Er din kost giver dig de Vitality du brug for?

Er din kost giver dig den holistiske vitalitet, du har brug for at komme igennem din dag? Måske du &'; re alt for travlt med at gøre andre ting at bekymre sig om, hvad du spiser, så længe det &'; s hurtig til at forberede eller køb og velsmagende at spise, vil det være tilstrækkeligt. Eller vil det? Hvis du holde lægge ringere brændstof ind i en motor, vil motoren til sidst falde til et dødt stop. Din krop er simpelthen en mekanisk motor. Sæt den forkerte brændstof i det og lider den langsomme ned.

Mange mennesker er begyndt at lytte til, hvad deres krop fortæller dem. De føler behov for at ændre deres kost. Det kan være udadtil indlysende, hvorfor de har brug for at ændre deres kost: de &'; re transporterer alt for meget overskydende vægt. Eller de simpelthen realisere deres krop &'; s behov ændrer sig: de kræver lettere, sundere mad. De søger vitalitet, de instinktivt ved en ændring til en mere holistisk, sundere kost vil give dem

Hvis du intuitivt ved, du virkelig burde ændre din kost, hvad &'; s. Stopper dig? Alt for sløv til at gøre en indsats? Har du nogensinde tænkt over, hvorfor du spiser? Den primære årsag er at opretholde din fysiske liv. Hvis du hengive sig til mere end nødvendigt for at opfylde denne grundlæggende årsag til at spise, så chancerne er, du &';. Re en følelsesmæssige Æderen

Vi er mærkelige væsner til tider. Vi føler en følelsesmæssig behov og forsøge at dæmpe dette behov ved at fodre den fysiske krop. Dette organ gør ikke &'; t vil den ekstra mad, men på samme tid, er det emotionelle legeme tigger om hjælp. Måske er det tid til at bruge din intuition. Begynde at lytte til hele dig selv, overholde sine behov, og give det næring det kræver, hvor det viser et behov

Vi har for det meste glemt, at vores krop har brug &';. Højoktan &'; mad til at opretholde en optimal funktion. Vi forventer, at vi kan sætte livløs mad i, og håber, at vi får kraftfulde energi ud. Mad blottet for livsbevarende energi ikke fodre næring krav af kroppen. “ Forfalskning maden er hverdagskost i dag &'; s marked; de fleste ting, der er blevet behandlet er blevet denatureret og destrueret af de ernæringsmæssige krav for at opbygge en stærk krop. Den naturlige energi af maden er blevet erstattet med energier, der ikke er kompatible med den menneskelige sundhed &"; – Bill Hinchcliff, Energi Healer.

Hvis du finder du spiser lav vitalitet mad det meste af tiden, din krop er sultende for livskraft energi. Hvis dette er tilfældet, er din hjerne sandsynligvis brug for mere energi, dine hele komplekse biologiske og følelsesmæssige systemer har brug for en enorm dosis af TLC og reelle ernæring. Fødevarer mættet i tunge fedt, højt i uraffineret sukker og snøret med giftige konserveringsmidler ikke længere passer regningen. Så hvad kan du gøre, når tanken om en anden kost er bare for meget?

Easy! Bare sørg lille-trinvise ændringer. Hvad med du forsøger at erstatte nogle friske frugt til morgen te og drikke kølige frisk vand i stedet for kaffe? Men bare gøre det på kun mandage, for et par uger. Kan du gøre det? Så i uge tre, gør dette på mandage og fredage. Kan du styre det? I uge fire, brug din fantasi; måske ændre en lille ingrediens i din aftensmad. Du får det store billede, vi &'; re maleri her. Du &'; re i gebyr. Du foretager valg for sundere livsstil. Og det &'; s nogen big deal, fordi du &';. Re ændre kun én lille ting ad gangen

Bare indføre små ændringer spredt ud over tid. Du &'; ll bemærke din vitalitet niveauer stiger. Du vil føle dig lettere, og ser lysere! Snart vil du begynde at ønsker kun sund mad og vil elske den rene hævning af vand. Men frem for alt, vil du udvikle en sund bevidsthed og respekt for, hvad din krop har brug for at holde dig godt og fyldt med energi. Små men regelmæssige opgraderinger til din mad valg vil hjælpe dig med at udvikle en mindfulness af dit formål: at spise sundere mad til mere vitalitet og bedre sundhed.

En sidste trick til at gøre varige ændringer i dine spisevaner: nyde de ændringer, du &'; re gennemføre! Hvis du spiser et æble, smage sin fulde smag. Når du drikker et glas vand, brug en klart glas eller krystal, og bemærk vandet snyder ned i din hals. Når du forbereder dit måltid, arrangere det kunstfærdigt på din plade, sidde ned blidt og spise langsomt og bevidst, med en behagelig smil på dit ansigt.

Med andre ord udnytte din intuition. Bring din opmærksomhed ind i nuet og nyde den fulde oplevelse af hvad du spiser og drikker, og føler det løfte din energi. I skaber den nye dig, der er bemyndiget og energi, så føler og nyd din egen holistisk vitalitet
.