5 ting at gøre for at få din motivation tilbage

Det sker for os alle - vi falder af vognen med motion, mister motivationen og straggle at komme tilbage på. Hvis du var i rillen og måtte stoppe dit program, selv om årsagerne var lovlige - skade, stykket tid på arbejde, uventede rejse, sygdom, du navngive det, - det er utroligt frustrerende! Men som regel går: hvad du modstå - fortsætter: hvis du fokuserer på, at frustration, ville du kun forlænge den tid, du ikke arbejder ud. I stedet er vi nødt til at arbejde ud tricks for at komme over frustration og få os tilbage på sporet og ind i rillen
Her er de ting, som jeg finder nyttige til at re-erhverve motivationen til fitness:.

- Ser en inspirerende film, hvor helten /heltinden redder dagen (eller verden) ved at være fysisk forberedt til en udfordring. Min personlige favorit er Linda Hamilton som Sarah Connor i Terminator 1, eller Ashley Judd i Double Jeopardy (huske, hvordan hun løber i fængslet værftet mens Queen Latifah ser ud på? "Sheer had driver dig, pige," siger Queen Latifah, eller noget at herom)

-. Sammenligning mig til en berømthed tæt på mig i alder, som er kendt for at udøve og se godt ud. Demi Moore er en pålidelig en, hun aldrig yo-yo, altid fit som en violin. Hun gør selv P90X

-! Ser man på "før" og "efter" billeder af mennesker, der med held tabte og holdes væk fra vægt og gik på at bygge imponerende sæt af muskler. Disse er rigeligt på nettet, og meget inspirerende

-! Planlægning et gensyn med gamle klassekammerater eller udvidede familie. Når du ved, du er nødt til at imponere folk, det får du tilbage på sporet i forventning! Kontroller, at du ikke forsøger at komme i form i 10 dage, det er ikke hverken praktisk eller sundt, men give dig selv 2-3 måneder til at gøre det! Peer pres er godt for at

-! Møde nye mennesker, der er begejstrede for at komme i form og gøre en forpligtelse til dem og dig selv til at gøre det! Den gamle lækkersulten "Sig mig hvem dine venner er, og jeg fortælle dig, hvem du er" er meget rigtigt: chancerne er du udfører en anelse bedre end nogle eller lidt dårligere end andre af dine nærmeste venner. Hvis du omgiver dig med mennesker, der motionerer regelmæssigt, og er begejstrede for sund livsstil, vil du følge deres eksempel!

Ved at anvende disse kan du sikre dig, at din ned tid skrumper til minimum! Glade og sunde værker til dig

http://JennyGenin.com
http://Shakeology.com/JennyGetsFit
 !;