Rå Opskrifter til Nutritional Healing

Alle ved, at ldquo &, du er hvad du spiser &" ;. Og de fødevarer, du spiser formular både ud fra dit fysiske helbred for dig at stå på i dit liv, men også din fysiske energi niveau for at leve livet med. Så dette er grunden til din kost er det først og fremmest vigtige ting at tage hensyn til dig selv aktualisering og personlig udvikling. Så her for dit velvære og personlig magt er en liste over de rå opskrifter jeg personligt sværger ved på daglig basis, og har brugt for min egen fysiske helbred, styrke og energi i årevis, for at sikre, at jeg føler den måde, at jeg ønsker at føle hver dag, og har evnen til output den nødvendige energi til at gøre mit liv, hvad jeg ønsker, det skal være! Disse opskrifter er alle rå, så ingen madlavning er påkrævet, og de er meget nemme at tilberede, hurtig, og da ingredienserne er hele rå fødevarer, de er fulde af værdifulde næringsstoffer, især mange næringsstoffer, der ikke er i normale kogte eller forarbejdede fødevarer, såsom som enzymer og andre særlige næringsstoffer, der gør disse rå opskrifter superfoods for din krop, sind og ånd. Jeg håber du vil nyde at bruge denne værdifulde ressource, som vil meget nemt give dig den mest grundlæggende fundament af dit velvære til at stå på i løbet af din personlige udvikling. Målingerne er alle tilnærmelser og bør skiftes, og kalibreret til at passe til din egen smag, behov, stil, ressourcer /tilgængelighed osv

Shamanistisk Warrior mad
Juice Cocktails
Disse rå frugt og grøntsager cocktails er en fantastisk måde at starte dagen, eller drikke i hele for maksimal sundhed og energi! Kort sagt alle ingredienserne gennem en saftpresser og bland dem alle sammen! Tilføje eller udelade ingredienser og ændre målinger, der passer til din smag

Generelt Blandet Juice cocktail:!

Medium Bunch of økologiske gulerødder (3-7 Gulerødder)

1 – 3 af eventuelle Røde æbler
1 Agurk
1 Zucchini
2-3 ribben Selleri
½ Cup granatæble frø (ekstraudstyr)
1 Lille roer (valgfrit)
1 kop Lilla Kål (valgfri)
2 kopper Druer (ekstraudstyr)
¼ af en squash (valgfrit)
Krydderurter og krydderier til at smage (dvs. ingefær, kanel, basilikum osv) (ekstraudstyr)

Extreme Tropical Fruit Juice Cocktail

2 Apple
1 Agurk
1 Gul Zucchini
1/3 – ½ en ananas
3 eller flere kopper Druer
1-3 Kiwi
2 kopper jordbær
1 Cup mango eller 2-3 ferskner (kernehus) eller 1 – 2 appelsiner
1 Pære (ekstraudstyr)
Coconut juice (valgfrit)
Ingefær (ekstraudstyr) Salg

Mean Green Warriors cocktail

3 Granny Smith æbler
1 Agurk Salg 1 grønne zucchini
3 ribben af ​​selleri
1 Grøn peberfrugt
1 lille grøn chili
1 stor broccoli stilk
¼ af en leder af grønne kål
1 Bunch af grønne druer
1-2 Kiwi
1 Lime
Alle andre grønne grøntsager (asparges, grønkål, spinat eller andre grønne greens, etc.)
2-3 store økologiske gulerødder (ekstraudstyr)
Ingefær (valgfrit)
1 meget lille fed hvidløg (eller lille stykke hvidløg) (ekstraudstyr)
Eventuelle lægeurter du ønsker at tilføje

ursuppen – Rå Grøn grøntsagssuppe

Det følgende er en stor frokost, appetitvækker, eller side parabol! Simpelthen sætte følgende ingredienser i en foodprocessor eller blender fyldt 1 /3rd fuld med vand (og tilsæt ekstra vand for at få den konsistens, du ønsker det)

1 agurk, skrællet
1 zucchini – skrællet
1 avocado
1-2 løg skiver (advarsel, skal du ikke bruge mere end en lille beløb)
1 meget lille fed hvidløg (eller et stykke hvidløg) (advarsel, skal du ikke bruge mere end et lille mængde)
3-5 ribben Selleri
1 Grøn Bell Pepper
1 – 1 ½ Cup Kale, spinat, sennep greens, swiss chard, escarole, rappi eller andre bladgrøntsager
1 Lille grøn chili (ekstraudstyr)
½ af et citroner Juice – Valgfri
2 spsk Ekstra Jomfru Olivenolie
Salt og peber
1 knivspids gurkemeje
Enhver Grøn Urter (helst friske) At smage (dvs. Persille, Basic, oregano, timian, rosmarin, osv )

Shamanistisk Elixir -
Raw Superfood Smoothie

Disse rå frugt smoothies er en fantastisk måde at tanke op eller holde trykladning under stressende dage, eller gøre et stort måltid mælkeerstatning under en diæt . Du skal blot kombinere alle ingredienserne i en blender og blend indtil glat!

Ca. fire (eller flere) kopper blandet frosne frugt, helst en tropisk blanding

1 Banana
1 Cup Rå juice
½ – 1 kop Rooibos, hellig basilikum, lakrids, chai, hvid te, grøn te eller anden medicin, urtete
1 kop mandel eller anden mælk, der ikke mejeri
1-2 kopper druer
¼ – ½ kop granatæble frø (ekstraudstyr)
1 Kiwi (valgfrit)
1 – 2 kopper alle bær (valgfrit)
½ kop grønkål, spinat, eller eventuelle grønne greens (valgfrit)
½ Cup enhver dyrkede yoghurt (valgfri)
Coconut vand /saft (valgfrit)
ernæringsmæssige gær (ekstraudstyr)
Enhver Urter, krydderier, Shamanistisk Medicin, eller kosttilskud, du ønsker at (dvs. kakao, kanel, ingefær, basilikum, muskatnød, gurkemeje, cayennepeber,

For mere store holistisk sundhed retsmidler tjek den ressource biblioteket på www.TrueLifeDevelopment.com
.