Er du en Carb Addict - Ja eller Nej

Vil du gerne finde ud af, hvad de-in-the-know har at sige om kulhydrater? Oplysningerne i artiklen nedenfor kommer direkte fra velinformerede eksperter med særlig viden om kulhydrater.

Nu da vi har dækket de aspekter af kulhydrater, så lad os vende tilbage til nogle af de andre faktorer, der skal overvejes.

Det er blevet anslået, at tre ud af hver fire overvægtige mennesker er afhængige af kulhydrater. Men hvad betyder det? I det væsentlige, betyder det, at du har for meget af hormonet insulin i dit system. Denne insulin beder dig om at spise ofte og til at forbruge de forkerte typer af fødevarer. Nogle af de kontrollampe tegn på kulhydrat afhængighed omfatter træthed, humørsvingninger, og migræne, som kan være forårsaget af lavt blodsukker.

En Carb afhængighed kan føre dig til at forbruge en hel pose saltkringler på et møde, eller at forkæle dig selv i et halvt kage på middag tid. Din krop er konditioneret til at spise så mange kulhydrater som muligt. Således kan det synes, at du til tider &'; re aldrig rigtig tilfreds – uanset hvor meget eller hvor ofte du spiser

På den officielle Carb Addicts planen, spiser du to måltider bestående af grøntsager og protein; den anden måltid består af protein, grøntsager, der ikke er fyldt med stivelse og kulhydrater. I løbet af denne sidste måltid, kendt som belønning måltid, kan du endda spise dessert. Tricket er at springe carbs for to måltider hver dag.

Forfatterne af programmet mener, at hvis du følger dette regime, vil du miste din trang til kulhydrater i tid. Hvis din trang til at forbruge kulhydrater ikke forsvinder fra den anden uge af programmet, anbefaler de at kontrollere din kost at se, om du følger programmet nøje.

Med Carb Addicts planen, ligesom andre kost planer, skal du nøje overvåge dine portionsstørrelser. Alle dine hårdt arbejde vil være forgæves, hvis du tillader dig selv at over hengive i slik – selv om det er kun ét måltid om dagen. Også, du har brug for at sørge for, at det protein du spiser ikke er høj i fedt. Du ønsker måske at spise fisk, kylling med huden fjernes, eller magert kød, når de forsøger at få en proteinkilde.

Et andet vigtigt aspekt af Carb narkomaner planen er, at du ikke er tilladt kunstigt sødestof undtagen under din belønning måltid. Dette kan være noget af en udfordring, især hvis du &'; re vant til sødet kaffe om morgenen. Men det kan være værd at afsavn i det lange løb, som du ser dem pounds smelte væk

Der er ikke fastsat tidspunkt for belønning måltid; men forfatterne af planen anbefaler, at melet finde sted i aften. Dette er fordi det kan tage 12 til 24 timer for kroppen at overvinde kulhydrat overbelastning. Der er også en psykologisk fordel at have måltidet natten. Det giver dig noget at se frem til hele dagen lang

Du bør begynde din belønning måltid med en salat, såsom en Cæsar salat eller en orientalsk salat, derefter opdele resten af ​​måltidet i tredjedele:. En tredjedel bør bestå af low-carb grøntsager, en tredjedel protein og en tredjedel kulhydrater. Denne formel er lykkedes at gøre det muligt for enkeltpersoner at opnå langsigtet vægttab.

Som med mange andre måltid planer, den største udfordring for dem, der er på Carb Addicts Kost er evnen til at holde sig til det. Slankekure kan være hårdt arbejde, uanset hvilken form for belønning venter en person i slutningen af ​​dagen. Dit engagement vil gøre dig til at bo hos programmet, selv når det bliver særligt udfordrende

Surf på World Wide Web, og du &';. Ll finde en række af vidnesbyrd, der tilbyder lysende Anmeldelser af Carb narkomaner kost. Men du skal huske på, at resultaterne kan variere fra individ til individ. Mens nogle mennesker kan se hurtige vægttab med Carb narkomaner planen, andre kan kun se moderat vægttab. Succesen af ​​programmet kan afhænge af din egen individuelle fysiologi.

Er Carb Addicts Diet et modefænomen? Det hele afhænger af, hvem du taler med. Mens nogle mennesker ser det som en væsentlig kosten gennembrud, andre ser det som bare en forbipasserende fancy. Medicinske eksperter er uenige om, hvorvidt Carb Addicts Kost repræsenterer sund ernæring. I sidste ende, du i samråd med din personlige læge, bliver nødt til at beslutte, om Carb Addicts Kost vil arbejde for dig.

Hvis du kæmper med carb cravings en af ​​de mest effektive måder at hjælpe med dem er at er gennem hypnose. Klik her for at tilmelde dig vores gratis Vægttab hypnose “ Mini-Course &"; på http://www.markpatrickmedia.com/21.html
.