Har du oprigtigt ønsker at tabe sig?

Her er en populær myte om kost, vægt og spisning, der forhindrer millioner mennesker verden over fra at erobre overspisning og opnå deres ideelle vægt for evigt: ". Mit overvægt problem er genetisk, jeg har en tendens til at være fedt"

Som myter er normalt udtalelser opfattes at være sandt, og som vi plejer at sige: "Ja, det er det!" Jeg vil gerne gøre følgende forslag: venligst skrinlægge din skepsis et øjeblik, og læse følgende med et åbent sind – fordi der vil være nogle ting her, som jeg vil diskutere det kan lyde ulogisk eller umuligt.

Mit overvægt problem er genetisk, ikke i min kontrol - Det er en udbredt og ganske solid mening, fordi der er en række videnskabelige beviser! Af den måde, hver myte eller tro har grund til at bakke det op, og det bliver "en selvopfyldende profeti." Jeg er ikke her for at argumentere, jeg er kun her for at illustrere den virkning, at denne myte kan have på enkeltpersoner.

Selv hvis vi accepterer, at dette er korrekt, den blotte tanke om det forværrer overvægt problem, "fordi der nu er videnskabelig opbakning" for at være overvægtige. Dette begreb kan føre til overspisning og bliver mere overvægtige.

Min familie har en meget stærk tendens til at være overvægtige, hvilket sandsynligvis førte til min overvægt problem.

Jeg led af en overvægtig problem, siden en alder af 13, og tilbragte den næste 20 år af mit liv kæmper min vægt i en weariless kamp;

Jeg gik på mange forskellige kostvaner og lykkedes at tabe sig! Men efter hver diæt jeg genvandt vægten jeg havde mistet, og endog overskredet min oprindelige vægt. Alle diæter startede ud med store forhåbninger og endte i angst og skuffelse.

men da jeg har ændret den måde, tror jeg, og mine adfærdsmønstre om mad og spise, jeg har været på en stabil vægt for de sidste 25 år, uden selv at arbejde hårdt på det.

Min spise frenzies var væk; Jeg kunne igen spise, hvad jeg kunne lide, og nyde det uden at føle sig skyldig; Jeg holdt op med mig selv faldende vaner, og tabte 20 kg! Spise ligesom naturligt tynde mennesker blev en kendsgerning for mig, og derfor har jeg meget let og ubesværet formået at forblive den samme vægt, indtil den dag i dag.

Så selv om der er overvægtige mennesker i din familie, kan du bryde den onde cirkel og generobre de naturlige spise mekanisme, du engang tabt, og du kan lære at spise efter din krops behov, og forblive på et stabilt vægt FOREVER.
.