Vægttab med Weight Watchers Nye Points Plus

Weight Watchers nylig annonceret deres nye Points Plus-programmet, et stort skift fra det almindelige program og en ændring i pointværdi for de fleste fødevarer. Den mest markante ændring? Frugt og grøntsager er nu nul point, som i det væsentlige betyder, at de kan spises i ubegrænsede mængder med ingen straf. En nylig artikel fra Time Magazine, som er skrevet af Andrea Sachs, stiller spørgsmålet: er det nye program vil være bedre for vægttab indsats

Weight Watchers 'præsident, David Kirchhoff nylig erklæret, “ Calorie optælling har? bliver uhensigtsmæssigt. Når vi har en 100-kalorie æble i den ene hånd og en 100-kalorie pack af cookies i den anden, og vi ser dem som værende "det samme", fordi kalorier er de samme, det siger alt, hvad der skal siges om begrænsninger ved brug af kalorier i vejlede valg af fødevarer &";.

Dette førte til lukningen af ​​gamle point programmet og indførelsen af ​​point Plus. Det nye system giver stadig plads til nogle junkfood, men straffer fedt og tomme kalorier som den forsøger at styre Dieters mod mere naturlig, mindre forarbejdede fødevarer. I betragtning af Weight Watchers har sin egen linje af boller, cheeseburgers, is, og andre snacks, dette er en meget interessant træk.

Skiftet til det nye program betyder, at mange deltagere bliver nødt til at foretage nogle tweaks til deres livsstil. Det kan kræve nye kogebøger, mad skalaer og regnemaskiner. Mange medlemmer vil sandsynligvis deltage i flere møder bare for at få en forståelse af det nye koncept.

I lighed med det gamle program, den nye tildeler en pointværdi for hver fødevare. Hvert medlem daglige ration af point er baseret på deres højde, vægt og alder. Det nye system favoriserer fødevarer, der er højt proteinindhold eller fiber, som gør kroppen arbejde hårdere for at konvertere dem til energi og lade maven følelsen fyldigere længere. Fødevarer med højt i kulhydrater, som er mere let absorberes af kroppen og forvandlet til fedt, har nu højere point-værdier. Dog er ikke alle kulhydrater behandles ens: frugter med højt fruktose og alle, men de starchiest grøntsager har nul point under den nye plan. Nogle medlemmer har været ængstelige denne kontakt, som noget i retning af en banan plejede at være to hele point. Det er en stor forandring

Jennifer Andrus, en erfaren diætist, er! Skeptisk over det nye program. Hun siger, “ Medmindre videnskab har ændret sig, en kalorie er stadig en kalorie. Jeg tror, ​​at folk vil have mindre dramatiske resultater med denne plan &";.

Da det nye program har tildelt højere point-værdier til mange fødevarer, mennesker nu går i retning af frugt og grøntsager, fordi de ' re hovedsagelig en hjælpende. Det var målet med planen, så det kunne have en masse potentiale. Det ville være en positiv livsstil ændring, hvis folk begynder at spise mere naturlige, mindre forarbejdede fødevarer
.