Mindset Matters Når det kommer til vægttab

Så hvad er din vægt tankegang? Hvad er dine tanker og overbevisninger, når det kommer til at vægte? Er du indstillet for succes eller fiasko? Er du dømt til at blive en livslang struggler, eller vil du overvinde og blive en livslang ACHIEVER vægttab?

Din vægt tankegang vil bestemme din vægt-mere end din kost eller motion planen. Du vil altid validere din tankegang. Hvis du har en tankegang, der siger at tabe vægt er hårdt og styre vægttab er endnu hårdere, det er, hvad du vil få-et liv med kæmper for at holde din vægt nede. Men hvis du har en tankegang, at tabe vægt er doable, og at du fortjener at leve i et lykkeligt, sundt legeme, så vil du stige over vægttab problemet og styre din vægt.

Hvordan kan du vide hvad din vægt tankegang er? Nå, først tage et kig på din nuværende billede. Se på, hvad omfanget og målebåndet fortæller dig. Kig på dine spisevaner. Observere, hvordan du bruger mad til en fest; er mad din primære fokus? Kig på dine handlinger, når du er alene med mad. Læg mærke til dine følelser, når du spiser. Føler du dig angst, skyndte, stresset? Bruger du mad at stille disse følelser? Vær opmærksom på, hvordan din krop føles, når du spiser. Er du fyldte eller behageligt fuld?

Er slankekure tortur for dig? Har du kontrol over, hvad du spiser og hvornår? Har du holde med en kost, indtil du mister al den vægt, du vil, eller har du hopper rundt fra plan til at planlægge?

Du kan prøve hver ny kost at ramme bestseller liste for de næste tyve år . Du kan få en Ph.D. i biokemi. Du kan ferie på en fed gård. Du kan stoppe med at spise og leve på grapefrugtjuice i en måned. Men når alt er sagt og gjort, hvis tanker, følelser og overbevisninger, der udgør din vægt Mindset ikke ændrer til at støtte din lavere vægt, vil du aldrig have langsigtede succes.

Din tankegang vil altid forme din vægt. Det er altid påvirker dine beslutninger om du vil det eller ej, om det er at producere gode resultater eller dårlige. Hver troede, du har, hver tro du tillader at leve i dit sind vil forme din fremtid. De vil enten flytte dig mod dit mål eller væk fra det. De vil enten give dig styrke eller elendighed. De vil gøre dig en struggler eller en achiever. Dette er grunden tankegang spørgsmål, når det kommer til vægttab.

Husk, at dine tanker og overbevisninger fører til dine vaner og adfærd, der skaber de resultater, du ser. Vælg at tænke som en Achiever, og du vil skabe de resultater, der Achievers skaber
.