500 kalorier om dagen inklusive alle drikkevarer.

Generelt mænd tror, ​​at de er nødt til at tabe største taber vægttab, når det er nødvendigt. De ville kun tage handling, når deres taljen linje går ud af linje eller nogle én kommentarer på deres krop. De lever i konfrontation, hvor der vil opstå behov, er der hundredvis af måder til rådighed til at kaste fedt uden dikkedarer og botheration. I denne artikel vil vi diskutere de myter, som mænd har om vægttab.

Myth1- Stivelse gør du Plumpy

Dette er ikke sandt. Stivelse er kulhydrater, som er den vigtigste kilde til klar-til-brug brændstof til vores krop. Især i bagte produkter som kartofler, er det let at forveksle høj kulhydrat fødevarer med højt fedtindhold dem, fordi de to bestanddele forekommer ofte samme. Vi tørster efter højt fedtindhold fødevarer (kiks, croissanter, bagte kartofler eller mikrobølge popcorn) ikke de carbs.

Myth2- Drastisk skære ned kalorier

Dette er ikke rigtigt, at vi er nødt til at skære kalorierne drastisk. Hvis vi gør sådan et snit ned, stofskiftet af vores krop bliver langsommere og vores krop kommer i en samtale mode. Denne tilstand af vores krop faktisk nedsætter evnen til at tabe. Det er bedst at droppe din samlede kalorieindtag kun lidt justering af brændselssammensætning at holde brændende fedt.

Myth3- ny kost planer

Hvis du begynder at spise æbler hele dagen lang i en uge Det er sikker på at du vil uundgåeligt løs vægt. Men du kan ikke leve på denne diæt for resten af ​​dit liv. Denne form for kost er ikke realistisk. De ekstra pounds begynder at rulle i. Bring små ændringer i dine spisevaner, men realistiske dem til at nå største taber vægttab.

Myth4- Over- spise fører til fedme

Det er falsk. Over- spise ikke fører til fedme. Det er generelt sult, der får os til at overvinde spise. Snarere, hvis du har følelsesmæssige udløser, vil du spise, der er rigtigt. Men den bedste måde at forpurre en trang er aflede dit sind.

Myth5- Intensive arbejds- outs

Øvelser brænde kalorier. På et gennemsnit, du har brug for en træning tre gange om ugen med intens træning til at smelte væk ekstra pounds.

Nyd dig selv og din største taber vægttab Journey. Undgå Myter og forblive raske
.