Hvordan kan man foretage en sikker og effektiv vægttab Detox

Ønsker du at afgifte mens miste pounds? Hvis ja så bør du overveje vægttab detox. Men som med enhver metode til at afgifte kroppen eller kaste flab, det &'; s vigtigt, at du gør det ordentligt. Her er nogle tips til at hjælpe dig med at nå dette mål.

1. Gør en tre-dages vand hurtigt
Det &'; s. Afgørende, at du udelukkende drikker renset vand, i modsætning til filtreret eller almindelig postevand. Udover at opretholde en eksklusiv kost af vand, bør du også reducere belastningen i dine daglige aktiviteter. Især skalere tilbage dine fysiske aktiviteter. Undgå aktiviteter som at slå græs eller transplantere træer i din have. Dette er et vigtigt skridt i vægttab detox proces.

2. Spis en type af frugt ved hvert måltid.
Gør dette i en uge. Det gør ikke &'; t ligegyldigt hvilken type frugt, du vælger for de forskellige måltider. Vælg en frugt, som du kan lide og spise så meget som du ønsker. Enhver form for melon er et fremragende valg til morgenmad, såsom honningdug, vandmelon, eller cantaloupe.

Til frokost, spise en anden type frugt. Igen, typen af ​​frugt isn &'; t så vigtigt som at vælge et enkelt frugt til hver frokost. Grapefrugter, ananas og appelsiner er fremragende valg. Igen, spise, indtil du har fuldt tilfreds din sult.

Så ved spisetid, forbruge bananer, pærer, druer og æbler som en del af dit vægttab detox. Igen, kun spiser én frugt på hver middag og spise, indtil din sult er væk.

3. Don &'; t overanstrenger dig selv og samtidig bevare din frugt kost
Hvis det er muligt, undgå at gøre enhver anstrengende aktiviteter, enten på arbejde eller i gymnastiksalen.. Det &'; s vigtigt, at du spare så meget energi som muligt. I løbet af denne tid, kan du føle nogle bivirkninger ved at spise strengt sunde fødevarer, herunder svimmelhed, kvalme, udmattelse, og så videre. Disse effekter er naturligt, når undergår vægttab detox. At &'; s fordi du &'; ve brugt meget af dit liv fylde din krop med forarbejdede, giftige fødevarer. Hvad du &'; re oplever er dybest set abstinenssymptomer: din krop er trang de usunde fødevarer, du vandt &'; t være fodre den under dit afgiftning proces.

4. Forbruge en rå-food kost i en måned
Det &'; s. Vigtigt, at du spiser forskellige fødevarer på forskellige tidspunkter af dagen. Fokus på “ sure frugt &"; om morgenen og blande dem. Det &'; s okay at have nogle ananas med dine blommer! Sørg for at spise, indtil du er fuld, så du får et tilstrækkeligt antal kalorier.

Til frokost, spise en blanding af frugt og grøntsager. Dine frugter bør omfatte friske frugter (mango, pærer, bananer og druer) og tørret frugt (rosiner, abrikoser, og figner). Du bør også spise nogle rå grøntsager (salat, selleri og gulerødder).

Så til middag, spise en salat med et overflødighedshorn af grøntsager. Du kan top det med en veggie-baserede olivenolie dressing, samt nogle usaltet frø og nødder.

Et vægttab detox er den perfekte måde at kaste pounds og toksiner på samme tid. Efter disse enkle trin vil hjælpe til at sikre, at du gør det effektivt og sikkert. Held og lykke
 !;