The Greatest Myter i slankekure

Der er mange myter omkring, hvad der kan og ikke kan hjælpe dig til at tabe overskydende lbs, men hvordan kan du bestemme det virkelige fra det falske?

For at hjælpe dig med at differentiere og sikre, at din kost plan er en succes, vi har revideret 5 af de øverste slankekure myter, der i øjeblikket befolker markedet

Myte One:. Spise fedt fri fødevarer kan hjælpe dig flytte overskydende lbs

Selv om efter en lav fedt vægttab plan kan hjælpe dig med at flytte de ekstra lbs, ernæringseksperter fraråde at fjerne fedt ud af dine måltider fuldstændigt som det rent faktisk kan føre til fedme og diabetes.

Ud over at være nødvendig for dit helbred (at sikre, at din hjerne, hjerte og andre organer fungerer med optimal kapacitet); spise nogle fedt kan også være nyttigt for vægttab, da det mindsker hormon i dit system, som gør dig sulten, samtidig skabe peptider, der gør du føler dig tilfreds

Myte to:. Slankekure drikkevarer, smoothies og juice detoxes er nyttige for slankekure
Diætister har afsløret, at sodavand, juice og smoothies (især dem, der omfatter sukker) rent faktisk kan bidrage til vægtøgning, som de bedrage din krop til at tro det har absorberet færre kalorier end det faktisk har

Ligeledes slankekure drikke kan også udløse vægtøgning som de kunstige sødestoffer, de er sammensat af, kan styrke sult efter kalorie-tætte snacks Salg

Myte Tre:.. Energi barer kan hjælpe dig med at tabe

Energi barer er væsentlige forarbejdede fødevarer, der er hurtigt taget i kroppen. På grund af disse de don &'; t brug for så meget energi som hele fødevarer der skal nedbrydes, hvilket gør dem et dårligt alternativ for ordentlige fødevarer

Myte Fire: nibbling på mad hele dagen vil øge dit stofskifte og hurtig. vægttab

Selvom du ikke skal sulte dig selv, især hvis du forsøger at komme i form, græsning hele dagen kan være lige så skadelig.

Problemet med afgræsning er, at det misforms kroppen &'; s interne spise ur gør det svært at udnytte sult signaler. Ligeledes ved gnave, selv på gode fødevarer, er der risiko for, at du &'; ll indtage mere end dit daglige kalorieindtag

Myte Fem:. Du kan indtage, hvad du tørster, så længe du træning

Motion er en vigtig del for at miste overskydende lbs; men hvis du indtage en masse kalorie tætte fødevarer, så dette kan reducere mængden af ​​kalorier du har brugt op, mens motion. Nøglen til slankekure med succes er at begrænse dit måltid størrelser og træne dagligt. Træning kan hjælpe med at begrænse din appetit og holde din vægt under kontrol

For naturlig risiko gratis vægttab, er det altid anbefales, at du kombinerer konsistent motion med en afbalanceret kost planen; men hvis du kæmper for at udløse dit vægttab, så indtage en troværdig kosten kapsel kan hjælpe

Medicinsk testet og fundet i løbet af 6 videnskabelige studier til:. binde op til 28% af din kosten fedtindhold bremse din appetit , forbedre LDL-kolesterol og øge din energi niveauer, Proactol kan give dig den hjælpende hånd, du har brug for at øge din kost plan og flytte vægten 100% sikkert og naturligt
.