Er din DNA Bestem din vægt?

Den anden dag var jeg ude og overhørte et uddrag af en samtale mellem to mennesker, med en af ​​dem beklage om, hvordan hun havde fedt gener, og hvor hele hendes familie var fedt. Hun gik derefter med at sige, at hun var dømt til at være fedt hele sit liv, fordi hendes DNA blev programmeret på denne måde. At &'; s alt hvad jeg hørt om denne samtale.

Så den næste dag, var jeg i fødevarer Domstolen af ​​et indkøbscenter, fanger en hurtig bid i løbet af en travl dag. Jeg endte med at sidde ved siden af ​​en familie; mor, far og 2 børn. I &'; m gætte, men jeg &'; d sige børnene var omkring 10 og 12 år. Hvert medlem af denne familie sidder ved siden af ​​mig var transporterer betydelige ekstra vægt. Og gæt hvad de havde til frokost?

Hvis du gættet fedtet fastfood, du er korrekte! Og ikke bare de almindelige portioner af fedtet fastfood, men up-størrelse portioner. Hver enkelt af dem sad der med ekstra store pommes frites og ekstra store sodavand, ud over deres “ hovedret &"; som var enten en hamburger eller kylling fingre. Og børnene begge havde en deep-fried dessert på deres magasin også.

Så dette fik mig til at tænke tilbage til den samtale, jeg havde overhørt dagen før, med den kvinde, klager over, at hun havde fedt gener. Jeg begyndte at spekulere på, om det er virkelig vores gener alene, der styrer vores vægt, eller var det mere sandsynligt, at familiære vaner, der i sidste ende fører til alle, at være overvægtig?

Da familien jeg kender bedst er min egen, jeg begyndte at tænke over vores stil af at spise, og som vedrører mad. Mens jeg var ung, var jeg det eneste medlem af vores familie med en vægt problem, men i de sidste 10-15 år har jeg set hvert eneste medlem af min fødsel familie kamp til en vis grad eller en anden med deres vægt.

Som en familie har vi en tendens til at congegregate på min far &'; s hus. Han og hans kone har en dejlig hjem, der er stor nok til at modtage os alle, og de er nådig værter, der elsker at have hele familien alle sammen når det er muligt.
Og ligesom med de fleste sammenkomster af mennesker, der er mad. Masser og masser af mad. Du &'; ll aldrig gå sultne på et Grieve familie funktion! Der &';. S altid masser at drikke for, fra sodavand til øl til vin til blandede drinks

Og der &'; s altid masser af junkfood, inden de vigtigste måltid! Hvis vi samler udendørs, vil baghave bordet fyldes med chips, nødder, chokolade, popcorn, og hvad behandle min far så i butikken, at han bare måtte prøve. Og hvis vi er indendørs, spredningen er nøjagtig det samme på bordet i alrummet.

Min far har en vis vægt til at kaste. Jeg har set sin vægt gå op og ned år efter år efter år. Hans kone elsker ham inderligt, og virkelig forsøger at holde ham på linje food-wise, men han elsker at spise og drikke

Min far &';. Far var også meget tung, og endte med voksne debut diabetes i sine senere år. Min bedstefar plejede at snige godbidder på alle tidspunkter af dagen, og vi &'; d finde slikpapir “ skjult &"; (ikke alt for godt!) hele huset

Så mine søskende og jeg har alle været på kost på et tidspunkt eller en anden

Så vi Grieve &';.. s har en genetisk disposition til tager på i vægt, eller skal vi bare have et væld af dårlige vaner, der er blevet overleveret? Vaner som mellemmåltider mellem måltiderne? Vaner som forretter før vigtigste måltid? Vaner som dessert med hvert måltid, ofte med flere valg, hvilket normalt betyder flere portioner? Vaner som forbrugende øl og vin på en regelmæssig basis

I &';? D være villig til at vædde på, at de fleste af de vægt spørgsmål i vores familie har at gøre med disse vaner, der har udviklet. Efter alt, da vi var børn, var jeg den eneste, der skulle beskæftige sig med min vægt, alle de andre medlemmer var gennemsnitlig vægtet. Jeg tvivler DNA ændret som de mennesker blev ældre. Mere sandsynligt års dårlige vaner endelig fanget.

Børn samle op på, hvad de voksne gør, (mere end på hvad de siger), og hvis et barn ser en voksen spiser en bestemt måde, barnet kommer til at ønsker at efterligne det. Familien, der sad ved siden af ​​mig i fødevarer Domstolen var et mønstereksempel på det. (Børn vil også bygge vaner omkring motion baseret på, hvad forældrene gør også. Hvornår var sidste gang du så en fed familie alle ud til en cykeltur sammen?)

Så hvis du tror du er genetisk programmeret til at være fedt, tage et kig på din spise (og motion) vaner i forhold til dine pårørende! Chancerne er du kan opgive “ Jeg er et offer for mine genetik &"; historie, og begynde at tage kontrol over dit liv og din vægt. I &'; er her for at fortælle dig, du har langt mere kontrol, end du kan være opmærksom på. Du don &'; t nødt til at være ligesom din tunge slægtninge! Det &'; s ikke alle i dit DNA
 !;