Meditation For The Weight Watcher

Vægttab: Som en person, der har været en vægt watcher meste af mit voksne liv, jeg ved første hånd, at vægtkontrol kan synes svært og uopnåelig. Men, den gode nyhed er, med lidt sund fornuft og en justering af din mentale perspektiv, er det ikke umuligt at opnå. Som en kendsgerning, kan det være nemmere end du tror.

Vægt kontrol handler om at tage ansvar for dig selv og er et alvorligt problem, der bør overvejes nøje. Det indebærer at placere dit sind, krop, følelser og vægttab mål i harmoni med hinanden, mens forfald til dine daglige opgaver og spise aktiviteter. Det handler også om at kontrollere en række vægt-relaterede begivenheder såsom: madindkøb, madlavning, spisning ud vaner, motion og livsstil.

Ud over de "fysiske" ting du kan gøre for at styre din vægt, jeg vil også oplyse dig om, hvor nemt meditation kan holde dig på vej til at nå dit vægttab mål og vedligeholde din vægt når din der.

Diet En del af Vægttab

Blandt alle de vægt kontrolmetoder, den mest effektive teknik er slankekure. Selv om slankekure alene er sjældent vellykket, fordi den tilbagefald er høj, hvis du lykkes med at finde den rigtige kost for din krop, kan du begynde at få større kontrol over din vægt.

Generelt gør en forpligtelse til en vægtkontrol metode, der tager dig selv en langsom regiment af vægttab, er almindeligt anset for den bedste praksis. Denne type afslappet proces vil være et vigtigt skridt i retning af at hjælpe dig med at få kontrol over din vægt, mens du stadig nyder godt helbred.

Motion for Weight Watcher

Motion er et andet vigtigt punkt i etableringen af ​​en ordentlig vægttab program. Det fremmer fedt tab samtidig bygge magert muskelvæv, der accelererer kalorieindhold brænding. Derudover kan motion øge dit stofskifte og kan hjælpe dig til at føle en stigning i energi mens faldende sult.

Det fører også til en forbedret psykisk velbefindende og typisk afskrækker gamle snacking vaner. Motion er en gennemprøvet krav for et godt helbred er derfor, oprettelse og efter en forsætlig øvelse program er et must for en langsigtet vægttab og management program.

Meditation For Lettere vægttab og Kontrol

Du kan ikke indse, hvad en vigtig del sindet spiller i at nå personlige mål, især på området for selvstændig forbedring og personlig udvikling. Vægttab og vægtkontrol falder i begge disse kategorier, og er helt sikkert betragtes som en form for selvhjælp.

Som med ethvert mål du angiver, at tro, at du kan og vil nå det sætter dig mere end halvfems procent af vejen der hen imod realiseringen af ​​det. I virkeligheden, hvad du tænker og tror på at få et bestemt mål er langt vigtigere end den nødvendige foranstaltninger til at gennemføre det. Da den berømte forfatter Napoleon Hill udtalte: "Uanset sindet kan forestille sig og tro, kan det opnå."

Når det kommer til at træne din hjerne til at tænke og handle på en positiv måde at opnå et mål, de fleste folk henvende sig til påstande og erklæringer. Men der er et problem med disse teknikker. De fleste mennesker, der bruger dem modtager meget dårlige resultater, fordi de bekræftelser anvendes mens i vågen, bevidst sad i sindet. I denne tilstand, normale distraktioner langt opvejer sind evne til at arbejde på en særlig mere produktiv måde, hvilket igen hæmmer producere de ønskede resultater.

På den anden side, når meditation anvendes i forbindelse med bekræftelser, bekræftelser bliver hundrede gange mere effektiv, fordi de arbejder på det ubevidste plan i sindet. På det meditative bevidsthedsniveau, kan sindet klart fokusere på målet ved hånden og bevæge dig i retning af at opnå det på et langt hurtigere tempo, uanset hvad målet er

En positiv bekræftelse såsom:. "Jeg nyder konsekvent at være på min normale vægt XXX pounds "vil have en mere dybtgående indvirkning på din vægtkontrol program, når gentaget mentalt i en rolig tilstand af meditation, hvor det underbevidste sind kan tydeligt forstå det og guide dig til at tage den rigtige handling. Især når du kan levende forestille sig, hvordan du vil se og føle på denne vægt.

Fra dette punkt, din underbevidsthed vil begynde at spille en stor rolle i at holde dig på vej til at nå dit vægttab mål og vedligeholdelse af din vægt, når din der. Som standard, vil du ubevidst finde dig selv at spise mindre, spise mad, der er bedre for dig, der ønsker at udøve mere, og være bevidst om at have bedre sundhed generelt.

Afsætte så lidt som 15 minutter om dagen til en simpel meditationspraksis vil ikke kun gavne dit vægttab program, men det kan også føre dig til at have en sundere, gladere, mere produktive, stress fri og rigelige liv.

Vellykket vægt bevidst Livsstil

Den virkelige nøgle til en vellykket vægttab og vægtkontrol er forståelse, det er en permanent ændring af livsstil og ikke en én gang begivenhed. Vægtkontrol, eller konsekvent at opretholde din vægt fra i dag, er en løbende proces, som du skal tage det fulde ansvar for.

At have en vellykket vægt bevidst livsstil er meget mere end bare at være på en diæt, og hvad det kræver at nå dit mål vægt mål. Det handler om at nå dit vægttab mål, og som har en plan om at gå videre derfra.

At leve en vægt bevidst livsstil fuld af godt helbred er mere end hvad du spiser, det er hvad du er. Det handler om bemyndigelse dig selv til at tage kontrol over dit liv og skabe fremtiden, du ønsker.

Fordelene ved det er enorme. Du vil se og føle sig bedre, bliver sundere, øge din selvtillid, forbedre dit selvværd og være i stand til at opnå noget andet mål, du ønsker i livet.

For vægten watcher som mig, der har et vægttab program, der omfatter en velafbalanceret kost og en passende øvelse plan, sammen med praktiserende daglig meditation, er den perfekte måde at bringe sind, krop og følelser i harmoni med hinanden for at skabe et bedre, sundere og tyndere dig.
.