Sådan Gør sunde Fast Food Choices

At være på en diæt betyder ikke nødvendigvis, du er nødt til at opgive alle fastfood. En tur til fastfood fælles og næ behøver ikke at betyde en katastrofe for dit vægttab kost plan. Det centrale er at passe alt inden for dit kalorie budget. Bare gør et par ændringer i din normale fastfood billetpris kan hjælpe dig med at holde sig væk fra alle de kalorier, mens du nyder snack

Sunde Fast Food Choices:. Tips

Her er et par tips til hjælpe dig med at træffe sunde fastfood valg Salg

&Ø; Burgere:. Bestil en kids &'; burger eller en almindelig skinke burger på fastfood leddene. Dette skærer ned en masse fedt og kalorier i forhold til kvartalet pund burger fyldt med dobbelt kød, ost og sauce. Men hvis du foretrækker at snack på de rigere elementer på burger menuen, sikre, at du holde sig væk fra ekstra toppings og mayonnaise. Disse ekstra toppings vil koste dig ekstra kalorier også. Brug i stedet sennep og grøntsager til smag. Grøntsager også pakke en masse fiber, som er sundt

&Ø; Sandwiches og Subs:. Vælg subs og sandwich med Broiled eller kogt kød som kyllingebryst, kalkun, magert stege oksekød eller magert skinke. Hvis brødet er for tyk, take away toppen og derefter skære bunden langs. Brug nu den ene halvdel af brød som toppen

&Ø; side salater:. Side salater er en smart måde at inkludere sunde grøntsager i din fastfood måltid, og samtidig være let på lommen også. Blot se for ekstra fedt toppings såsom ost og bacon bits. Hvis du ved, at salaten du har bestilt omfatter disse elementer, bede for dem at blive udeladt. Også, når du bestiller en let forbinding, bestille det på den side, så du kan beslutte, hvor meget at bruge

&Ø, Don &'; t gøre Doubles:. Ved bestilling fra menuen regelmæssige, styre fri af overdimensionerede elementer , såsom mund lange hotdogs eller dobbelte ost burgere. De dobbelte ordrer kan ligne en stjæle, men overdimensionerede fastfood rent faktisk vil fordoble din talje også og smide dit vægttab plan uden for banen.

Husk på disse tip i tankerne, næste gang du spiser ude på en fastfood fælles.

Ønsker du at se op flere sundhed og fitness tips? Besøg www.gngh.com. GNGH har været coaching og hjælper folk leve et sundere liv og nå deres vægttab mål i mere end 10 år
.